ستاسو د ځګر د وژلو لپاره ديارلس لارې، حتی که تاسو سبزيجات ياست

ځیګر زموږ د بدن یو مهم غړی دی چې وینه فلټر کوي او له ټولو زیان رسونکو موادو څخه پاکوي. ځیګر صفرا تولیدوي، کوم چې د غوړ په هضم او ماتولو کې مرسته کوي. که چیرې ډیری یې د خواړو سره راشي ، نو د ځیګر لپاره د دې سره مقابله ستونزمنه ده. . غوړ نه سوځول کیږي، مګر د ځیګر او شاوخوا شاوخوا کې جمع کیږي. د وخت په تیریدو سره ، ډیر او ډیر غوړ ټاپوګان شتون لري ، دوی په جزوي ډول د نورمال جگر حجرې (هیپاټوسایټس) ځای په ځای کوي. د پایلې په توګه، د ایتروسکلروسیس، د شکر ناروغۍ، او د ځيګر سیروسیس خطر ډیریږي. خوشحاله، البته، کافي نه ده، مګر تاسو باید خپه نه شئ. ځیګر د دې وړتیا لري چې په سمه توګه خپلې دندې ترسره کړي، حتی که یوازې 20٪ حجرې یې په "شکل کې" پاتې شي. ځیګر د ځان درملنې وړ دی او چمتو دی چې تاسو ته د لسیزو بې پروایۍ بخښنه وکړي. له اوس څخه، دا یوازې د خپل ژوند طرز بیاکتنې ارزښت لري او د هغې ملګري شئ. غوړ، د خنزیر غوښه، پسه، مرغۍ، غوښه او نور غوړ غوښه ځیګر ته لوی زیان رسوي. غوړي ماهي هغه ماهي دي چې لږترلږه 8٪ غوړ لري. په دې ګروپ کې هیرینګ، میکریل، اسټرجن، هیلیبټ، اییل او داسې نور شامل دي. د کب ځینې ډولونه د خنزیر په پرتله دوه چنده لوړ کالوري لري. دوی د ضعیف پروسس شوي کب خوړلو له لارې نیول کیدی شي. سربیره پردې، سمندري غذا پارا لري، کوم چې جگر ویجاړوي. دا غوره ده چې دوی رد کړئ، لږترلږه د دې ډول کبانو څخه (اکثره سمندري: تونا، تلوار فش) چې د پارا لوړ مینځپانګه لري.      کارسینوجن، چې د تیلو د پخولو په وخت کې تولید کیږي، د ځیګر لپاره ریښتینې شکنجې دي. که تاسو نه غواړئ خپل ځیګر پای ته ورسوئ، نو دا به غوره وي چې ستاسو د رژیم څخه ټول ډوله دانه او بوره لرې کړئ. د سپینې ډوډۍ، پاستا، پینکیکس، پیاز، کیک او نورو محصولاتو مصرف محدود کړئ چې د سپینو اوړو او بورې څخه جوړ شوي.   - مولی، مولی، هوږه، ځنګلی لہسن، او همدارنګه خواږه لبنیات، سبزیجات او میوې - کرینبیری، کیوی، سوریل. اچار شوي سبزيجات، اچار، لوند شوي غوښه، سرس، سرکه، هارسرریډش، مساله کیچپ په زیات مقدار کې هم ګټور نه وي. ځيګر مساله لرونکي او سوځونکي خواړه زهرجن ګڼي او هڅه کوي چې بې طرفه کړي. د دوی موندلو سره، ځیګر د صفرا دوه دوز پټوي ترڅو دا زیان رسونکي توکي ژر تر ژره مات کړي. او په پایله کې د تریخ مایع ډیر مقدار اکثرا د ځګر په نلونو کې پاتې کیږي ، چیرې چې تیږې رامینځته کیږي. یوازې په شپږو میاشتو کې، د شګو یوه کوچنۍ دانه کولی شي د یو سانتي مترو قطر سره په ډبره بدله شي. په اعتدال کې ، د سبزیجاتو محصولات چې کولیریتیک تاثیر لري (لسن ، مولی او شلجم ، ارګولا ، سرس) په صحي ځیګر کې ګټور اغیزه لري. د هر ډول سبزیجاتو او میوو ګولۍ تریخ لري چې کولیریتیک تاثیر لري. د نارنج او لیمو په جوس کې هم تریخ شتون لري. مګر که تاسو د اوړي درې میاشتې په پرله پسې توګه روميانو ته تکیه وکړئ، د سهار، غرمې او ډوډۍ لپاره یې وخورئ، نو ځیګر کولی شي بغاوت وکړي. "دا روميان دي چې په مني کې د ځيګر او د معدې د ناروغيو د زياتوالي لامل ګرځي، د تيږو په جوړولو کې مرسته کوي." "نو ، تاسو اړتیا لرئ د روميانو سینور سره محتاط اوسئ ، په ځانګړي توګه هغه څوک چې یو ډول ستونزه لري." د مثال په توګه، تاسو نشئ کولی په سلاد کې ککبر او روميان وخورئ. په هرصورت، ککبرونه الکلین خواړه دي، او روميان اسیدیک دي. کله چې دوی مخلوط شي، د مالګې جوړښت رامنځته کیږي. که تاسو غواړئ صحتمند پاتې شئ، تاسو باید په ورته وخت کې پروتین لرونکي خواړه (غوښه، هګۍ، کب، پنیر، پنیر) ونه خورئ، کوم چې د هضم لپاره تیزابي انزایمونو ته اړتیا لري، او هغه خواړه چې کاربوهایډریټ لري (ډوډۍ، حبوبات، کچالو، بوره) خواږه)، کوم چې الکلین انزایمونو ته اړتیا لري. انزايمونه دا د ځیګر لپاره خطرناکه ده چې د پرون بورشټ یا دلیا وخورئ، ځکه چې دا تازه خواړه ندي. مشروم، د خوړو په شمول، د زیان رسوونکو موادو لوی مقدار لري او د هضم لپاره ستونزمن دي، دوی د ځیګر په ویجاړولو کې هم مرسته کوي. دوی وايي چې دا ټول د بواسیر سره پیل کیږي - دا د ځيګر د ستونزو لومړۍ نښه ده. دا تصور کول ګران دي چې په هوا کې څومره خارجي ګازونه، درانه فلزات او نور زیان رسونکي مرکبات شتون لري. په طبیعي توګه، دا ټول زهرجن د وینې جریان ته ننوځي، او له هغې څخه - زموږ اصلي فلټر ته. ځیګر ناروغ کیدی شي که تاسو ډیری وختونه سګرټ تنفس کوئ ، د ګازولین بخارات ، کیروسین ، رنګونه ، وارنشونه. که تاسو پریکړه وکړئ چې په کور کې ترمیم وکړئ، د چاپیریال دوستانه موادو ته لومړیتوب ورکړئ. د E نښانونو سره لیبل شوي خواړه جگر ته یو قوي ضربه ده ، دا نشي کولی د بهرني کیمیاوي توکو او زهرجنو برید مخه ونیسي. او که تاسو د تناسب احساس له لاسه ورکړئ، یو شیبه راځي کله چې د ځیګر ځواک ختم شي. او الکول په اخیستلو پیل کوي. پایله یې سیرروسس او د ځيګر نورې ناروغۍ دي. د الکول انحصار شالید پروړاندې ، معدې ، پانکریټایټس ، دماغ او زړه ته زیان هم پیښیږي. د نارینه ځیګر د دې توان لري چې ډیر مقاومت وکړي، پداسې حال کې چې د میرمنو لپاره چې د اسټروجن سره د شفاهي امیندوارۍ درمل اخلي، بار یې حتی لوړ دی. ډاکټران ښي او چپه کیمیاوي توکي وړاندیز کوي چې بدن ته بهرني دي، پرته له دې چې د ناروغ انفرادي ځانګړتیاوې په پام کې ونیسي. د اصلي فلټر څخه تیریږي - ځیګر، دوی کوچني رګونه بندوي. او حتی بیا هم ستونزه راپورته کیږي - څنګه دوی له دې ځایه وباسي. د امریکا په ټول هیواد کې د مطالعاتو د پایلو له مخې، ګران او خطرناک انټي بیوټیکونه په دوامداره توګه د 44٪ ماشومانو او 51٪ لویانو لخوا د ویروسونو له امله رامینځته شوي ناروغیو درملنې لپاره وړاندیز کیږي چې په بشپړ ډول د انټي بیوټیکونو لپاره غیر حساس دي - په ښکاره ډول صحي ماشومانو او لویانو کې د زکام ویروس ناروغي. د انټي بیوټیک کارولو سره یا پرته د یوې اونۍ په اوږدو کې ورک کیږي. د هارورډ پوهنتون د طبي څانګې د څیړونکو یوې ډلې دې نتیجې ته رسیدلي چې په روغتون کې د هرو 200 ناروغانو څخه شاوخوا 1000 یوازې د خپل ځان لپاره درمل اخلي. د امریکایی ساینس پوهانو په وینا، په متحده ایالاتو کې هر کال شاوخوا 200 خلک د مخدره توکو (نه د ناروغیو له امله!) مري. د مخدره توکو د نه زغم په خورا سختو څرګندونو کې د مړینې کچه، لکه د انفیلیکیک شاک، حاد پراخه بیلوس ډرماتوز، له 20 څخه تر 70٪ پورې. د یوې څیړنې له مخې چې د امریکا د طبي ټولنې په ژورنال کې خپره شوې، د مخدره توکو ناروغي په کال کې په 2.2 ملیون امریکایی اتباعو کې د مختلفو جدي ناروغیو لامل کیږي. مخدره توکي لکه پاراسټامول، پاپاورین، امینوسالیسیلیک اسید، اندروجن، بوتادیون، ایبوپروفین، کلورامفینیکول، پینسلین، د خولې مخنیوي درمل، سلفونامایډز، ټیټراسایکلین، فینوباربیټل، اسټروجن اکثرا د ځیګر د زیان لامل کیږي. Rezulin، د شکرې ناروغانو لپاره د درملو په توګه ثبت شوی، د 1997 او 2000 ترمنځ پلورل شوی. دا د بازار څخه وروسته له هغه بیرته واخیستل شو کله چې د درملو لخوا رامینځته شوي د ځګر ناروغیو ناروغانو 63 مړینې ثبت شوې. ځکه چې پدې عمر کې ، د ویروس انتان سره په ترکیب کې ، دا د ریی سنډروم رامینځته کوي - په ځګر کې د غوړ نفوذ او دماغ زیان. وروستیو څیړنو ښودلې چې هغه څه چې د چټک پرمختګ سره مشخص کیږي او د مړینې لامل کیږي. په انګلستان کې، پاراسیټامول د دې وژونکي ناروغۍ د 52٪ پیښو لامل دی، په اسپانیا کې - 42٪.    تر ټولو لومړی، منفي پایلې د درملو له امله رامینځته کیږي چې د درملنې غلظت زهرجن ته نږدې دی. پدې کې ګینټامیسین ، نووکاینامایډ ، او همدارنګه هغه اجنټان شامل دي چې په بدن کې د راټولیدو وړتیا لري.   - ګالینا خولموګوروا وايي، د مخنیوي درملو لپاره د دولتي څیړنیز مرکز لوړ پوړی څیړونکی. "دا پدې مانا ده چې په ملیونونو خلک خورا جدي اختلالات لري کله چې د مخدره توکو معمول دوز اخلي: دا د اوږدې مودې لپاره پروسس کیږي چې په وینه کې غلظت د معمول په پرتله 10 ځله لوړ ښکاري. د نفوس لویه برخه دا ډول درمل "هضم" نه کوي، د بیلګې په توګه، کافین، یا ډیری سلفونامایډونه چې موږ په فعاله توګه د زکام لپاره کاروو. له همدې امله د عام زکام درملنه ډیری وختونه په ډیری پیچلتیاو کې پای ته رسیږي. په خالي معدې د قهوې څښل ډېر زیانمن دي. او د کافي او غوړ خواړو ګډ استعمال ، لکه کیک ، حتی په صحي خلکو کې ، د وینې د شکر په کچه کې دوه چنده زیاتوالی لامل کیږي ، او د وینې ترکیب عمومي عکس د پرمختللي شکر ناروغۍ سره ورته والی پیل کوي.   کافین د کولمو او پانقراص تر مینځ د صحي فیډبیک لوپونه بندوي ، کوم چې د څو ساعتونو لپاره د کاربوهایډریټ کارولو لپاره انسولین تولیدوي. د کافین سره په ترکیب کې د کاربوهایډریټ او غوړ ګډ استعمال د بدن بشپړ ناتواني لامل کیږي ترڅو په اوتومات ډول د وینې ګلوکوز کچه نورمال ته راټیټ کړي. د ډایبېټس میلیتس پیښې په مستقیم ډول د ځیګر حالت پورې اړه لري: زهرجن او زهرونه چې په ضعیف ډول فلټر شوي وینې کې دي د بدن د هرې حجرې سطحه "سوځوي" ، پرته لدې چې موقعیت یې ولري. د پایلې په توګه، حجره خپل د انسولین اخیستونکي او د وینې څخه د ګلوکوز اخیستلو وړتیا له لاسه ورکوي. هپاتیت A د انتقال یوه فایده او شفاهي لاره لري او د خوړو، ناپاکو لاسونو، لوښو او داسې نورو له لارې بدن ته داخلیږي. هیپاتیت B او C د وینې، لعاب، تناسلي رطوبت او منی له لارې لیږدول کیږي. هیپاتیت د غاښونو ډاکټر ته د لیدو له لارې ترلاسه کیدی شي. ایا تاسو د انجیکشن لپاره ټاکل شوي یاست؟ ډاډ ترلاسه کړئ چې دا یوازې د هغه کڅوړې څخه د ډیسپوز وړ سرنج سره ترسره کیږي چې ستاسو سره خلاص شوی. د هیپاټایټس ویروسونه نه یوازې ځیګر ته زیان رسوي ، بلکې ډیری نور ویروسونه ، باکتریاوې او انتانات هم لري چې د بدن د معدې لامل کیږي. په کور کې، دا غوره ده چې دا د خواړو سره ترسره کړئ. د ځګر پاکول په ورځ کې 0,5 کیلوګرامه د حرارتي غیر پروسس شوي سبزیجاتو محصولاتو او سبزیجاتو غوړ کارول دي. دوی ځیګر ته د صفرا ورکولو لامل کیږي ، صفرا د لازمي فاسفولیپیډونو سره ډکوي ، کوم چې د ګالسټون رامینځته کیدو مخه نیسي او اضافي کولیسټرول لرې کوي. سبزیجات، میوې، هغه سبزیجات چې پرته له اضافي سرې څخه کرل کیږي، په ځانګړې توګه کباب (سپین کباب، ګلابي)، گاجر، چوغندر، کدو، پارسلي، ډیل، د ځیګر لپاره ګټور دي. د سبزیجاتو ټول ډوله سوپونه، د سبزیجاتو مختلف ډولونه، سلادونه او وینیګریټس چې د سبزیجاتو غوړ سره موسم شوي وي د ځیګر لپاره یو بل نرمه مینه ده. تاسو کولی شئ مسالې هم وکاروئ، مګر مساله نه، دانی، زردالو، زیرو ګټور دي. طبیعي جوس ګټور دي، نه د دوی مصنوعي بدیل. هیڅ محافظت نلري، او حتی غوره کور جوړ شوی. ځیګر حیاتي دی: اړین امینو اسیدونه (میتیونین)، د غوړ محلول ویټامینونه (D، E)، کیروټین، فولیک اسید، کلسیم، مګنیزیم او اړین فاسفولیپیډز (ویټامین ایف). دا اړینه ده چې په رژیم کې د اومیګا -3 اومیګا - 6 او -XNUMX غوړ شامل وي.   ځیګر په لږ مقدار کې د تازه غیر فلټر شوي لمر ګل غوړ ، د جوار ، جوار ، کدو ، سویابین ، سرې ، زیتون ، یخ فشار شوي تل غوړ برداشت کوي. Polyunsaturated شحمي اسیدونه په مغز لرونکو، تخمونو، دانه کې موندل کیږي، دوی باید په اعتدال کې وخوړل شي او هره ورځ نه. تاسو کولی شئ انځر شوي حبوبات او تخمونه وخورئ، او دودیز پیسټری د ټول غلو او چوکر پیسټریو سره بدل کړئ. د خواړو ډیر مقدار چې نشي هضم کیدی معدې ، کولمو ، ریښو ، بدن مسموم کوي او له هرڅه دمخه ، ځیګر. سربیره پردې ، ډیر خواړه په ډراماتیک ډول د بدن انرژي کموي ، ځکه چې د اضافي خواړو په هضم کې ډیره انرژي مصرف کیږي. په نهایت کې ، ډیر خوراک کول د اضافي وزن لامل کیږي ، او چاقۍ لرونکي خلک 10-12 کاله لږ ژوند کوي ، دوی د زړه د حملې او د ګالسټون رامینځته کیدو احتمال 4 ځله ډیر وي. - د نږدې ټولو جگر ناروغیو یو له اصلي لاملونو څخه. په ورځ کې 4-6 کوچني خواړه وخورئ. دا ډول درمل دي لکه Essentiale forte N، Triphala، Arogyavardnhini vati، Livomap، Akura، Nirocil (Bhumiamalaki)، Dashamul، Livofer، Livina Hepatamine، Ovagen، Sveinform، Thymusamin، Pankramin، او همدارنګه د هومیوپیتیک چمتووالی "Heel". , Ubiquinone comp., Coenzyme comp., Lymphomyosot, Psorinochel, etc. د کافي اوبو څښل د صفرا سرایت ډیروي ، صفرا کموي ، کوم چې د تیږو رامینځته کیدو مخه نیسي او د زهرجن موادو په لرې کولو کې مرسته کوي. دا سپارښتنه کیږي چې شین چای وڅښئ ، ځکه چې دا د غوړ ځیګر او د تیږو رامینځته کیدو مخه نیسي ، څاه یا معدني اوبه ، د لیمو سره اوبه. دا هم مشوره ورکول کیږي چې د ځیګر د ښه فعالیت لپاره اړین ویټامین سي ولري ، یا د مختلف بوټو بوټو چای چې په ځیګر باندې ګټور اغیزه لري وڅښئ. corn stigmas, St. د جان ورت، غوټۍ، بیر بیری، د پیشو پنجره، آرټیچوک، چیکوری، د ډنډیلیون ریښی او ګلونه، امورټیل، نیټل، د انیس تخمونه، جیرا، سونف، د اوټ دانې، د لینګونبیري پاڼې او میوې، د برچ پاڼي یا جواني، د کالامس ریزوم، ویلاسیر ریزوم د اوریګانو بوټي، مرچمینټ، کیلندولا، کیمومائل، د لینګونبیري میوې او پاڼې، وحشي سټرابیري او بلوبیري میوې او پاڼې، سیلانډین، یارو، بکتورن، ټریپول، شینډرا، هپس، بورډاک، هارس سوریل، غوټۍ، ګلابي، د لمر فلوډ، بیرکروم، بیرکروم , barberry, red rowan berries, شلجم, parsley واښه او ريښې, د اروپا dodder, gentian بوټي, sorrel ريښه, chrysanthemum, عام tansy, ريښه او د لوړ elecampane ټول نبات, د hill solyanka, late cloves او یو شمیر نور نباتات.