څنګه د خپل ماشوم سره د ځان درناوي په جوړولو کې مرسته وکړئ

په ځوانۍ کې، په ځان باندې تکیه خورا لوړه ده، د لویانو په پرتله خورا ډیر. نن ورځ، نجونې او هلکان د ښکلا او فزیکي بشپړتیا د رسنیو معیارونو پوره کولو لپاره خورا فشار لاندې دي. د Dove برانډ څیړنې دا نمونه په ډاګه کړه: پداسې حال کې چې یوازې 19٪ تنکي انجونې ډیر وزن لري، 67٪ پدې باور دي چې دوی وزن کمولو ته اړتیا لري. او د دې شمیرو تر شا ریښتینې ستونزې شتون لري.

نجونې د وزن کمولو لپاره غیر صحي میتودونه کاروي (ګولۍ، روژه) او هلکان مخدره مواد اخلي ترڅو د عضلاتو ډله جوړه کړي. د پیچلتیاو له امله، ځوانان په ټولنه کې محدود، ناامنه چلند کوي او هڅه کوي حتی د خپلو ملګرو سره د اړیکو څخه ډډه وکړي. هغه ماشومان چې دوی ته په خطاب کې خندا اوري، غوسه خپل ځان او د دوی فزیکي "نیمګړتیاو" ته لیږدوي، خپګان، پټیږي.

انتظار مه کوئ چې ماشوم د دې پیچلتیاو وده وکړي. د مرستې لپاره غوره هڅه وکړئ.

په کلکه خبرې وکړئ

د یو ځوان سره د خبرو کولو لپاره، تاسو باید د هغه په ​​تجربو پوه شئ. خپل ځان د هغه عمر او تجربې په یاد ولرئ. ته شرمنده وې، او شاید له ځانه هم کرکه کوې، ځان مو بې کاره، چاغ، بدرنګه ګڼل. خپل ماشومتوب ته شاته ګورو، موږ د کلکو خوښیو په یادولو، د ستونزو او کړاوونو په یادولو عادت شوي یو. او ماشوم احساس کوي چې د مور او پلار په پرتله هغه غلط ژوند کوي.

په لوړ غږ ستاینه وکړئ

په خبرو کې یادونه وکړئ چې تاسو په ورځني ژوند کې ماشوم څنګه ګورئ، د هغه په ​​غوره اړخونو ټینګار وکړئ. دا به ځوان ته هغه ملاتړ ورکړي چې هغه ورته اړتیا لري. که ماشوم ته سپکاوی وشي، نو هغه بیرته راګرځي، او که ماشوم وهڅول شي، هغه په ​​​​خپل ځان باور کول زده کوي.

ستاینه نه یوازې د ظاهر لپاره! د ظاهري ستاینې سربیره، دا د ماشوم لپاره ګټور دی چې د والدینو څخه د دوی د کړنو ستاینه واوري. د هغه هڅې ستاینه وکړئ چې ماشوم یې هدف ته د رسیدو لپاره کوي، نه پایله. تشریح کړئ چې هر څه تل ​​هغه ډول کار نه کوي چې تاسو یې غواړئ. مګر که تاسو په هرې ناکامۍ تمرکز وکړئ، دا به تاسو بریالیتوب ته نږدې نه کړي.

له ځان سره نرم چلند وکړئ

میندې باید د خپلې ځوانې لور په شتون کې په عکس کې د دوی انعکاس باندې نیوکه ونه کړي، د سترګو لاندې حلقو شکایت وکړي، ډیر وزن. دا غوره ده چې د هغې سره خبرې وکړئ چې د نجلۍ بدن څنګه بدلیږي، څومره ښکلی چل او موسکا لري. د خپلې لور سره یوه کیسه شریکه کړئ چې تاسو څنګه د هغې په عمر کې له ځانه ناخوښه یاست. موږ ته ووایاست چې تاسو څنګه وکولی شئ له بهر څخه د نفوذ څخه ژوندي پاتې شئ یا څنګه ستاسو لپاره مهم څوک د دې وړتیا درلوده چې د پیچلو سره مقابله وکړي. بل مهم ټکی موډل کول دي: خپل ماشوم ته فرصت ورکړئ چې وګوري چې تاسو له ځان سره ښه چلند کوئ، خپل ځان ته ارزښت ورکړئ، خپل ځان ته پاملرنه وکړئ.

د ارزښت سیسټم جوړ کړئ

خپل ماشوم ته تشریح کړئ چې د یو شخص په بڼه قضاوت کول سطحي دي. د ماشوم په شتون کې پر نورو نیوکه مه کوئ، هغه باید په داسې خبرو کې برخه وانخلي او یا د هغوی شاهد واوسي. د ماشوم ذهن خورا د منلو وړ دی، او ځوان به په خپل ځان کې د نورو په اړه نیوکه وکړي.

د بهرنیو ځانګړتیاوو په اړه بحث کول موږ د سټریوټایپونو په یو ځانګړي سیسټم کې راښکته کیږو او په دوی تکیه کوو. او دا معلومه شوه چې "زه ژوند کوم" نه، مګر "زه ژوند کوم". "زه ژوند کوم" - د تطبیق ابعاد، پیرامیټرې او نظرونه چې زه باید څنګه وګورم.

فضیلتونه ومومئ

ځوانان، له یوې خوا، غواړي د هرچا په څیر وي، او له بلې خوا، دوی غواړي مختلف وي او ودریږي. خپل ماشوم ته زده کړه ورکړئ چې د دوی په مهارتونو، ځانګړتیاوو او فضیلتونو ویاړي. له هغه څخه وپوښتئ چې د هغه د کورنۍ هر غړي یا ملګري په اړه څه ځانګړي دي. اجازه راکړئ خپل فضیلتونه نوم کړئ او معلومه کړئ چې څنګه یې ټینګار وکړئ.

تشریح کړئ چې دا زموږ ظاهري بڼه نه ده چې موږ تعریفوي، مګر زموږ شخصي ځانګړتیاوې او داخلي نړۍ، د شخصیت ځانګړتیاوې، زموږ مهارتونه، وړتیاوې، شوقونه او ګټې. تیاتر، میوزیک، نڅا، سپورت - هر شوق به تاسو سره مرسته وکړي چې د خلکو څخه ودریږي او د باور احساس رامینځته کولو کې مرسته وکړي.

د رسنیو سواد ته وده ورکړئ

تشریح کړئ چې د ښکلا او فیشن رسنۍ، اعلاناتي پوسټرونه خلک نه ښیي لکه څنګه چې دوی دي. په روښانه مجلو او مشهور ټولنیزو شبکو کې مثالي عکسونه د پام راجلبولو لپاره ډیزاین شوي او تاسو هڅوي چې یو څه واخلئ. په لیدلو سره وښایئ چې څنګه تاسو کولی شئ د عصري برنامو په مرسته عکس له پیژندنې هاخوا بدل کړئ.

د خپل ماشوم سره مرسته وکړئ چې د پام وړ سترګو ته وده ورکړي کوم چې به مرسته وکړي چې هرڅه د منلو وړ نه وي. په دې اړه بحث وکړئ چې ایا دا مناسبه ده چې د اصلي خلکو سره په مصنوعي ډول جوړ شوي عکسونو سره پرتله کړئ، او ډاډ ترلاسه کړئ چې د درناوی او ستاینې اهمیت ټینګار وکړئ هغه څه چې موږ ځانګړي کوي.

راځئ چې یو څه ووایو

خپل ماشوم وهڅوئ چې نظر ولري او بیان یې کړي. ډیر ځله وپوښتئ چې ستاسو زوی یا لور څه غواړي، دوی ته اجازه ورکړئ چې خپل انتخاب وکړي، او د نظرونو په ژوند کې مرسته وکړي. دا تاسو ته فرصت درکوي چې په خپل ځان باور وکړئ او په راتلونکي کې په ځان باور لرونکي شخص ته وده ورکړئ.