د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
کالوریک ارزښت | 884 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 190 g |
غوښه | 100 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 56 g |
ويټامينونه | |||||
ویټامین B4 ، کلین | 0.2 mg | 500 mg | 250000 g | ||
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 34.1 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 44 g |
ویټامین K ، فایلاکوینون | 7.1 .g | 120 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1690 g |
سټرولونه | |||||
فایټسټرولونه | 444 mg | ~ | |||
غوړ اسید | |||||
Transgender | 0.096 g | اعظمي 1.9 г | |||
د میوزندرید ټرانس غوړ | 0.096 g | ~ | |||
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | |||||
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | 7.541 g | اعظمي 18.7 г | |||
10: 0 مکرم | 0.093 g | ~ | |||
16: 0 پالمیټیک | 4.86 g | ~ | |||
18: 0 سټارین | 1.915 g | ~ | |||
20: 0 اراچینیک | 0.384 g | ~ | |||
22: 0 بیجینک | 0.289 g | ~ | |||
Monounsaturated غوړ اسیدونه | 75.221 g | دقیقه 16.8 г | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
16: 1 پیلمیټولیک | 0.095 g | ~ | |||
16: 1 سیس | 0.095 g | ~ | |||
18: 1 اویلین (اومیګا 9) | 74.837 g | ~ | |||
18: 1 سیس | 74.742 g | ~ | |||
18: 1 ټرانس | 0.096 g | ~ | |||
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9) | 0.288 g | ~ | |||
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه | 12.82 g | له 11.2 ته 20.6 | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
18: 2 لینولیک | 12.724 g | ~ | |||
18: 2 اومیګا - 6 ، سي ، سیس | 12.724 g | ~ | |||
18: 3 لینولینیک | 0.096 g | ~ | |||
18: 3 اومیګا 3 ، الفا لینولینیک | 0.096 g | ~ | |||
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه | 0.096 g | له 0.9 ته 3.7 | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه | 12.724 g | له 4.7 ته 16.8 | ۸۵٪ | ۸۵٪ |
د انرژي ارزښت 884 kcal دی.
- کپ = 218 g (1927.1 kCal)
- tsp = 4.5 g (39.8 kCal)
- چمچ = 13.6 g (120.2 kCal)
د لوړ غوړ زعفران غوړ ، له 70 than څخه ډیر په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دی لکه: ویټامین ای - 227,3،XNUMX٪
- ويټامين پست د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري ، د ګونادز فعالیت لپاره اړین دی ، د زړه عضله ، د حجرو غشا نړیوال معیار ثبات دی. د ویټامین ای کمښت سره ، د اریروټوسایټس او نیورولوژیکي اختلالاتو هیمولوزیس مشاهده کیږي.
توري: د کالوري مینځپانګه 884 kcal ، کیمیاوي ترکیب ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، دا څنګه ګټور دي د زعفران غوړ ، لوړ اولییک ، له 70 than څخه ډیر ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه د زعفران غوړ ، لوړ اولیک ، له 70 than څخه ډیر