د یو بالغ ټوخی آرامولو څرنګوالی: لارې

ټوخی یو دفاعي میکانیزم دی چې د بلغم، بلغم او ناروغیو په پاکولو کې مرسته کوي. مګر ځینې وختونه دا خورا دردناک کیدی شي. وچه ټوخی ډیره ناخوښه ده، نو دا مشوره ورکول کیږي چې خوله او پوزه لندبل وساتئ. د دې لپاره چې ناروغ د غیر تولیدي وچ ټوخي څخه رنځ وړي ، تاسو کولی شئ لاندې لوک میتودونه وکاروئ:

• د سینه مسح کول؛
• د بخار تنفس؛
• د بوټو د کاکولو او انفیوژن پراساس د فنډونو کارول.

د ټوخي ډولونه

ټوخی دوه ډوله دي: وچه او لوند. وچه ټوخی د زغملو لپاره سخته ده، د سینې درد، د ستوني درد او د ستوني درد سره. سربیره پردې، دا ډول ټوخی اکثرا په درملنه کې ځنډیږي. لندبل، له بلې خوا، د برونچي څخه د پټ شوي بلغم له امله ګړندی جریان لري.

همدارنګه، د ټوخي موده دوره او دوامداره ده. دوره د زکام، برونکایټس، ARVI او نورو لپاره معمول دی. او دایمي یو لا دمخه د ډیرو جدي ناروغیو سره پیښیږي.

د ساده درملنې سره، تاسو کولی شئ د شپې وچه ټوخی ودروئ.

دلته خورا ارزانه ترکیبونه دي:

1. د لمر ګل غوړ څښاک. اجزا: 150 ملی لیتر جوش اوبه، 2 tbsp. l د لمر ګل غوړ، لږ مالګه. تاسو کولی شئ پرته له مالګې څخه کار واخلئ، مګر ډیری خلک د دې څښاک خوند نه خوښوي، که څه هم دا د عادي بوش سره ورته وي. هرڅه وخورئ او په کوچنیو ټوټو کې وڅښئ.

2. هګۍ. اجزا: یو زرد، 1 tbsp. l مایع شات، 1 tbsp. l مکھن او یو ګیلاس شیدو. ژیړ ووهئ، شیدو ته اضافه کړئ، پداسې حال کې چې مایع باید په دوامداره توګه ودرول شي. بیا غوړ او شات اضافه کړئ. د ګرمۍ پرمهال وڅښئ.

3. شات د زنجبیل سره. د زنجبیل ریښه یوه ټوټه ټوټه کړئ. یو کاشوغه جوس له یو چمچ شات سره ګډ کړئ.

دا ګټوره ده چې خپله پوزه د مالګې اوبو سره ومینځئ. اوبه او مالګه به ویروس له ناسوفرینکس او ستوني څخه لرې کړي. د څښاک رژیم هم مهم دی: تاسو اړتیا لرئ ډیر او ډیری وختونه وڅښئ. څښاک باید ګرم وي. د بوټو چای څښل ګټور دي ، د شاتو سره شیدې. که چیرې په کوټه کې هوا وچه وي، ډیری وختونه د ستوني درد او ټوخی سبب کیږي. که چیرې دا امکان ونلري چې رطوبت ځای په ځای کړئ ، تاسو اړتیا لرئ د تودوخې ریډیټرونو کې لوند تولیه ځړ کړئ.

دا باید په یاد ولرئ: ټوخی یوه ناروغي نه ده، مګر د مختلفو ناروغیو علامه ده. له همدې امله ، تاسو اړتیا لرئ د اصلي لامل له مینځه وړو ، په ورته وخت کې د ټوخي او د ناروغ حالت کم کړئ.

د طبي علومو ډاکټر ، پروفیسور ، د پلمونولوژیست انډری مالیاوین