د وزن له لاسه ورکولو څرنګوالی او له لاریسا وربیتسکایا څخه ځوان نسخه وګورئ

زه ، البته ، په نووسیبیرسک کې لومړی ځل نه یم ، دا تل خورا خوندور او په زړه پوري وي چې دلته وخت تیر کړم. دا داسې پیښ شول چې زه تل دلته د کار لپاره راغلی وم ، او دا ځل زه هم دلته په سوداګرۍ کې راغلی یم ، د خوځښت د آزادۍ فستیوال ته. فستیوال دودیز شوی ، د لومړي ځل لپاره دا په مسکو کې ، بیا په کازان ، سینټ پیټرزبورګ کې ترسره شو ، او اوس موږ نووسیبیرسک ته ورسیدو. دا خورا په زړه پوری دی چې هرکال د هغه خلکو شمیر چې زما د غوره فټنس ب aboutې په اړه زده کوي - سکینډینیویان چلول مخ په ډیریدو دي.

اوس د پنځو کلونو لپاره. نورډیک تګ نه یوازې خپله فلسفه لري ، کوم چې ما ته اپیل کوي ، بلکه خورا سم فټنس هم دی. دا سپورت د عضلاتو ټولې ډلې کاروي ، او بار د دې په پام کې نیولو سره تنظیم کیدی شي چې تاسو څنګه احساس کوئ. تاسو کولی شئ دا د ټولې کورنۍ سره ترسره کړئ ، د عمر په پام کې نیولو پرته.

پنځه کاله دمخه ، زما میړه او زه اتریش ته د سفر لپاره لاړو. دا د الپین سکیینګ سره د ژمي معمول موسم نه و ، مګر د دوبي پای ، اګست. موږ په ځانګړي ډول د موزارټ میوزیک فستیوال ته رسیدلي یو. په ماښام کې ، مشهور میوزیک هرچیرې غږیدل ، او یوه ورځ موږ د فټنس یوه په زړه پورې ب discoveredه وموندله - سکینډیناویان تګ. موږ اوس دوه ډوله تجهیزات لرو: د تګ راتګ لپاره قطبونه او سټیشنري چې زموږ د هیواد په کور کې زیرمه شوي.

زه د یوګا سره مینه لرم - دا دواړه د تنفس او تنفس تمرینونه دي. زه د تمرینونو ټوله لړۍ لرم چې زما لپاره خورا مناسب دي. زما په سوټ کیس کې تل د جمناستیک میټ لپاره خونه شتون لري ، او زه تل 30 دقیقې لرم چې زه ځان ته وقف کوم.

راز په فلسفه کې دی او ژوند ته سمه لار. په هغه طریقه چې یو څوک فکر کوي ، هغه څه وایی چې د هغه د ژوند طریقه او د فکر لاره ده. خپل ځان یوازې په مارچ XNUMX کې په یاد ولرئ؟ کله چې یوه انجلۍ عکس ته راځي او فکر کوي ، "خدایه ، ایا هرڅه واقعیا دومره نا امید دي؟" زما په اند ، دا د مړینې پای لاره ده او دا د کوم ښه لامل نه کیږي. هرڅه یو سیسټم ته اړتیا لري.

زه د مسلکي عکس جوړونکو لیګ مرستیال ولسمشر یم ، د شرکتونو او اشخاصو د برانډینګ لپاره عکس رامینځته کوم. سټایلیسټ هغه څوک دی چې یو عکس غوره کوي ، د ځانګړي موقع لپاره سوټ ، او د سټایل متخصصینو خدمات معمولا د شو سوداګرۍ نړۍ خلکو لخوا کارول کیږي. بله خبره دا ده چې عکس نه یوازې سټایل دی ، دا د ځان وړاندې کولو وړتیا ، چلند ، سم دریځ دی. یو څه شرم او خنډ عموما د روسی سړي ځانګړتیا ده. د ځان په اړه د خوندور تاثیر رامینځته کولو زده کړه کولی شي د کورنۍ ژوند او مسلکي فعالیت کې لوی بریا لامل شي. دا د هیڅ شی لپاره ندي چې د سټانیسلاوسکي ، نیمیروویچ-ډینچینکو ډیری د عمل تخنیکونه دقیقا د ځان پریزینټیشن هدف و.

زه خوشبخت وم چې د ډیری سټایلونو هڅه وکړم: د برانډ شوي ، ډیزاینر جامو لپاره ډیری اختیارونو هڅه وکړئ. زه غوره ډیزاینران لرم چې ورسره ملګري یم. ډیری ډیزاینران ماته وړاندیز کوي چې خپلې جامې واغوندم ، زه یې کولی شم او دا په خوښۍ سره کوم. زه فکر کوم د هرې انجلۍ المارۍ کې باید اساسي شیان او ځینې "چلونه" وي. که یو څوک پوهیږي چې څنګه خپلې جامې ، لوازم وکاروي ، نو هغه به وکولی شي خپله "ژبه" د هغه شاوخوا خلکو ته خپره کړي.

په "فیشني سزا" کې ما د برخه اخیستونکو د دفاع په برخه کې خبرې وکړې. هغه تل د میرمنو په څنګ کې وه او کولی شي د دوی یو یا بل عکس توجیه کړي. بله خبره دا ده چې یو نوی عکس باید تل په ځای کې وي. د مثال په توګه ، دا به عجیب وي چې د پنځه ستوري هوټل ته د ماښام جامو کې ناست یا په پښو کې د سپورت پیښې ته راشئ.

زه ډیر وختي پاڅیدم او زه د هغه احساس سره مینه لرم کله چې امکان ولري ، پرته لدې چې د بستر څخه راویښ شم ، د نن ورځې لپاره اهداف او اهداف رامینځته کول. ما دا تخنیک په کوم ځای کې پور کړی ، مګر دا خورا په بریالیتوب سره کار کوي. اصلي شی نه یوازې د دندو تنظیم کول دي ، بلکه د دوی په بریالیتوب سره ژوند کولو هڅه هم ده. په حیرانتیا سره ، بیا ، د ورځې په جریان کې ، هرڅه خورا اسانه کیږي ، مغز یو څه په حیرانونکي ډول ستاسو د پلانونو پلي کولو لپاره لنډه لار لټوي. زه دې ته فکري جمناسټیک وایم ، سمدستي وروسته فزیکي جمناسټیک. د نیم ساعت لپاره زه په خپل جمناستیک میټ کې تمرین کوم او زه په بشپړ ډول ډاډه یم چې هیڅ څوک به تلیفون ونکړي. یوازې زموږ سپی ځورولی شي ، کوم چې به اشاره وکړي چې دا وخت دی چې د هغې سره د تګ لپاره لاړ شم.

د مالټیس لیپډګ پارکر نومیږي ، زموږ د کورنۍ غړی. دا یو خورا زوړ نسل دی - په یو وخت کې ، نایټس ، په اوږدو سفرونو بوخت و ، د زړونو میرمنو ته یې مالټی لیپډوګ ورکړ ، ترڅو دوی د دوی بیرته راستنیدو دمخه د نورو تاثیراتو لپاره وخت ونلري. د مالټيز لیپډوګز تل خورا ډیر تمرکز پاملرنې ته اړتیا لري ، دوی اړتیا لري چې له مینځه یوړل شي ، ومینځل شي ، پنجه یې مینځل کیږي او حتی خبرې کیږي. دا سپي د آرام کولو فرصت نه وړاندې کوي.

دا یوه ځانګړې کیسه ده. زما میړه او زه د رخصتۍ څخه راغلي یو ، او د ګوډاګي په ب aه یو حیرانتیا زموږ په کور کې انتظار باسي. لور وویل چې اوس به هغه له موږ سره اوسیږي. کله چې موږ د اپارتمان حد ته ورسېدو ، هغه په ​​لفظي ډول موږ بې وسلې کړل. د هغه د ټولو سترګو سره ، پارکر داسې ښکاري چې پوښتنه کوي: "ښه ، تاسو ما څنګه خوښوئ؟" هغه واقعیا غوښتل موږ له هغه سره مینه وکړو. او البته ، موږ له هغه سره مینه درلوده! نور انتخابونه نه وو.