څنګه کولی شو له ماشومانو سره مرسته وکړو چې د دوی ویره له منځه یوسو؟

د ځوانو ماشومانو د وحشتونو په وړاندې د غوره کولو چلند.

"زموږ ماریون یو خوشحاله، هوښیار، ژوندی، خوشبینه 3 کلنه نجلۍ ده. د هغې پلار او زه د هغې ډیر پام کوو، موږ هغې ته غوږ نیسو، هغې ته هڅوو، هغې ته پام وکړو، او موږ په بشپړ ډول نه پوهیږو چې هغه ولې د تیارو او ډارونکو غلو څخه دومره ویره لري چې راشي او په مینځ کې به یې وتښتوي. ښار. شپه! مګر هغه چیرته ځي چې دا ډول نظرونه وګوري؟ د ماریون په څیر، ډیری والدین غواړي چې د دوی د ماشوم ژوند له خوږو ډک او له ویرې څخه پاک وي. جوار د نړۍ ټول ماشومان په خپل ژوند کې په مختلفو وختونو کې، په مختلفو درجو او د دوی د مزاج مطابق ویره تجربه کوي. که څه هم دا د والدینو سره ښه مطبوعات نلري، ویره یو نړیوال احساس دی - لکه خوښۍ، خپګان، غوسه - د ماشوم د جوړولو لپاره اړین دي. هغه هغه ته د خطرونو خبرداری ورکوي، هغه ته اجازه ورکوي چې پوه شي چې هغه باید د هغه د بدن بشپړتیا وګوري. لکه څنګه چې ارواپوه بیټریس کاپر رویر په ګوته کوي: "هغه ماشوم چې هیڅکله نه ډاریږي، که چیرې هغه په ​​​​ډیره لوړ وګرځي یا په تیاره کې یوازې د وتلو لپاره له رالویدو نه ویره لري، د بیلګې په توګه، دا ښه نښه نه ده، دا حتی اندیښنه ده. دا پدې مانا ده چې هغه نه پوهیږي چې څنګه د ځان ساتنه وکړي، هغه خپل ځان ښه نه ارزوي، دا چې هغه په ​​​​ټولواکۍ کې دی او ځان په خطر کې اچوي. "د پرمختګ ریښتیني نښه کونکي، ویره وده کوي او بدلون کوي ​​لکه څنګه چې ماشوم وده کوي، د دقیق وخت سره سم.

د مرګ وېره، تیاره، شپه، سیوري... په کوم عمر کې کوم فوبیا؟

د 8-10 میاشتو په شاوخوا کې، هغه ماشوم چې په اسانۍ سره له لاس څخه بل لاس ته تیریږي ناڅاپه په ژړا پیل کوي کله چې هغه پریږدي چې مور یې د یو اجنبی لخوا وړل کیږي. دا لومړی ویره په ګوته کوي چې هغه خپل ځان "متفاوت" لیدلی، چې هغه د هغه شاوخوا پیژندل شوي مخونه او د داخلي حلقې څخه لرې ناپیژندل شوي مخونه پیژني. دا د هغه په ​​استخباراتو کې لوی پرمختګ دی. هغه بیا اړ دی چې د خپلو خپلوانو په ډاډه زړه له دغه بهرني کس سره تماس ومني. د یو کال په شاوخوا کې، د ویکیوم کلینر شور، ټیلیفون، د کور روبوټانو هغه اندیښنه پیل کړه. د 18-24 میاشتو څخه د تیاره او شپې ویره ښکاري. بلکه په وحشیانه توګه، کوچنی، چې پرته له کومې ستونزې بستر ته لاړ، یوازې د خوب کولو څخه ډډه کوي. هغه د جلا کیدو څخه خبریږي، ملګري د یوازیتوب وخت سره خوب کوي. په حقیقت کې، دا د خپل مور او پلار څخه د جلا کیدو نظر دی چې هغه د تیاره ویره په پرتله ژاړي.

د لیوه ویره، پریښودل ... په کوم عمر کې؟

بل دلیل چې هغه د تیاره ویره رامینځته کوي هغه دا دی چې هغه د موټرو خپلواکي په لټه کې دی او دا چې هغه په ​​شپه کې خپل بیرغونه له لاسه ورکوي. د پریښودلو ویره په دې عمر کې هم کولی شي ځان ښکاره کړي که ماشوم د خپل ژوند په لومړیو میاشتو کې کافي داخلي امنیت نه وي ترلاسه کړی. په هر انسان کې پټ وي، د ابتدايي پریښودلو دا اندیښنه د ژوند په اوږدو کې د شرایطو (جلا کیدو، طلاق، خپګان، او نور) پورې اړه لري. د 30-36 میاشتو په شاوخوا کې، ماشوم هغه وخت ته ننوځي کله چې تصور خورا پیاوړی وي، هغه ډارونکي کیسې خوښوي او لیوه، وحشي ځناور چې لوی غاښونه لري ویره لري. د شپې په تیاره کې، هغه به په اسانۍ سره د حرکت پرده، تیاره شکلونه، د شپې د رڼا سیوري د راکشسانو لپاره غلط کړي. د 3 او 5 کلونو ترمنځ، ویرونکي مخلوقات اوس غله، چور، اجنبیان، ټرامپ، اوګریس او جادوګران دي. د اوډیپال دورې پورې اړوند دا ویره د هغه سیالي انعکاس دی چې ماشوم یې د ورته جنس د مور او پلار په وړاندې تجربه کوي. د هغه د بلوغت د نشتوالي سره مخ کیږي، د هغه د سیال په پرتله د هغه کوچنۍ اندازه، هغه اندیښمن دی او د خیالي کرکټرونو، د جادوگرانو، شیطانانو، راکشسانو کیسې له لارې خپلې اندیښنې بهر کوي. په دې عمر کې، دا هغه دوره هم ده کله چې د څارویو (مککن، سپي، کبوتر، اسونو او نور) د فوبیک ویره رامینځته کیږي او د ټولنیز اضطراب پیل کیږي چې ځان په ډیر شرم، د اړیکو په جوړولو کې ستونزې او د سترګو ویره څرګندوي. په وړکتون کې د نورو زده کونکو…

په ماشومانو او ماشومانو کې ویره: باید واوریدل شي او ډاډ ترلاسه شي

وړوکی فنک، لوی بټ، ریښتینی فوبیا، د دې احساساتو څخه هر یو باید په پام کې ونیول شي او ورسره یوځای شي. ځکه چې که ویره د پرمختګ مرحلې په نښه کړي، دوی کولی شي د ماشومانو د پرمختګ مخه ونیسي که دوی نشي کولی د دوی د برلاسي کولو مخه ونیسي. او دا هغه ځای دی چې تاسو د خپل بزدل کوچني سره په دوی بریالي کیدو کې مرسته کولو سره راځي. لومړی، د هغه احساسات په مهربانۍ سره ښه راغلاست، دا اړینه ده چې ستاسو ماشوم د ډار احساس وکړي. هغه ته غوږ ونیسئ، هغه وهڅوئ چې هر څه چې هغه احساس کوي بیان کړي، پرته له دې چې په هر قیمت کې هغه ته ډاډ ورکړي، د هغه احساساتي حالت پیژني او نوم یې ورکړئ. له هغه سره مرسته وکړئ هغه څه ته چې هغه دننه تجربه کوي الفاظ بیان کړي ("زه ګورم چې تاسو ویره لرئ، څه تیریږي؟")، دا هغه څه دي چې مشهور ارواپوه فرانسوا دولټو "ماشوم ته د هغې لاندې سرلیکونه ایښودل".

خپلې اندیښنې بهر کړئ

دوهم اساسي خبره، ورته ووایه چې تاسو د هغه د ساتنې لپاره هلته یاست. هر څه چې پیښیږي، دا یو اړین او اړین پیغام دی چې یو کوچنی باید د ډاډ ترلاسه کولو لپاره واوري کله چې دوی اندیښنه څرګندوي. که هغه په ​​ځانګړې توګه د خوب په وخت کې اندیښمن وي، رسمونه ترتیب کړي، د خوب لږ عادتونه، د شپې رڼا، د کور دروازه (د دې لپاره چې په شالید کې د کور غږ واوري)، په دالان کې رڼا، کیسه، د هغې کمبل (هر هغه څه چې ډاډ ورکوي او کوم چې د غیرحاضر مور استازیتوب کوي)، غیږه، ښکلول او "ښه خوب وکړئ، سبا سهار د یوې بلې ښکلې ورځې لپاره وګورئ". د هغه د اندیښنو په لرې کولو کې د هغه سره د مرستې لپاره، تاسو کولی شئ د انځور کولو وړاندیز وکړئ. د کاغذ په شیټونو کې د رنګ شوي پنسلونو سره یا د پلاسټینین سره نمایندګي کول به هغه ته اجازه ورکړي چې دا له مینځه یوسي او ډیر خوندي احساس کړي.

بل ثابت تخنیک: دا بیرته واقعیت ته راوړو، منطقي ته. د هغه ویره ریښتیا ده ، هغه دا ښه احساس کوي او واقعیا ، دا خیالي نه ده ، نو باید ډاډ ترلاسه شي ، مګر پرته له دې چې خپل منطق ته لاړ شي: "زه اورم چې تاسو ویره لرئ چې یو غل دی چې د شپې خونه ته راځي. مګر زه پوهیږم چې هیڅ به نه وي. دا ناممکنه ده! د جادوګرانو یا شیطانانو لپاره دا شتون نلري! تر هرڅه دمخه ، د بستر لاندې یا د پردې شاته مه ګورئ ، د بالښت لاندې کلب مه مه کوئ "په خوب کې د شیطانانو سره مبارزه وکړئ". د هغه ویره ته د ریښتیني کرکټر په ورکولو سره ، د حقیقت په معرفي کولو سره ، تاسو دا په دې نظر تایید کوئ چې ویره لرونکي شیطانان شتون لري ځکه چې تاسو د دوی ریښتیني په لټه کې یاست!

هیڅ شی د زړو ویرونکو کیسې نه ماتوي

د کوچنيانو سره د مقابلې کې د مرستې لپاره، هیڅ شی ښه زاړه کلاسیک کیسې نه ماتوي لکه کلاسیک بلوبیرډ، کوچنی ګوتو، د واورې سپین، د خوب ښکلا، د کوچني ریډ رایډینګ هوډ، درې کوچني سور، د پیشو بوټ ... کله چې د لویانو سره یوځای دوی ته ووایی، دا کیسې ماشومانو ته اجازه ورکوي چې ویره او د هغې په وړاندې غبرګون تجربه کړي. د دوی د خوښې صحنې بار بار اوریدل دوی د کوچني اتل سره په پیژندلو سره د ځورونکي حالت کنټرول کې راولي، په ویرونکي جادوګرانو او اوګریس باندې بریالي کیږي، لکه څنګه چې باید وي. دا د دوی خدمت نه دی چې غواړي دوی له هر ډول رنځ څخه وساتي، نه دوی ته داسې کیسه وايي، نه پریږدي چې دوی داسې او داسې کارتون وګوري ځکه چې ځینې صحنې ډارونکي دي. برعکس، ډارونکي کیسې د احساساتو په مینځلو کې مرسته کوي، په کلمو کې یې واچوي، دوی یې ډیکوډ کړي او دوی یې خوښوي. که ستاسو ماشوم له تاسو څخه درې سوه ځله د Bluebeard پوښتنه وکړي، دا دقیقا ځکه ده چې دا کیسه د "چیرته ډارونکي" ملاتړ کوي، دا د واکسین په څیر دی. په ورته ډول، کوچنيان د لیوه سره لوبې کوي، پټول او لټوي، یو بل ډاروي ځکه چې دا د ځان پیژندلو او هر هغه څه چې دوی اندیښمن کړي د مخنیوي لاره ده. د دوستانه راکشسانو یا سبزیجاتو لیوانو کیسې چې د کوچني خنزیر ملګري دي یوازې د والدینو لپاره علاقه لري.

د خپلو اندیښنو سره هم مبارزه وکړئ

که ستاسو کوچنی د خیالي مخلوقاتو څخه نه ډاریږي مګر کوچني حیوانات، نو بیا، اصلي کارت لوبه وکړئ. دا تشریح کړئ چې حشرات بد نه دي، د مچۍ مچۍ یوازې هغه وخت ډنګولای شي چې د خطر احساس وکړي، مچۍ د مرمۍ په واسطه د ځان ساتنه کولی شي، دا چې میږیان، د ځمکې چینجي، مچان، لیډبګز، ماران او تیتلیان او نور ډیری حشرات بې ضرر دي. که هغه د اوبو څخه ډاریږي، تاسو کولی شئ هغه ته ووایاست چې تاسو هم د اوبو څخه ویره لرئ، تاسو د لامبو په زده کړه کې ستونزې درلودې، مګر دا چې تاسو بریالي شوي یاست. ستاسو د خپلو تجربو بیاکتنه کولی شي ستاسو کوچني سره مرسته وکړي چې د هغه یا هغې وړتیاوې وپیژني او باور وکړي.

د هغه بریاوې ولمانځئ

تاسو کولی شئ هغه ته هم یادونه وکړئ چې څنګه هغه دمخه په یو ځانګړي حالت باندې بریالي شوي چې هغه یې ویره کړې. د هغه د پخوانۍ زړورتیا یادونه به د نوي وحشت برید سره مخ کیدو لپاره د هغه انګیزه پیاوړې کړي. د خپل شخصي اندیښنو سره معامله کولو سره د ځان لپاره یو مثال وټاکئ. یو ډیر ویره لرونکی ماشوم ډیری وختونه ډیر اندیښمن والدین لري، یوه مور چې د مثال په توګه د سپي د فوبیا څخه رنځ وي ډیر ځله دا خپلو ماشومانو ته انتقالوي. تاسو څنګه ډاډ ترلاسه کولی شئ که چیرې هغه وویني چې هغه یې له مینځه وړي ځکه چې یو لیبراډور د هیلو یا چیغې کولو لپاره راځي ځکه چې یو لوی مکڑی دیوال ته پورته کیږي؟ ویره د کلمو له لارې تیریږي ، مګر په ځانګړي توګه د چلند ، د مخ څرګندونه ، لیدونو ، د وتلو حرکتونو له لارې. ماشومان هر څه ثبتوي، دوی احساساتي سپنجونه دي. په دې توګه، د جلا کیدو اندیښنه چې یو کوچنی ماشوم ډیر ځله تجربه کوي د هغه ستونزې څخه راځي چې مور یې د هغې څخه د لیرې کیدو اجازه لري. هغه د هغې د میندو غم پیژني او هغه د هغې ژورې هیلې ته د هغې سره په چپه کیدو سره ځواب ورکوي ، کله چې هغه لاړه ژاړي. په ورته ډول، یو مور او پلار چې په ورځ کې څو ځله د خطر زنګ پیغامونه لیږي: "محتاط اوسئ، تاسو به سقوط وکړئ او خپل ځان ته زیان ورسوي! په اسانۍ سره یو ډارونکی ماشوم ولري. هغه مور چې د پاکوالي او میکروبونو په اړه ډیره اندیښنه لري هغه ماشومان به ولري چې د خندا یا ناپاکو لاسونو څخه ویره لري.

زین پاتې شه

ستاسو اندیښنې ستاسو ماشومان ډیر اغیزمن کوي، د دوی پیژندل، د دوی سره جګړه کول، په دوی باندې تسلط کول او د امکان تر حده د زین پاتې کیدل زده کوي.

د خپل ځان د کنټرول سربیره، تاسو کولی شئ د خپل کوچني سره د بې حسۍ له لارې د هغه په ​​ویره بریالي کولو کې هم مرسته وکړئ. د فوبیا ستونزه دا ده چې هرڅومره چې تاسو له هغه څه څخه وتښتئ چې تاسو یې ویره لرئ ، هومره یې وده کوي. له همدې امله تاسو باید له خپل ماشوم سره مرسته وکړئ چې د هغه له ویرې سره مخ شي، نه د ځان ګوښه کولو لپاره، او د اندیښنې وړ حالتونو څخه مخنیوی وکړئ. که هغه نه غواړي د کلیزې ګوندونو ته لاړ شي، په پړاوونو کې لاړ شئ. لومړی له هغه سره لږ پاتې شئ، هغه وګورئ، بیا خبرې وکړئ چې هغه له خپلو ملګرو سره د یو څه مودې لپاره یوازې پاتې کیږي او ژمنه یې وکړه چې راشي او په لږ تلیفوني تماس کې به یې وګوري. په چوکۍ کې، هغه نورو ماشومانو ته معرفي کړئ او پخپله ګډې لوبې پیل کړئ، د اړیکو په جوړولو کې ورسره مرسته وکړئ. "زما زوی / لور به ستاسو سره شګه یا بال لوبه وکړي، ایا تاسو موافق یاست؟ بیا تاسو پریږدئ او هغه پریږدئ چې لوبې وکړي، له لرې څخه وګوري چې هغه څنګه کوي، مګر مداخله مه کوئ، ځکه چې دا د هغه پورې اړه لري چې یوځل چې تاسو ناسته پیل کړئ د هغه ځای جوړول زده کړي.

کله چې اندیښنه ولرئ

دا شدت او موده ده چې د بیړنۍ ویره ترمنځ توپیر رامینځته کوي چې تاسو وده کوي کله چې تاسو په دې بریالي شوي یاست او ریښتینې اضطراب. دا ورته نه ده کله چې یو 3 کلن ماشوم د ښوونځي کال پیل په لومړیو ورځو کې ژاړي او خپلې مور ته زنګ وهي او کله چې هغه د جنوري په میاشت کې فشار ته دوام ورکوي! د 3 کلونو وروسته، کله چې د خوب په وخت کې ویره دوام لري، موږ کولی شو د اضطراب شالید په اړه فکر وکړو. کله چې دوی د شپږو میاشتو څخه ډیر وخت نیسي، موږ باید د ماشوم په ژوند کې د فشار عنصر وګورو چې دا شدت توجیه کړي. ایا تاسو په ځانګړې توګه خپل ځان خپه نه یاست، یا اندیښمن یاست؟ ایا هغه د حرکت یا د نانی بدلون تجربه کړې؟ ایا هغه د کوچني ورور یا کوچنۍ خور په زیږون څخه خفه کیږي؟ آیا په ښوونځي کې کومه ستونزه شته؟ ایا د کورنۍ شرایط ستونزمن دي - بیکارۍ، جلا کول، ماتم؟ یو تکرار شوی خوب، یا حتی د شپې ډار، دا په ګوته کوي چې ویره لا تر اوسه په بشپړه توګه نه ده اوریدل شوې. ډیری وختونه، دا ویره د احساساتي ناامنۍ حالت منعکس کوي. که ستاسو د غوره هڅو او پوهیدو سره سره بیا هم تاسو نشئ کولی اضطراب اداره کړئ ، که ویره ضعیف شي او ستاسو ماشوم د ځان په اړه د ښه احساس کولو او ملګري کیدو مخه ونیسي ، نو تاسو به غوره وي د رواني معالج سره مشوره وکړئ او مرسته وغواړئ.

* د "د لیوه ویره، د هرڅه څخه ویره" لیکوال. په ماشومانو او ځوانانو کې ویره، اندیښنې، فوبیا "، ایډ. د جیب کتاب.