د لوړ غوړ زعفران غوړ ، له 70 than څخه ډیر

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
غذايي موادکمیتنورم **په نورمال 100 in کېپه نورمال 100 XNUMX کې100 normal نورمال
کالوریک ارزښت884 kCal1684 kCal۸۵٪۸۵٪190 g
غوښه100 g56 g۸۵٪۸۵٪56 g
ويټامينونه
ویټامین B4 ، کلین0.2 mg500 mg250000 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE34.1 mg15 mg۸۵٪۸۵٪44 g
ویټامین K ، فایلاکوینون7.1 .g120 .g۸۵٪۸۵٪1690 g
سټرولونه
فایټسټرولونه444 mg~
غوړ اسید
Transgender0.096 gاعظمي 1.9 г
د میوزندرید ټرانس غوړ0.096 g~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه7.541 gاعظمي 18.7 г
10: 0 مکرم0.093 g~
16: 0 پالمیټیک4.86 g~
18: 0 سټارین1.915 g~
20: 0 اراچینیک0.384 g~
22: 0 بیجینک0.289 g~
Monounsaturated غوړ اسیدونه75.221 gدقیقه 16.8 г۸۵٪۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک0.095 g~
16: 1 سیس0.095 g~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)74.837 g~
18: 1 سیس74.742 g~
18: 1 ټرانس0.096 g~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)0.288 g~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه12.82 gله 11.2 ته 20.6۸۵٪۸۵٪
18: 2 لینولیک12.724 g~
18: 2 اومیګا - 6 ، سي ، سیس12.724 g~
18: 3 لینولینیک0.096 g~
18: 3 اومیګا 3 ، الفا لینولینیک0.096 g~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه0.096 gله 0.9 ته 3.7۸۵٪۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه12.724 gله 4.7 ته 16.8۸۵٪۸۵٪
 

د انرژي ارزښت 884 kcal دی.

  • کپ = 218 g (1927.1 kCal)
  • tsp = 4.5 g (39.8 kCal)
  • چمچ = 13.6 g (120.2 kCal)
د لوړ غوړ زعفران غوړ ، له 70 than څخه ډیر په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دی لکه: ویټامین ای - 227,3،XNUMX٪
  • ويټامين پست د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري ، د ګونادز فعالیت لپاره اړین دی ، د زړه عضله ، د حجرو غشا نړیوال معیار ثبات دی. د ویټامین ای کمښت سره ، د اریروټوسایټس او نیورولوژیکي اختلالاتو هیمولوزیس مشاهده کیږي.
توري: د کالوري مینځپانګه 884 kcal ، کیمیاوي ترکیب ، تغذیه ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، دا څنګه ګټور دي د زعفران غوړ ، لوړ اولییک ، له 70 than څخه ډیر ، کالوري ، مغذي مواد ، ګټور ملکیتونه د زعفران غوړ ، لوړ اولیک ، له 70 than څخه ډیر

یو ځواب ورکړئ ووځي