د زړه سوځیدنه یوه علامه ده: دا پدې مانا ده چې د esophagus استر د اسید په واسطه خړوب شوی چې د معدې څخه د انزال په جریان کې خوشې کیږي. ولې دا پیښیږي بله مسله ده. په حقیقت کې، په نورمال ډول د معدې څخه هیڅ شی باید esophagus ته ننوځي. دا پدې مانا ده چې، ډیری احتمال، د ژونالۍ ټیټ سپینکټر ضعیف شوی - د کنډک عضلات، کوم چې باید معده بنده کړي. خو ضعف، منچ، هرنیاس او نورې ستونزې د دې عضلاتو د سم کار کولو مخه نیسي. پایله ناخوښه ده ، او ځینې وختونه حتی د سټرنم شاته دردناک احساسات ، په تش په نامه ایپیګاسټریک سیمه کې ، او همدارنګه په ستوني او ښکته ژامو کې.
تاسو کولی شئ پخپله د زړه سوځیدنې سره مبارزه وکړئ، مګر دا غوره ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ: په هرصورت، دا ستونزه د ځینو ناروغیو نښه کیدی شي. مګر ځینې وختونه دا په لفظي ډول "له نیلي څخه" ښکاري: دوی یوازې یو څه غلط خوړلي. په حقیقت کې څه؟ راځئ چې دا معلومه کړو.
ليمويي دوی په معدې کې د اسید غلظت زیاتوي، چې په پایله کې د معدې جوس ډیر کاسټیک کیږي.
ټماټرونه. د لیمو یا انګورو میوو په څیر تیزابي ندي ، دوی لاهم د عضوي اسیدونو لوړ مینځپانګې له امله چې هضم هڅوي د زړه سوځیدنې لامل کیدی شي. په عموم کې، که تاسو د زړه سوځیدنې تمایل لرئ، نو تاسو باید د خوږو میوو او لبنیاتو سره محتاط وساتئ.
کافي او چاکلیټ. په دې محصولاتو کې موجود کیفین د esophagus عضلات آراموي، په دې توګه د معدې جوس ریفلوکس اسانه کوي. او همدارنګه، لکه څنګه چې قسمت به یې ولري، او خورا ډیر - سربیره پردې، کافین د هغې ډیر خوشې کول هڅوي.
لوبيا. په عموم کې، هر هغه خواړه چې د تودوخې او پړسوب لامل کیږي. د هضم په جریان کې د کاربن ډای اکسایډ تخصیص د زړه سوځیدنې میخانیکي لامل دی.
د غوښې ورش. په ځانګړي توګه غوړ او بډایه - دا په معدې کې چاپیریال ډیر تیزابوي. په پایله کې، د دې ډول ورب سره سوپ کولی شي د ناخوښۍ ستونزه رامنځته کړي.
شيدې. ډیری، برعکس، د زړه سوځیدنې لپاره د شیدو څښلو مشوره ورکوي، دوی وايي، دا به د انفسیګوس کې د تودوخې بې طرفه کولو کې مرسته وکړي. په حقیقت کې، شیدې یوازې ستونزه زیاتوي او اوږدوي. هو، په لومړیو ثانیو کې هرڅه سم دي: دوی یو ګیلاس شیدې وڅښلې، د هغې الکلین مایع په چټکۍ سره په غذا کې تیزاب بې طرفه کړي، شیدې پخپله په معدې کې ککړې شوې ... او کله چې د شیدو پروټین په مغز کې راځي، دا د هایدروکلوریک تولید پیل کوي. اسید حتی په لوی مقدار کې!
غوړ شوي او غوړ شوي. کبابونه، غوړي، غوړ سټیکونه او نور فاسټ فوډ، او نور هرڅه چې د "درو خوړو" کټګورۍ پورې اړه لري. دا د ډیر وخت لپاره په معده کې پاتې کیږي، ځکه چې دا په بشپړه توګه هضم ته اړتیا لري، او ډیر هضمي جوس او صفر ته اړتیا لري. پایله د وړاندوینې وړ ده: د زړه سوځیدنه.
کاربونيټ څښاک (همدارنګه بیر او kvass) چې کاربن ډای اکسایډ لري. په دې قضیه کې د زړه سوځیدنې میکانیزم ورته دی چې د لوبیا او کباب لخوا هڅول کیږي. کاربن ډای اکسایډ یو ګاز دی چې معدې پراخوي، په دیوالونو فشار راوړي او د معدې سرایت هڅوي.
ګرم ساس او مصالحې. د معدې او معدې د مغزي غشا خړوب کوي ، د معدې جوس رامینځته کول هڅوي. نو د مرچ سره د زړه سوځیدنې تمایل سره ، تاسو اړتیا لرئ ډیر محتاط اوسئ.
خواږه او اوړه. تازه پخه شوي توکي او خوندور کیک تل په معده کې د خارښ او ګاز لامل کیږي. ډوډۍ خوړل؟ چمتو اوسئ.
الکول. د اسوفاگس استر خړوبوي او اسید ته یې حساسیت زیاتوي ، دا هم د زړه سوځیدنې لامل کیدی شي. الکول د بدن ټول عضلې هم آراموي، پشمول د هغه عضلاتو په شمول چې د معدې سره esophagus نښلوي. سور شراب د زړه سوځیدنې په برخه کې خورا خطرناک دي..
ستاسو د خوښې خواړو ناسم حرارت هم د زړه سوځیدنې لامل کیدی شي. سوپ او څښاک سوځول د انزفګس زیان رسوي او خارښ کوي، پداسې حال کې چې یخ په معدې کې د اوږدې مودې لپاره د معدې د سرایت مخه نیسي او د زړه سوځیدنه هم هڅوي.