کړی
سفر د ذهن حالت دی، بدن ثانوي دی.
د انرژي په اړه د فیشني ښوونو په پایله کې، ډیر او ډیر روزنیز ښوونکي مشوره ورکوي چې په طبیعت کې د هغې نشتوالي ته پام وکړي. د باد، د سرف غږ، باران ته غوږ ونیسئ. غرونه، غونډۍ او دره وګورئ. د باران وروسته د بوټو او د انارو ستنو بوی څخه خوند واخلئ. دا یوازې یو پیاده تګ دی چې تاسو ته زموږ د وخت اصلي معالج - طبیعت سره د مقابلې لپاره غوره وړتیا لري.
هرڅوک د اسانتیاو نشتوالي، فزیکي فټنس، او فیزولوژیکي محدودیتونو له امله د پیدل سفر نه خوښوي. مګر په روسیه کې د ګرځندوی صنعت وده کوي ، او نن ورځ سفر د ریښتیني متخصصینو لپاره خورا خورا ستونزمن ته د خورا سپک شکل څخه توپیر کیدی شي.
تاسو ولې پیدل ته اړتیا لرئ؟
د سفر په جریان کې، تاسو کولی شئ په یوځل کې ډیری اهداف ترلاسه کړئ: فعال آرام، فزیکي فعالیت، د روغتیا ښه والی او دماغ ریبوټ کړئ.
1. بشپړ فعال استراحت
ډیری وختونه، په مشهور ریزورټونو کې د رخصتیو مصرف کول، سیلانیان، په حقیقت کې، د دوی د ژوند شرایط نه بدلوي. دوی له ګڼې ګوڼې ډک ښار ته راځي، کافې او رستورانتونو ته هم ځي، د ښار شورماشور اوري او له خلکو سره په کور کې خبرې کوي.
آرام د هرچا لپاره توپیر لري. مګر تر ټولو لومړی، دا د چاپیریال، د ژوند شرایطو کې بدلون دی، نه یوازې د هوا او نباتاتو د حرارت درجه. آرام په عمومي ډول د ژوند طرز کې بدلون دی. دا دقیقا هغه څه دي چې لوړوالی ورکوي.
2. فزیکي فعالیت
پیدل کول ورته سپورت دی، مګر په ورځ کې 1 ساعت او په اونۍ کې 3-4 ځله نه. او ټوله ورځ 7-14 ورځې په قطار کې. د سفر په جریان کې، تاسو به ټن شوي پښې او تڼۍ ترلاسه کړئ. اوږدمهاله ټین ترلاسه کړئ.
.3 روغ رمټ
یو لوړوالی یو اوږد فعال حرکت لري. د پایلې په توګه، تنفسي او د زړه سیسټمونه پیاوړي کیږي. دې ته تازه طبیعي هوا اضافه کړئ او د ټول ارګانیزم لپاره غیر معمولي ګټې ترلاسه کړئ.
4. مغز ریبوټ کړئ
د ښار د اوسیدونکو عذاب خپګان دی. ابدي ګډوډي، د بریښنا د څراغونو ډیروالی، په خونه کې دوامداره شتون او د دفتر کارکونکو ترمنځ، په دوامداره توګه ناست ځای په خلکو فشار راوړي. ګروي، پورونه، د ثابت عاید لټون په رواني فشار راوړي.
دغه سفر لږ تر لږه د یو څه وخت لپاره خلک له دغه دروند بار څخه خلاصوي. تاسو په اوسني کې ژوند کوي، ګډوډي کوي او تاسو ته ځواک درکوي.
د تګ راتګ ډولونه
تاسو کولی شئ د خپلې روزنې او ګټو پراساس یو پیدل انتخاب کړئ: له پیل کونکي څخه تر ستونزمن کچې پورې.
1. د پیل کونکي کچه
د پیدل سفر ترټولو اسانه اختیار. ډیری توپیرونه شتون لري: د کوچنیو ماشومانو سره د سیلانیانو لپاره، د متقاعدینو لپاره، د هغو خلکو لپاره چې اسانتیا ته ارزښت ورکوي.
برخی:
- اسانه لارې. اوږد واټن د موټرو یا بسونو لخوا پوښل کیږي. د پیدل سفرونه کوچني دي او ډیری یې آرامۍ او سطحې لارې تعقیبوي.
- د شپې پاتې کیدل د تفریح مرکزونو کې چمتو شوي چیرې چې د بستر کتان، شاور، حمام، تشناب شتون لري.
- په سړکونو کې د باربیکیو او چمتو شوي کیمپ فائرونو سره راحته ګیزبوس شتون لري. لرګي لا دمخه پرې شوي دي.
ستاسو دنده ساده ده: له طبیعت څخه خوند واخلئ ، د ورته فکر لرونکي خلکو سره اړیکه ونیسئ او آرام وکړئ.
2. منځنۍ کچه
منځګړیتوبونه د پیل کونکو لپاره چمتو شوي چې د ډیرو یا لږ فزیکي پلوه چمتو خلکو لپاره خورا ډیرې برخې ته اړتیا لري، د ماشومانو، تنکي ځوانانو لپاره چې کولی شي اوږد واټن ته ولاړ شي او خپل ټول شیان پخپله لیږدوي.
برخی:
- د پیدل اوږده لار. تاسو اړتیا لرئ هره ورځ 20 کیلومتره مزل وکړئ. سربیره پردې ، لارې مختلفې دي: غرنۍ ، د سیند تیریدو سره ، د لوړو پاسونو له لارې پورته کیدل او ښکته کیدل.
- د اسانتیاوو نشتوالی.
- سیلانیان خپل ټول شیان پخپله لیږدوي، او همدارنګه خواړه. په ځینو لارو کې، د اسونو د کار لپاره پیسې ورکول کیږي چې درانه شیان او خواړه لیږدوي.
- شپه په خیمو کې.
- د کیمپ فائر پخلی کول.
- شپه په خیمو کې.
دا ډول سفر د طبیعت او سختیو ریښتیني پوهانو لپاره دی. دا په داسې شرایطو کې دی چې دماغ واقعیا آرام کوي: د طبیعت ستونزې او ښکلا د ښاري اندیښنو او ستونزو په اړه ټول فکرونه ځای په ځای کوي. تاسو یوازې په اوسني وخت کې ژوند کوئ.
3. ستونزمنه کچه
دا پیدل سفرونه د روزل شوي پیدل چلونکو او مسلکي کسانو لپاره ډیزاین شوي.
د دې ډول پیدل سفر ترمنځ توپیر:
- د لارو پیچلتیا. دلدل، غرونه، سراسر غونډۍ، ختل.
- سیلانیان پخپله ټول شیان د دوی شاته وړي.
- د تجهیزاتو کیفیت باید مطابقت ولري. جامې باید لږ وزن ولري، هر اړخیز وي او لږ ځای ونیسي.
- دلته د وحشي طبیعت او ځینې وختونه سخت شرایطو سره ټکر راځي.
په روسیه کې ډیری د سفر ادارې شتون لري. له همدې امله، کله چې غوره کول، تاسو باید پام وکړئ:
- د شرکت توضیحات او ټولې اړیکې باید په سایټ کې ثبت شي.
- د تادیې دمخه د تړون پایله. نن ورځ، ډیری مسلکي سیلانیان د لږ فیس لپاره زیاتوالی اخلي. مګر د ناڅرګندو شرایطو په صورت کې، هیڅوک به ستاسو لپاره مسؤل نه وي.
- لازمي بیمه. طبیعت طبیعت دی. او حتی په اسانه لاره کې، غیر متوقع شرایط کیدی شي.
- د لارې تفصيلي توضیحات، نو بیا وروسته ستاسو د چمتووالي په اړه هیڅ پوښتنې شتون نلري.
- د لارې لپاره د اړینو شیانو لیست.
دا مقاله تاسو لرې هیوادونو او بحر ته سفر کولو څخه نه هڅوي. په ژوند کې، دا مهمه ده چې د تفریح مختلف ډولونه یوځای کړئ. هرڅوک د ځان لپاره ترټولو مناسب تفریح ټاکي. مګر دا اړینه ده چې پاملرنه وکړئ او تاسو ته د تفریح یو ګټور ډول معرفي کړئ.