د پخوانۍ موجودې نقطې له مخې، د دماغ د زړښت بهیر پیل کیږي کله چې ماشوم ځوان شي. د دې پروسې لوړوالی په بالغو کلونو کې راځي. په هرصورت، اوس دا ثابته شوې چې د انسان دماغ د بدلون، بیا رغولو او بیا رغولو وړتیا لري، او په لامحدود پیمانه. له دې څخه څرګندیږي چې په مغز باندې د اغیز اصلي عامل عمر نه دی، بلکې د ژوند په اوږدو کې د یو شخص چلند دی.
داسې پروسې شتون لري چې "بیا پیل" subcortical سپینې مادې نیورونونه (په ټولیز ډول د بیسال نیوکلیوس په نوم یادیږي)؛ د دې پروسو په جریان کې، دماغ په ښه حالت کې کار کوي. نیوکلیوس بیسالیس د دماغ نیوروپلاستیکی میکانیزم فعالوي. د نیوروپلاسټیت اصطالح د دماغ حالت کنټرولولو او د هغې د فعالیت ساتلو وړتیا ته اشاره کوي.
د عمر په تېرېدو سره د مغزو په موثریت کې یو څه کموالی راځي، خو دا هغومره د پام وړ نه دی لکه مخکې چې د کارپوهانو په اند. دا ممکنه ده چې نه یوازې د نوي عصبي لارو جوړول، بلکې د زړو لارو ښه کول هم. دا د یو شخص په ټول ژوند کې ترسره کیدی شي. د لومړي او دوهم ترلاسه کولو لپاره د ځانګړو تخنیکونو کارولو ته اجازه ورکوي. په ورته وخت کې، داسې انګیرل کیږي چې د دې اقداماتو لخوا ترلاسه شوي د انسان په بدن مثبت اغیزه د اوږدې مودې لپاره دوام لري.
ورته اغیزه د حقیقت له امله ممکنه ده چې د یو شخص افکار د هغه په جینونو اغیزه وکړي. دا عموما منل کیږي چې جینیاتي مواد د یو چا لخوا د دوی د پلرونو څخه په میراث کې د بدلون توان نلري. د یوې پراخې عقیدې له مخې، یو شخص د خپل مور او پلار څخه ټول هغه سامان ترلاسه کوي چې دوی پخپله د خپلو پلرونو څخه ترلاسه کړي دي (یعنې، جینونه چې مشخص کوي چې کوم ډول سړی به اوږد او پیچلی وي، کوم ډول ناروغۍ به د هغه ځانګړتیا وي، او نور). او دا سامان نشي بدلولی. په هرصورت، په واقعیت کې، د انسان جینونه د هغه د ژوند په اوږدو کې اغیزمن کیدی شي. دوی دواړه د دوی د کیریر د عملونو او د هغه د افکارو، احساساتو او باورونو لخوا اغیزمن شوي.
په اوس وخت کې، لاندې حقیقت پیژندل کیږي: یو څوک څنګه خوري او د ژوند طرزالعمل د هغه په جینونو اغیزه کوي. فزیکي فعالیت او نور عوامل هم په دوی باندې اغیزه پریږدي. نن ورځ، متخصصین د احساساتي برخې - افکارو، احساساتو، د یو شخص باور، په جینونو باندې د نفوذ په ساحه کې څیړنې ترسره کوي. متخصصین په مکرر ډول په دې باور دي چې کیمیاوي توکي چې د انسان ذهني فعالیت اغیزه کوي د هغه په جینونو خورا قوي اغیزه لري. د دوی د اغیزو کچه د هغه اغیزو سره مساوي ده چې په جینیاتي موادو باندې د غذا، ژوند کولو یا د استوګنې د بدلون له امله ترسره کیږي.
مطالعات څه ښیې؟
د ډاکټر ډاوسن کلیسا په وینا، د هغه تجربې تاییدوي چې د انسان فکر او باور کولی شي د ناروغۍ او رغیدو پورې اړوند جینونه فعال کړي. د هغه په وينا، د انسان بدن د مغز څخه معلومات لولي. د ساینس په وینا، یو شخص یوازې یو ځانګړی جینیکیک سیټ لري چې نشي بدلیدلی. په هرصورت، یو مهم رول لوبول کیږي چې جینونه د دوی د کیریر په ادراک او د هغه په بدن کې په مختلفو پروسو باندې اغیزه لري، چرچ وايي.
یوه تجربه چې په اوهایو پوهنتون کې ترسره شوې په روښانه توګه د بدن په بیا رغونه کې د ذهني فعالیت د اغیزو درجه ښودلې. جوړه د هغې په پلي کولو کې ښکیل وو. هرې موضوع ته د پوستکي یو کوچنی زخم ورکړل شوی و، چې په پایله کې یې ټوخی رامنځ ته شوې. له هغې وروسته، جوړه باید د 30 دقیقو لپاره د یوې خلاصې موضوع په اړه خبرې اترې ترسره کړي یا د هرې مسلې په اړه بحث وکړي.
د تجربې وروسته، د څو اونیو لپاره، متخصصینو د دریو پروټینونو په عضوي موادو کې غلظت اندازه کړ چې د پوستکي زخمونو د درملنې کچه اغیزه کوي. پایلې وښودله چې هغه ګډونوال چې یو دلیل ته ننوتل او خورا لوی سختی او سختۍ یې ښودلې، د دې پروټینونو مینځپانګه د هغو کسانو په پرتله 40٪ ټیټه وه چې د یوې خلاصې موضوع په اړه یې خبرې کولې؛ ورته د زخم د بیا رغولو په نرخ باندې تطبیق شوی - دا د ورته فیصدو لخوا ټیټه وه. د تجربې په اړه تبصره، کلیسا د روانو پروسو لاندې توضیحات ورکوي: یو پروټین په بدن کې تولید کیږي چې د جینونو کار پیل کوي چې د بیا زیږون لپاره مسؤل دي. جینونه د سټیم حجرو څخه کار اخلي ترڅو د پوستکي نوي حجرې رامینځته کړي ترڅو د هغې بحال کړي. مګر د فشار لاندې، د بدن انرژي د فشار لرونکي موادو (اډرینالین، کورټیسول، نورپینفرین) په خوشې کولو مصرف کیږي. په دې حالت کې، شفاهي جینونو ته لیږل شوي سیګنال خورا کمزوری کیږي. دا د دې حقیقت لامل کیږي چې درملنه د پام وړ ورو کیږي. برعکس، که بدن د بهرنیو ګواښونو په وړاندې ځواب ویلو ته اړ نه وي، د هغې ټول ځواک د شفا ورکولو په بهیر کې کارول کیږي.
ولې مهمه ده؟
د زیږون په وخت کې، یو شخص یو ځانګړی جنیټیک میراث لري چې د ورځني فزیکي فعالیت په جریان کې د بدن اغیزمن فعالیت تضمینوي. خو د ذهني توازن ساتلو لپاره د انسان وړتیا په مستقیم ډول د بدن په وړتیا اغیزه کوي ترڅو د هغه وړتیاوې وکاروي. حتی که یو څوک په تیریدونکي فکرونو کې ډوب وي، داسې میتودونه شتون لري چې هغه کولی شي د لږ عکس العمل پروسو مالتړ کولو لپاره د خپلو لارو د جوړولو لپاره وکاروي. دوامداره فشار د دماغ د وخت دمخه عمر سره مرسته کوي.
فشار د یو شخص سره د هغه د ژوند په اوږدو کې وي. دلته د متحده ایالاتو د ډاکټر هارورډ فیلیټ نظر دی، د نیویارک د طب ښوونځي کې د جیریاټریک پروفیسور (فیلیټ هم د یو بنسټ مشري کوي چې د الزایمر په ناروغۍ اخته کسانو لپاره نوي درمل جوړوي). د Phyllit په وینا، په بدن باندې ترټولو لوی منفي اغیزه د رواني فشار له امله رامینځته کیږي چې د بهرني محرکاتو په غبرګون کې د یو شخص دننه احساس کوي. دا بیان ټینګار کوي چې بدن د منفي بهرني فکتورونو لپاره یو ځانګړی ځواب ورکوي. د انسان د بدن ورته عکس العمل په مغز اغیزه لري؛ پایله یې مختلف رواني اختلالات دي ، د مثال په توګه ، د حافظې ضعف. فشار په زاړه عمر کې د حافظې له لاسه ورکولو کې مرسته کوي او د الزایمر ناروغۍ لپاره د خطر فکتور هم دی. په ورته وخت کې، یو سړی ممکن احساس ولري چې هغه د حقیقت په پرتله ډیر زوړ دی (د ذهني فعالیت له مخې).
د کالیفورنیا په پوهنتون کې د ساینس پوهانو لخوا ترسره شوي تجربو پایلې وښودله چې که بدن په دوامداره توګه فشار ته ځواب ویلو ته اړ شي ، پایله کیدی شي د دماغ د لیمبیک سیسټم مهمې برخې - هپپوکیمپس کې کمښت وي. د دماغ دا برخه هغه پروسې فعالوي چې د فشار اغیزې له منځه وړي، او همدارنګه د اوږدې مودې حافظې فعالیت تضمینوي. په دې حالت کې، موږ د نیوروپلاستیکیت څرګندولو په اړه هم خبرې کوو، مګر دلته دا منفي دی.
استراحت، یو څوک چې ناستې ترسره کوي په جریان کې هغه په بشپړ ډول هر ډول فکرونه پریږدي - دا اقدامات تاسو ته اجازه درکوي په چټکۍ سره فکرونه تنظیم کړئ او په پایله کې، په بدن کې د فشار موادو کچه او د جین بیان نورمال کړئ. سربیره پردې، دا فعالیتونه د دماغ په جوړښت اغیزه لري.
د نیوروپلاستیکیت یو له بنسټیزو اصولو څخه دا دی چې د دماغ د ساحو هڅولو سره چې د مثبت احساساتو لپاره مسؤل دي، تاسو کولی شئ عصبي اړیکې پیاوړې کړئ. دا اغیز د تمرین له لارې د عضلاتو پیاوړتیا سره پرتله کیدی شي. له بلې خوا، که یو څوک ډیری وختونه د دردناک شیانو په اړه فکر کوي، د هغه د سیریبیلر امیګدال حساسیت، چې په ابتدايي توګه د منفي احساساتو لپاره مسؤل دی، زیاتیږي. هانسن تشریح کوي چې د داسې کړنو په واسطه یو شخص د خپل دماغ حساسیت زیاتوي او په پایله کې، هغه په راتلونکي کې د مختلفو کوچنیو شیانو له امله خپه کیږي.
عصبي سیسټم د بدن په داخلي ارګانونو کې د دماغ د مرکزي برخې په ګډون سره د "جزیرې" په نوم حوصلې احساسوي. د دې انګیرنې له امله، چې د انټروسیپشن په نوم یادیږي، د فزیکي فعالیت په جریان کې، د انسان بدن د ټپي کیدو څخه ساتل کیږي؛ دا یو کس ته اجازه ورکوي چې احساس وکړي چې هرڅه د بدن سره عادي دي، هانسن وايي. برسېره پردې، کله چې "جزیره" په صحي حالت کې وي، د یو شخص الهام او خواخوږي وده کوي. د مخکینۍ سینګولیٹ کورټیکس د غلظت لپاره مسؤل دی. دا سیمې د ځانګړي آرامۍ تخنیکونو لخوا اغیزمن کیدی شي، په بدن باندې مثبت اغیزه ترلاسه کوي.
په زاړه عمر کې، د رواني فعالیت ښه والی هر کال ممکن دی.
د ډیرو کلونو لپاره، غالب نظر دا و چې کله چې یو څوک منځني عمر ته ورسیږي، د انسان دماغ خپل انعطاف او وړتیا له لاسه ورکوي. خو د وروستیو تجربو پایلو ښودلې چې کله منځني عمر ته ورسیږئ، مغز د خپلو وړتیاوو اوج ته رسېږي. د مطالعاتو له مخې، دا کلونه د انسان د بد عادتونو په پام کې نیولو پرته، د خورا فعال دماغ فعالیت لپاره خورا ګټور دي. پدې عمر کې شوي پریکړې د لوی پوهاوي لخوا مشخص کیږي، ځکه چې یو شخص د تجربې لخوا لارښوونه کیږي.
د مغز په څیړنه کې ښکیل متخصصین تل استدلال کوي چې د دې ارګان زوړوالی د نیوټرون - دماغي حجرو د مړینې لامل کیږي. مګر کله چې د پرمختللو ټیکنالوژیو په کارولو سره د دماغ سکین کول، معلومه شوه چې د دماغ په ډیری برخه کې د ژوند په اوږدو کې ورته نیورونونه شتون لري. پداسې حال کې چې د عمر ځینې اړخونه د ځینې ذهني وړتیاو (لکه د عکس العمل وخت) د خرابیدو لامل کیږي، نیورونونه په دوامداره توګه ډکیږي.
پدې پروسه کې - "د دماغ دوه اړخیز کول"، لکه څنګه چې ماهرین ورته وایي - دواړه نیمه کره په مساوي توګه ښکیل دي. په 1990 لسیزه کې د ټورنټو په پوهنتون کې د کاناډا ساینس پوهانو، د دماغ سکین کولو وروستي ټیکنالوژۍ په کارولو سره، د هغه کار لیدلو توان درلود. د ځوانانو او منځني عمر لرونکو خلکو د مغز د کار پرتله کولو لپاره، د پام او حافظې وړتیا په اړه یوه تجربه ترسره شوه. موضوعاتو ته د هغو مخونو عکسونه وښودل شول چې نومونه یې باید ژر تر ژره یاد کړي، بیا دوی باید د هر یو نوم ووایی.
متخصصین په دې باور وو چې د منځني عمر ګډونوال به په دنده کې بد ترسره کړي، مګر، د تمې برعکس، دواړو ډلو ورته پایلې ښودلې. سربیره پردې، یو حالت د ساینس پوهانو د حیرانتیا سبب شو. کله چې د پوزیټرون اخراج توموګرافي ترسره کول ، لاندې وموندل شول: په ځوانانو کې ، د عصبي اړیکو فعالول د مغز په یوه ځانګړې برخه کې پیښ شوي ، او د متوسط عمر لرونکو خلکو کې ، د دې ساحې سربیره ، د مخکیني برخې برخه د مغز کورټیکس هم ښکیل وو. د دې او نورو مطالعاتو پراساس، متخصصینو دا پدیده د دې حقیقت له مخې تشریح کړه چې د منځني عمر ګروپ مضامین د عصبي شبکې په هر زون کې نیمګړتیاوې لري؛ په دې وخت کې، د مغزو بله برخه د تاوان لپاره فعاله شوه. دا ښیي چې د کلونو په اوږدو کې خلک خپل مغز په پراخه کچه کاروي. برسېره پر دې، په بالغو کلونو کې، د دماغ په نورو برخو کې عصبي شبکه پیاوړې کیږي.
د انسان مغز د دې توان لري چې په شرایطو باندې بریالي شي، د دوی د انعطاف په کارولو سره مقاومت وکړي. د هغه روغتیا ته پاملرنه د دې حقیقت سره مرسته کوي چې هغه غوره پایلې ښیې. د څیړونکو په وینا، د هغه حالت د مناسب تغذیې، آرامۍ، ذهني تمریناتو (د پیچلتیا د زیاتوالي په کارونو کې کار، د هرې برخې مطالعه)، فزیکي فعالیت او داسې نور په مثبت ډول اغیزه کوي. دا عوامل کولی شي په هر عمر کې په دماغ اغیزه وکړي - لکه څنګه چې ځواني او بوډاتوب.