Le هیلر ورک د مساج درملنې لویې کورنۍ برخه ده، په کوم کې چې د هغې "مداخله کوونکي" طبیعت دا په تش په نامه مساج درملنې طریقو کې طبقه بندي کوي.ساختماني ادغام. د رولفینګ، ټریګر او پوسټر انټیګریشن په څیر، دا موخه د بدن جوړښت بیا رغول دي. دا د سوماتیک زده کړې مختلف طریقو سره هم تړاو لري ځکه چې دا زموږ د حرکت کولو طریقې بیا ښوونې وړاندیز کوي. دا هم یوه اندازه لري رواني درملنې. د هیلر ورک ځانګړتیا د دریو ابعادو په ترکیب ولاړه ده:

• د بدن کار ژوره (ژور بدني کار);
• د حرکت بیا رغونه هره ورځ;
• le دیالوګ ناروغ - کارګر

امریکایی جوزف هیلر ، چې دا یې رامینځته کړی ، پخپله د ایډا رالف لخوا په رولینګ کې روزل شوی و. خو هغه په ​​تدریج سره دا باور ترلاسه کړ چې د بدن کار باید د لفظي تبادلې یوه برخه ولري ترڅو د ذهن فشار هم څرګند شي. هغه دا هم باور درلود چې د بدن خنډونه ډیری وختونه د احساساتي خنډونو سره تړاو لري.

هغه لیکي، "بدن زموږ د ژوند صدمه د سختۍ په بڼه ذخیره کوي،" هغه لیکي، "کوم چې موږ په تیرو وختونو کې منجمد ساتي. کله چې موږ د دې فشارونو خوشې کولو اداره کوو او خپل ځان سم عمودی محور ته تنظیم کوو، دا د بیا پیل کولو په څیر دی. [...] د هیلر ورک تمرین دا په پام کې نیسي چې موږ د خپل ژوند لپاره مسؤل یو، دا چې موږ یو انتخاب لرو، او دا ژوند له اوس څخه ښه کیدی شي.¹. "

راځئ چې یادونه وکړو چې امریکایی بایو کیمیا پوه ایډا رالف (1896-1979) لومړی کس و چې د بدن په چلند کې د ارتباطي نسجونو (فاسیا، کنډونو او لیګامینټونو) مهمې شبکې رول کشف کړ. هغې بیا د خپل تخنیک، رولفینګ جوړولو لپاره د دوی حساس او پلاستيکي کرکټر وپلټئ. له همدې امله موږ پوهیږو چې فشار ، احساساتي او فزیکي دواړه ، او همدارنګه د کلونو وزن او خراب حالتونه د دې نسجونو نښه او فشار ته راځي ، کوم چې د قیمتي بدن تنظیمات ګډوډوي. له همدې امله رولفینګ او هیلر ورک د هر ډول لاسوهنو په واسطه د بدن جوړښت توازن بحالولو هڅه کوي. په هر حالت کې، د بیا جوړونې پروسه یو شمیر تدریجي او ښه تعریف شوي ګامونه تعقیبوي.

د فاشیا په ټولو لورو کې د غځولو او نرمولو لپاره، تمرین کونکي په کلکه فشار او رګونه کاروي. کله چې کار په ژوره توګه ترسره شي، او په ځانګړې توګه که نسجونه د اوږدې مودې لپاره قرارداد شوي وي، دا لاسوهنه کولی شي د یو څه درد لامل شي. برسېره پر دې، نښلونکي نسجونه د غشا خورا لوی شبکې جوړوي چې د عضلاتو، هډوکو او غړو سره نږدې تړاو لري. په دې توګه، یو څوک چې درملنه ترلاسه کوي بې له شکه د حیرانتیا وړ وي چې د بدن په هغه ځایونو کې د بدن احساسات تجربه کړي چې ځینې وختونه د سیمې څخه ډیر لیرې وي.

د هر مساج تخنیک په څیر، هیلر ورک به په عمومي روغتیا مثبت اغیزه ولري. د دې متخصصین دا هم وايي چې دوی کولی شي د ملا درد او غاړې درد ، د کارپل تونل سنډروم او همدارنګه د سپورت ځینې ټپونه درملنه وکړي ، سربیره پردې د عضلاتو فشار او فشار پورې اړوند هر ډول ستونزو څخه خلاصون ، که هغه فزیکي یا رواني اصل وي.

دا هم ښکاري چې د درملنې یو لړ لړۍ کولی شي وضعیت ښه کړي، کوم چې به د عمر له امله رامینځته شوي ساختماني سقوط کمولو کې مرسته وکړي. د یادونې وړ نه ده چې ښه وضعیت د هوساینې یو اړین عنصر دی. په هرصورت، دا طریقه د کومې خپرې شوې ساینسي مطالعې موضوع نه ده چې د هغې اغیزمنتوب یا خوندیتوب یې تایید کړي.

لکه څنګه چې عموما د مساج سره قضیه وي، هیلر ورک په نږدې لوڅ بدن کې ترسره کیږي. د نیټې نیږدې ماهیت ته په پام سره، په فزیکي او رواني توګه، دا مهمه ده چې پروسه د هغه چا سره پیل کړئ چې تاسو یې باور کولی شئ.

د نړۍ په کچه د اعتبار وړ متخصصینو لیست، په شمول په کیوبیک کې یو څو، د هیلر ورک نړیوال سایټ کې شتون لري. دلته وړ متخصصین هم شتون لري چې د دې اتحادیې غړي ندي. بیا دا اړینه ده چې د نورو شیانو په مینځ کې د حوالې غوښتنه کولو او د نورو ناروغانو څخه معلوماتو ترلاسه کولو سره د دوی تجربې او روزنې څخه ځان ډاډه کړئ. لا تر اوسه ځوان، دا طریقه په ځانګړې توګه د انګلو-سیکسون هیوادونو کې پراخه ده.

د هیلر ورک برنامه معمولا د نږدې 11 دقیقو لپاره 90 ناستې لري، که څه هم دا شمیره ممکن د قضیې څخه توپیر ولري. ډیری وختونه، لومړی درې تمرکز په سطحي فاسیا باندې، راتلونکی څلور یې په ژور فاسیا باندې، پداسې حال کې چې وروستي څلور تمرکز په ټولیز ادغام، بدن او ذهن باندې دی. هره غونډه یوه موضوع لري (په خپلو دوو پښو ودریږئ، ښځینه او نارینه قطبونه، آرام کړئ - یا له لاسه ورکړئ - خپل سر، او داسې نور) چې دواړه به د لاسوهنې او د حرکتونو او خبرو اترو له لارې پوښل کیږي.

د هیلر ورک لومړۍ غونډه لاهم روانه دهالهام او د تنفسي سیسټم له فزیولوژیکي او رواني خنډونو څخه په خلاصون کې شامل دي. موږ موخه دا ده چې د حیض څخه پورته د ریب پنجره بیا تنظیم کړو، د غوره تنفس کولو بدني احساساتو ته بیا کتنه وکړو، او د هغه څه په اړه خپل احساسات څرګند کړو چې کیدای شي دا محدود کړي. موږ واقعیا پوهیږو چې ویره یا غم څنګه په لفظي ډول "ستا ساه اخلي".

په مونټریال کې د مساج معالجه او د هیلر ورک کارکونکي ایستر لاروس وايي: "زه خلک هڅوم چې خپل ځان وڅیړم او د دوی د وضعیت او هغه چلند څخه خبر شم چې دا یې لاندې کوي." کله چې دوی د خپلو تړون شوي اوږو یا کوم عدم توازن معنی درک کړي ، نو دوی نور د غیر شعوري چلند لخوا محدود ندي. د دې په ویلو سره ، یو څوک کولی شي د خپل تنظیم کولو تخنیک لپاره لومړی Hellerwork غوره کړي ، پرته لدې چې د رواني درملنې ډول تحلیل ته لاړ شي. مګر، په عموم کې، خلک ډیر خوښ دي چې د ځان په اړه یو څه ومومي!² »

هغه ډیپلوم چې تاسو ته اجازه درکوي چې شئ تصدیق شوی هیلر ورک تمرین کونکی (CHP) لږترلږه 1 ساعته روزنې ته اړتیا لري. روزنیز سیشنونه (په انګلیسي ژبه) په دوره توګه د نړۍ په مختلفو ځایونو کې ورکول کیږي. وګورئ یو تمرین کوونکی شئ د هیلر ورک نړیوال ویب پاڼه کې.

گولډن راجر. د بدن لپاره د مالک لارښود: څنګه د بدن او ذهن په بشپړ ډول تنظیم کړئ, تورسن / هارپر کولینز، لوی بریتانیا، 1999.

ګولټین، چې په لویه انګلستان کې د هیلر ورک تمرین کوي، د وخت د ناورینونو سره د مبارزې څرنګوالي او ستاسو د بدن "غوره کارونې" ترلاسه کولو څرنګوالي په اړه بحث کوي، که ناست وي، دروغ وي، چلول یا منډه وي. د انځورونو سره.

Heller J. او Henkin WA د بدن له پلوه, Wingbow Press, United States, 1991.

په دې مشهور کتاب کې، هیلر د خپلې تګلارې تر شا اصول ټاکي. بنسټیز عنصر دی باډي مائنډیعني د یو هولیسټیک وجود، بدن او ذهن په توګه د شخص درک. دلته هغه فصلونه تعقیب شوي چې د هیلر ورک مداخلې په 11 مرحلو کې دخیل میکانیزمونه تشریح کوي.

Hellerwork International (د هیلر ورک ساختماني ادغام)

د متخصصینو د اتحادیې ملکیت، دا سایټ د موضوع په اړه ټول معلومات لري، مګر په فرانسوي کې هیڅ شی نشته. په ځانګړې توګه برخه وګورئ د پیرودونکي لاسي کتاب د هر 11 پروسې مرحلو توضیحاتو لپاره.

www.hellerwork.com:

جوزف هیلر

د طریقې د جوړونکي شخصي سایټ، څوک چې په شمالي کالیفورنیا کې د هیلر ورک او ټراوټ کب نیولو تمرین کوي.

www.josephheller.com: