د تعریف له مخې، انیمیا د اوسپنې کمښت یا د بدن لخوا د دې منرال ضعیف جذب دی. انیمیا داسې ښکاري چې د نارینه وو په پرتله په میرمنو، په ځانګړې توګه ځوانې انجونې او د مینوپاز وروسته میرمنې اغیزه کوي. کله چې دوی انیمیا ولري، دا معمولا د غیر متوازن غذا او د اړینو غذايي موادو د کمښت پایله وي.

دا مهمه ده چې پوه شئ چې قوي چای او قهوه کولی شي د اوسپنې په مناسب جذب کې مداخله وکړي، ځکه چې په دوی کې د ټینین شتون لري. له همدې امله دا عموما مشوره ورکول کیږي چې دا مشروبات د خواړو څخه دوه ساعته وروسته وخورئ.