د کورنۍ ټول غړي او البته، نتالیا پخپله د پایلې څخه خوښ وو.
نهه کاله وړاندې، د برازیل څخه Natalia Teixeira، په 25 کلنۍ کې، 120 کیلوګرامه وزن درلود. نتالیا کولی شي په ورځ کې تر 10 پورې چاکلیټ وخوري. د هغې په ورځني خوراک کې فاسټ فوډ، چپس، سوډا او نور جنک خواړه شامل وو. دا دې ټکي ته ورسیده چې نتالیا په هیواد کې ترټولو بشپړ ښځه لقب ورکړل شو. دا خورا نا امیده او خورا غیر صحي وه.
دا کیدای شي نور دوام ومومي، مګر یوازې یو ګام د پیښو پراختیا اغیزه کړې. Natalia پریکړه وکړه چې په انسټاګرام کې ثبت کړي. هغې خپل لومړی پوسټ خپور کړ په کوم کې چې هغې په عادي جامو کې یوه څیره ښودلې. بیا کاروونکو انجلۍ ته د ناڅرګندو تبصرو په ورکولو پیل وکړ. ټیکسیرا باید خپل حساب حذف کړي.
بل سهار له خوبه راویښ شو، نتالیا "چټک او کرکه" احساس کړه. ټیکسیرا پوهیده چې هغه عمل کولو ته اړتیا لري. هغې خپله دفتري دنده پرېښوده، چې دې ته اړ شوه، چې بې ځایه پاتې شي، او یو شخصي روزونکی یې هم وګوماره. په ورته وخت کې، هغې ستړي کوونکې خواړه نه پلي کول او په سختۍ سره یې په تغذیه کې ځان محدود کړ، مګر یوازې خواږه یې رد کړل او چاکلیټ یې د رژیم څخه په بشپړه توګه خارج کړل.
Natalia هره ورځ جم ته لاړل. د درس له پیل څخه پنځه دقیقې وروسته نجلۍ راښکته شوه، غوښتل یې چیغې او چیغې وکړي. په هرصورت، هغه پورته شوه او هدف ته یې دوام ورکړ. د نوي ژوند طرزالعمل څو میاشتې وروسته، د ټیکسیرا وزن کمیدل پیل کړل. د 4 کلونو وروسته، هغې 50 کیلوګرامه له لاسه ورکړه، او یوازې 12٪ غوړ په بدن کې پاتې شو. نتالیا د بدن جوړونې سره مینه درلوده، او روزونکي هغه د سیالۍ لپاره چمتو کړه، په کوم کې چې هغې شپږم ځای خپل کړ، او شپږ میاشتې وروسته - دریم.
نتالیا په فعاله توګه یو شخصي بلاګ ساتل پیل کړل او په هغې کې یې د هغې کیسه بیان کړه، انجونې هڅوي چې بدلون راولي. د ټیکسیرا په وینا، هغې د وزن له لاسه ورکولو لپاره غیر معمولي لاره موندلې وه. دا د تغذیې او فعال روزنې محدودولو په اړه نه و، مګر د فکر کولو طریقه بدله کړه.
ما د خپل میړه ګیلسن سره د لیدو وروسته په 18 کلنۍ کې واده وکړ. په هغه وخت کې ما یوازې د محاسب په توګه کار پیل کړی و، ټوله ورځ کمپیوټر ته ناست وم. ما ټول خوړل او ناست وو. ما په ډیره اندازه جنک خواړه وخوړل - په ورځ کې 5000 اضافي کالوري. کله چې هغه شپه ما احساس وکړ چې غوړ لا دمخه زما خواوو ته ښکته شوی، ما پریکړه وکړه چې بدلون ومومي. په هرصورت، ټکی یوازې دا نه دی چې ما په بل ډول خوړل پیل کړل یا جم ته لاړ، ما د خپل فکر کولو طریقه بدله کړه. دا زما د بدلون کلیدي شوه، - نجلۍ په خپل شخصي بلاګ کې لیکي.
د نتالیا په وینا، هغه یوازې د دې توان درلود چې خپلې موخې ترلاسه کړي ځکه چې هغې په بشپړه توګه د ستونزې لپاره چلند بدل کړ. اوس Teixeira په فعاله توګه د ارواپوهنې مطالعه کوي، د بدن جوړونې کې بوخت دي او نجونو ته د مناسب وزن د ضایع کولو اساسات درس ورکوي. میړه او ماشومان په نتالیا ویاړي، چې اوس ځان د نړۍ ترټولو خوشحاله میرمنې ګڼي!