د 5 دقیقو لپاره د چرګانو هګۍ جوش کړئ.
خوندور حقایق
د ګني چرګو هګیو شیلف ژوند شاوخوا شپږ میاشتې دی ، حتی د +10 درجې تودوخې کې. دا ډول د اوږدې شیلف ژوند د موټي شیل له امله دی. دا د ګني چرګ هګیو خورا لوړ ځواک له امله هم دی.
د ګینا فیل وزن شاوخوا 40 ګرامه دی.
په روسیه کې ، د ګني چرګ هګۍ یو بهرني ډوډۍ ګ consideredل کیږي ، چې قیمت یې له 75 روبل / لسو یا ډیرو څخه کیدی شي (په جون 2017 کې په مسکو کې اوسط قیمت). د ګني چرګ هګیو مینه وال ځینې وختونه باید دا د ملاقات په وخت کې واخلي.
د ګیني فیل هګۍ ګټې په اړه
- کالوري مینځپانګه - 45 هګۍ په 100 ګرامو هګیو کې.
- د سیزر هګۍ په خام شکل کې هم ګټورې دي ، پداسې حال کې چې دوی د الرجیک عکس العمل نه لري. د ګیني هګۍ ماسک د نوي کیدو اغیز لري: د زرد پراساس ماسک د وچ پوټکي ډول ، پروټین پراساس-د غوړ پوټکي ډولونو لپاره ، د زرد او پروټین ترکیب پراساس-د نورمال او مخلوط پوټکي ډولونو لپاره جوړ شوی. تاسو کولی شئ د ګني هګۍ د شاتو سره ګډ کړئ.