شخصي حفظ الصحه ، د پاکوالي او هوساینې احساس ورکولو سربیره ، د باکتریا د خپریدو مخنیوي سره روغتیایی دنده هم لري. د تناسلي ساحو د نازکوالي سره موافقت لرونکي حفظ الصحه څنګه تنظیم کړئ او کوم محصولات د مینځلو لپاره کارول کیږي؟

د نظافت حفظ الصحه د بدن د نږدې برخو پاملرنې سره مطابقت لري، دا هغه وخت دی چې موږ هره ورځ وینځلو. په دواړو ښځو او نارینه وو کې، ځکه چې تناسلي برخې (فکر، ولوا، او نور) ډیری وخت په جامو کې فشار لري، بوی احساس کیدی شي. په هرصورت، دا بوی په بشپړه توګه نورمال او طبیعي دي: دا د بدن نږدې بویونه دي، د ساحې رطوبت سره تړاو لري. شخصي حفظ الصحه د شخصي حفظ الصحې څخه توپیر لري: دا باید په هیڅ حالت کې نه وي. په حقیقت کې، ولوا، د بیلګې په توګه، یو نازک مغز غشا دی، کوم چې باید په مناسبه توګه د مناسبو محصولاتو سره مینځل شي. دا باید هره ورځ ترسره شي، او په ځینو مواردو کې په ځانګړې توګه د جنسیت وروسته.

په ښځو کې، شخصي حفظ الصحه یو څه دمخه د طبیعت لخوا پاملرنه کیږي. په حقیقت کې، اندام، په دوامداره توګه تولید شوي د اندامونو مایعاتو څخه مننه، ځان پاکوي. دا مایعات د باکتریا په ایستلو کې مرسته کوي او د اندام فلورا په توازن کې ساتي. د هغې تر څنګ، ولوا د داخلي تناسلي اعضاء لپاره د محافظت په توګه کار کوي، ترڅو د امکان تر حده د انتاناتو، کیمیاوي او باکتریایي بریدونو څخه مخنیوی وشي، چې کیدای شي د اندام یا حتی رحم په لور لاړ شي. په حقیقت کې، دا مهمه ده چې د حفظ الصحې قواعدو ته درناوی وشي او هره ورځ ساحه پاکه کړئ. په هرصورت، ډیر تشناب به د اندام توازن ګډوډ کړي. د حیض په جریان کې، د بیلګې په توګه، دا ممکن وي چې تاسو غواړئ په ورځ کې څو ځله یخ کړئ، د وینې هر ډول نښې لرې کړئ. دا د وینې لرې کولو کې مرسته کوي ترڅو دا راټول نشي، او پدې توګه د بکتیریا د خپریدو مخه نیسي. د دې لپاره، د اوبو یو ساده شاټ ممکن کافي وي، په ځانګړې توګه که شاورونه تکرار شي.

په نارینه وو کې، شخصي حفظ الصحه هم باید رڼا وي، په دې معنی چې دا اړینه ده چې د ساحې حساسیت ته درناوی وشي، مګر منظم، د ناروغیو او انتاناتو څخه مخنیوی وشي. په شاور کې، پام وکړئ چې په سمه توګه ګیلان بیرته راوباسئ، ترڅو د تناسل ټولې برخې ومینځئ، پرته له دې چې په قوي توګه یې ومینځئ. که اړتیا وي، په اوبو سره مینځل، د لږ نرم صابون سره، کافي دي. دلته یو ځل بیا غسل کول کافي دي، پرته له دې چې له هڅې وروسته خولې توی شي، یا جنسي اړیکه ولري، د مایعاتو او منی د پاتې کیدو لپاره.

شخصي حفظ الصحه باید د امکان تر ټولو نرم محصولاتو سره ترسره شي. که تاسو د شاور جیل کاروئ، نو غیر اضطراب غوره کړئ، د بیلګې په توګه د سوډیم لوریل سلفیټ وړیا، یا سوډیم لوریل سلفیټ، په غوره توګه. تاسو کولی شئ د ځانګړو برانڈونو لپاره هم لاړ شئ، که څه هم دوی ډیری وختونه ډیر ګران وي. په دې حالت کې، نږدې جیلونه د شاور جیل لپاره یو ښه بدیل دی. که تاسو صابون ته ترجیح ورکوئ، د سبزیجاتو تیلو څخه جوړ شوي صابون پرته د نرم پوستکي بار انتخاب کړئ. شیمپو یا کوم بل محصول مه کاروئ چې د پوټکي لپاره مناسب نه وي، او حتی د هغو سیمو لپاره چې د مغز غشا په څیر حساس وي.

که د نارینه وو یا ښځو لپاره، دا په کلکه سپارښتنه کیږي چې هغه محصولات ونه کاروئ چې د شخصي حفظ الصحې لپاره خورا سخت وي. لکه څنګه چې موږ ولیدل، دا غوره ده چې د صابون څخه پاک، نرم او د پوستکي ازموینې محصولاتو ته مخه کړئ. همدارنګه د مارسیل صابون ډوله صابون څخه ډډه وکړئ، کوم چې تیریږي او ساحه پاکوي. په ورته ډول، د ځورونکي پاملرنې څخه کار مه اخلئ لکه سکربونه، حتی په پبیس کې، چیرته چې پوټکی حساس وي. په نهایت کې ، خورا مهم ، دستکشې او نور شاور ګلونه هیر کړئ: دا لوازم د باکتریا لپاره ځالې دي ، او د پاکولو پرمهال هیڅ علاقه نلري. په ورځ کې یو ځل د لاسونو مینځلو ته ترجیح ورکړئ، په نرم او غیر ملاتړ شوي اشارو سره.

ځینې ​​​​ښځې غواړي چې د خپل نږدې حفظ الصحې په جریان کې په بشپړه توګه مینځل شي. په هرصورت، لکه څنګه چې موږ ولیدل، اندام د ځان پاکولو سیسټم لري چې دا د مینځلو پاملرنې چمتو کوي. له همدې امله اړتیا نشته چې د اندام دننه برخه په صابون ومینځل شي، کوم چې کولی شي د اندام نبات غیر متوازن کړي او د مغز غشا خړوب کړي. د اوبو سره یو ساده شاور د اندامونو مایعاتو مینځلو او د بدن بوی ورکولو لپاره کافي دی.