د اوږدو غلو د وریجو پخلی څومره وخت کیږي؟

د 20 دقیقو لپاره اوږده غله وريجې پخ کړئ.

د اوږدو غلو وریجو څنګه پخول

محصولات

د اوږدو غلو وریجې - 1 جام

اوبه - 1,5 شیشې

غوړ یا د سبزیجاتو غوړ - 1 چمچ

مالګه - 1 چوټکی

چمتووالی

. 1 cup cup rice rice cup rice rice rice rice rice rice a a a a..................

2. د وریجو پر سر 1,5،2 پیالې سړې اوبه وخورئ. اوبه باید وریجې د XNUMX سانتي مترو په اندازه پوښ ​​کړئ.

3. د خوند لپاره ساسپین کې مالګه اضافه کړئ.

4. آله په ټینګه سره د وینځې سره وتړئ او په 5 دقیقو لپاره په لوړ ځواک کې هټلیټ ته واړوئ.

5. تودوخه ټیټ کړئ او د 15 دقیقو لپاره وریجې پخه کړئ.

6. د دې وخت وروسته ، تودوخه بنده کړئ او وریجی د 5 دقیقو لپاره د وریځې لاندې ودریږئ.

7. ورباندی لیرې کړئ ، وریجو ته 1 لوی چمچ مکھن یا د سبزیجاتو غوړ اضافه کړئ ، وخورئ او پین یې د minutes دقیقو لپاره بیا له idوقیقو سره وتړئ.

the l. Removeid Remove Remove Remove Remove Remove. Remove ﮐړ. ﺍ. the the the.... .tions....... divide...

پرته له څاڅکي پرته وریځئ څنګه

1. یو کپ وریجې په یو موټید دیوال شوي ساسپین کې واچوئ ، یخې اوبه اضافه کړئ ، ښه مخلوط کړئ.

2. اوبه وچ کړئ.

the- پروسیجر Rep-3 ځله تکرار کړئ ترڅو چې اوبه روښانه شي.

خوندور حقایق

د اوږدو غلو وریجی یو ډول وریجی دی چی د غلی اوږدوالی له 1 ملی میترو څخه ډیر دی.

د ډوډۍ وریجې د پخلی پرمهال خپل شکل ساتي او یوځای نه ودریږي.

3. دا ډول وریجې د پیاف ، سلاد ، اړخ خواړو پخولو لپاره غوره دي.

4. د اوږدو غلو وریجې سپین یا نسواري کیدی شي.

5. د سپینو اوږدو غنمو وریجو غوره ډولونه "تای جیسمین" او "باسمتي" دي.

6. د جوار اوږد غنمو وریجې د بخارۍ له امله ژیړ رنګ لري.

7. تغذیه پوهان د هغو کسانو لپاره چې د وزن کمول غواړي د روژه ماتي د ورځې تنظیم کولو مشوره ورکوي ، ځکه چې وريجې لږ سوډیم لري ، کوم چې په بدن کې اوبه ساتي.

8. د جون په میاشت کې په ماسکو کې د اوږدو غلو د وریجو اوسط لګښت له 2017 روبلو / 65 کیلوګرام څخه دی.

9. د وريجو کالوري مواد 365 kcal / 100 ګرامه دي.

10. پخلی شوی وریجی د 3 ورځو لپاره په ریفریجریټرو کې په یوه کانټینر کې ذخیره کیدو سره ساتل کیدی شي.