که تاسو بهر یاست نو د انټروورټ سره څنګه ژوند وکړئ

1. د سرحدونو خبرې اترې

Introverts مینه سرحدونه (حتی که دوی دا نه مني). دوی یوازې په ښه مهارت لرونکي، پیژندل شوي ځای کې د آرامۍ احساس کوي. دا په دواړو شیانو او رواجونو باندې تطبیق کیږي. "ایا تاسو بیا زما هیډفونونه اخلئ؟ تا ولې زما څوکۍ بیا تنظیم کړه؟ تا خپله کوټه پاکه کړه، خو اوس څه نه شم موندلی.» هغه کړنې چې تاسو ته طبیعي ښکاري ممکن ستاسو د متفکر ملګري لخوا د مداخلې په توګه وپیژندل شي.

"دا ښه ده کله چې یو ډیر خلاص ملګری د بل شخصي ځای ته درناوی وکړي ،" سوفیا ډیمبلینګ وايي. مګر دا پدې معنی ندي چې تاسو باید خپل ځان هیر کړئ. لکه څنګه چې په نورو حالاتو کې، جوړجاړی دلته مهم دی. د دې په اړه د خبرو کولو لپاره وخت ونیسئ چې ستاسو هر یو څه ډول چاپیریال راحته ښکاري. هغه شیبې ولیکئ کله چې تاسو غلط فهم لرئ - خپل ملګري ته د "بل" ښودلو لپاره نه، بلکې د دوی تحلیل او پوه شئ چې څنګه د شخړو مخنیوی وشي.

2. د خپل ملګري عکس العمل په شخصي توګه مه اخلئ

اولیګ په لیوالتیا سره د خپلو نظرونو په اړه خبرې کوي چې څنګه د اونۍ پای مصرف کړي. مګر کاتیا داسې نه بریښي چې هغه یې واوري: هغه په ​​مونو سیلیبلونو کې ځواب ورکوي ، په بې پامۍ سره خبرې کوي. اولیګ په فکر کولو پیل وکړ: "د هغې سره څه شی دی؟ دا زما له امله دی؟ هغه بیا یو څه ناخوښه ده. هغه شاید فکر کوي چې زه یوازې د تفریح ​​​​په اړه فکر کوم.

سوفیا ډیمبلینګ تشریح کوي: "انټروورټس کولی شي په ځان کې تمرکز وکړي، د یو مهم فکر په اړه فکر وکړي یا د تاثیراتو پروسس وکړي." - په داسې وختونو کې دوی خپه، ناخوښ یا غوسه ښکاري. مګر دا پدې معنی ندي چې دوی واقعیا غوسه یا غمجن دي. د انټروورټس احساسات تل څرګند نه وي، او تاسو به د دوی پیژندلو لپاره ډیر حساسیت ته اړتیا ولرئ.

3. خپل ځان ته روزنه ورکړئ چې پوښتنې وکړي

د انټروورټس یو له عام ادراکي تعصبونو څخه دا باور دی چې نور هغه څه ګوري او پوهیږي چې دوی یې ګوري او پوهیږي. د مثال په توګه، یو انټروورټ ممکن په کار کې ناوخته پاتې شي او د دې په اړه د ملګري خبرداری ورکولو په اړه فکر نه کوي. یا پرته له دې چې څه ووایی بل ښار ته لاړ شئ. دا ډول کړنې کولی شي خپګان رامینځته کړي او د خپګان احساس رامینځته کړي: "ایا هغه نه پوهیږي چې زه اندیښمن یم؟"

صوفیا ډیمبلینګ وايي: "دلته یوه ګټوره ستراتیژي پوښتنه کول او اوریدل دي." ستاسو ملګری اوس د څه په اړه اندیښمن دی؟ هغه به څه بحث وکړي؟ هغه څه شریکول غواړي؟ خپل ملګري ته ووایاست چې ستاسو اړیکه د خوندیتوب ساحه ده چیرې چې هغه د ځان دفاع ته اړتیا نلري او په دقت سره خپلې خبرې وټاکئ.

4. د خبرو کولو لپاره سمې شیبې غوره کړئ

Introverts د سست عقل په توګه شهرت لري. دا د دوی لپاره ستونزمن کیدی شي چې سمدلاسه خپل فکر رامینځته کړي ، ژر تر ژره ستاسو پوښتنې یا نوي نظر ته ځواب ووایی. که تاسو غواړئ د کوم مهم په اړه وغږیږئ، له خپل ملګري څخه وپوښتئ کله چې دا د هغه لپاره مناسبه وي. د خپل ژوند په اړه د پلانونو، ستونزو او فکرونو په اړه د بحث لپاره منظم وخت وټاکئ.

سوفیا ډیمبلینګ یادونه کوي: "د یو انټروورټ لپاره ، یو فعال ملګری خورا ګټور کیدی شي کله چې دا د ستونزمن پریکړې کولو یا د خپل ځان په اړه یو څه بدلولو خبره وي." - د کتاب څخه زما یوه غوره بیلګه د کریسټین کیسه ده، کوم چې د اړیکو سره تړلې ټولې ستونزې "د غالۍ لاندې پاکولو" لپاره کارول کیږي. خو هغې له يو ډېر فعال سړي سره واده وکړ، چې هر وخت يې هغې ته وهڅوله، چې عمل وکړي او له هغه څخه مننه وکړي.

5. په یاد ولرئ: انټروورټ د اجنبی معنی نه لري

انتون وموندله چې اولګا د نڅا ټولګیو ته لاړ پرته له دې چې هغه ته څه ووایي. د هغه د ناخوښۍ په ځواب کې، هغې هڅه وکړه چې ځان توجیه کړي: "ښه، هلته ډیر خلک شتون لري، لوړ موسیقي. تاسو دا نه خوښوی.» دا حالت د مختلف مزاج لرونکو جوړو لپاره خورا عام دی. په لومړي سر کې، ملګري هڅه کوي یو بل بدل کړي. مګر بیا دوی ستړي کیږي او بل انتها ته راځي - "هرڅوک پخپله."

صوفیا ډیمبلینګ وايي: "ستاسو ملګری ممکن د ملګرو سره د وخت تیرولو یا ستاسو سره کنسرتونو ته تللو څخه خوند واخلي." "مګر د هغه لپاره، د "څنګه" پوښتنه ممکن د "څه" په پرتله خورا مهم وي. د مثال په توګه، هغه د لاتیني نڅا نه خوښوي، مګر هغه په ​​لیوالتیا سره د والټز نڅا کولو څرنګوالي زده کولو وړاندیز ته ځواب ووایه، چیرې چې حرکتونه ښه او ښکلي وي. تاسو کولی شئ نږدې تل دریم اختیار ومومئ چې دواړه مناسب وي. مګر د دې لپاره تاسو اړتیا لرئ له یو بل سره اړیکه ونیسئ او اړیکو ته د تړلو دروازو سره د نه ختمیدونکي دهلیز په توګه وګورئ.