څنګه تل ښکلی اوسئ. ویډیو

د سپورت لپاره لاړ شئ او تاسو به وګورئ چې ستاسو چلند به څنګه بدل شي. ټول مشهور ماډلونه په منظم ډول جم ته ځي او د کارتیو ورزش کوي. سپورټ شخصیت پیاوړی کوي، زړه راښکونکي کوي، فزیکي فټنس او ​​هوساینې ته وده ورکوي.

دوی به تاسو ته ښه مزاج او انرژي درکړي. ترټولو مؤثر ترکیب دی: په اونۍ کې 2-3 ځله په جم کې د ځواک روزنه او 3-4 ځله ایروبیک تمرین (چلول، لامبو وهل، نڅا، ټیم لوبې).

پوستکی پاک او هایډریټ پریږدئ

دا اړینه ده چې نه یوازې د مخ، بلکې د بدن پاملرنه وکړئ. رطوبت کونکي، سکربونه، ماسکونه او ټونکونه باید ستاسو دوامداره ملګري وي. هره ورځ خپل پوټکی رطوبت او پاک کړئ د روښانه ، ځوان ځل لپاره. د ستونزو ساحو ته پام وکړئ چې لومړی عمر لري: سترګې، غاړه، لاسونه، سینه، تڼۍ. د میرمنو ښکلا هم په اونۍ کې د ښکلا پوهانو لیدنې ته اړتیا لري چې د مسلکي محصولاتو سره سم پاملرنه غوره کړي. مشهور شخصیتونه دا ثابتوي چې تاسو کولی شئ په هر عمر کې ښکلي وګورئ.

نږدې ټول ستوري د سټایلیسټ مشورې ته لاره هواروي - یو مسلکي چې یو هولیسټیک عکس رامینځته کوي ، د ویښتو سټایل څخه پیل او په نوکانو کې د وارنش رنګ سره پای ته رسي. داسې ماسټر ته د سفر لپاره فنډونه مه سپموئ، که نه نو تاسو به هیڅکله نه پوهیږئ چې د فیشن سرسبز سټایل او تیاره ویښتان رنګ ستاسو لپاره مناسب دي، او د معمول سرو زرو باب نه. یو مناسب میک اپ کولی شي په لفظي توګه یو مخ بدل کړي، دا روښانه کړي یا یو څو کاله کم کړي. په بدیل سره ، تاسو کولی شئ یو ښه ویښتان - سټایلیسټ ومومئ څوک چې د ویښتو سم سټایل او د ویښتو رنګ غوره کړي ، او همدارنګه مشوره ورکړي چې د کوم میک اپ سره یې واغوندئ. خپل نوي ویښتان په مختلف ډول سټایل کړئ: یو لوړ پونی ټیل وتړئ ، کرل کړئ یا خپل ویښتان په کلک غوټۍ کې راوباسئ.

اشارې او حرکت کولی شي د یو شخص په اړه ډیر څه ووایی - د بیلګې په توګه، د هغه ناامني، ډار او ټیټ ځان ته درناوی. د دې څخه د مخنیوي لپاره، تاسو باید په دوامداره توګه په خپلو حرکتونو کار وکړئ. غوره اختیار د نڅا درسونو یا فیشن نندارتونونو لپاره لاسلیک کول دي. هلته به تاسو آرام، ښایسته او پلاستیک زده کړئ. ګیټ به د فیلین فضل، او اشارې ترلاسه کړي - نرموالی او انعطاف. تاسو به په هر حالت کې همغږي او ډاډمن ښکاري.

لوازم کوچني توکي دي چې تاسو ته خوند ورکوي. د لوازمو په مرسته، تاسو کولی شئ د خپلې جوړې هرې برخې ته اشاره وکړئ، مزاج څرګند کړئ او انځور ژوندی کړئ. اصلي سکارف واغوندئ، د اوږو په شاوخوا کې ښکلي سټولونه وتړئ، د اوږدې مالګې څو تارونه یا د طبیعي موتیو یوه برخه واغوندئ. په روښانه رنګونو کې اوږد غوږوالۍ یا روښانه سپینې غاړکۍ، قیمتي ساعتونه یا د فلی مارکیټ څخه زاړه کنډکونه - دا ټول احساسات، مزاج او ستاسو داخلي حالت څرګندوي.

دا هم په زړه پورې ده چې ولولئ: څنګه تنفس وکړو؟