بلوبیري په شمالي عرض البلدونو کې وده کوي او د خورا خوندور میوو په توګه طبقه بندي شوي ، او روغتیا ته هم خورا ګټور دي. په اوړي کې، تازه خوندور لبنیات په بازار کې اخیستل کیدی شي، مګر په ژمي کې دوی منجمد هم شتون لري. د دې بیری جوس معجزه ځانګړتیاوې لري. دا په انټي اکسیډنټونو کې بډای دی ، کوم چې په بدن کې وړیا رادیکالونه له مینځه وړي.
د بلوبیري د ګټورو ملکیتونو لیست خورا اوږد دی. دلته او د عمر په وړاندې محافظت، د ادرار د انتاناتو درملنه او د شکر ناروغۍ. په ورځني رژیم کې دوه نیم ګیلاس بلوبیري جوس حافظه ښه کوي ، پدې معنی چې دا د زده کړې سره مرسته کوي. هره ورځ د بلوبیري جوس څښل کولی شي د ټایپ 2 ذیابیطس پراختیا مخه ونیسي ، ځکه چې دا بیری د انسولین حساسیت ډیروي.
د انټي اکسیډینټ او د ویټامینونو او منرالونو پیچلتیا څخه مننه، بلوبیري د وړیا رادیکالونو بې طرفه کولو توان لري. بلوبیري یو انټي اکسیډنټ لري چې د زړه له ناروغیو څخه ساتي.
لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، کرینبیري د ادرار د انتاناتو په وړاندې مبارزه کې کارول کیږي، مګر د بلوبیري جوس لږ اغیزمن ندي. دا دواړه لوبیا د ادرار په لاره کې د باکتریا د زیاتیدو مخه نیسي. یو ګیلاس د بلوبیري جوس د ورځني ارزښت 25٪ ویټامین سي لري. دا د اوسپنې جذبولو وړتیا له امله د مسو او کیپلیریو لپاره هم ښه دی.
د بلوبیري جوس اشتها کموي او د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي! که تاسو د بلوبیري جوس اضافه کولو سره اوبه وڅښئ ، نو دا به د پام وړ وزن کمولو لامل شي.
که تاسو د لیمو په څیر د مینځلو احساس کوئ، د بیا ژوندي کولو یوه غوره لار د یو ګیلاس بلوبیري جوس څښل دي.
خام خواړه غذايي مواد ښه ساتي. د تازه جوس څښلو په پرتله د دوی ترلاسه کولو لپاره بله غوره لاره نشته. د خورا لوی تاثیر لپاره ، تاسو اړتیا لرئ سمدلاسه تازه جوس وڅښئ.