په ایتیمولوژیک ډول خبرې کول ، د مساج درملنه د "معالجې مساج" معنی لري. دا د زوړ معالجې تخنیک چې د زرګونو کلونو لپاره شتون لري دمخه زموږ د پلرونو لخوا په ډیری نورو کلتورونو او تمدنونو کې کارول شوی و او د لاسي تخنیکونو لوی تنوع پکې شامل دی. په فلسفه او د لاسوهنې ډولونو کې توپیرونو سره سره ، دا تخنیکونه په مشترک ډول څو ټکي شریکوي. پدې توګه ، د دې اصلي اهداف مساج درملنه د آرامۍ (عضلاتي او عصبي) ، وینې او لیمفاټیک گردش ، د خواړو جذب او هضم ته وده ورکول ، د زهرجنو له مینځه وړل ، د حیاتي ارګانونو مناسب فعالیت او ضمیر ته بیدار کول دي رواني بدن.

لکه څنګه چې موږ نن ورځ پدې پوهیږو ، د مساج درملنه په ساده ډول کامل ، پاکه او عصري شوې نو دا لمس یو ډیر جوړ شوی چلند کیږي. په نهایت کې ، پدې معالجه تخنیک کې د متخصصینو نظر.

د مساج درملنه د ډیری خلکو لپاره مناسبه ده ، له کوچنيانو څخه تر لویانو پورې. د دې اغیزې ، کوم چې کولی شي ارامه یا ځواکمن وي ، د اعصابو حوصله کموي ، د فشار پورې اړوند ناروغیو څخه خلاصیږي (پشمول د ملا درد ، میګین ، ستړیا او بې خوبۍ) ، د وینې او لمفاوي جریان ډیروالی ، او د عمومي هوساینې لامل کیږي. دا نور معالجوي غوښتنلیکونه هم لري چې موږ به یې لاندې تشریح کړو.

د امیندوارۍ وروسته مساج درملنه

د مساج درملنه په امیندوارۍ کې په پراخه کچه کارول کیږي ، ځکه چې دا د زیږون پرمهال پیرینیم ته د زیان خطر کموي په بیله بیا د زیږون وروسته تکلیف او تکلیف ، بدن ته توازن ، د رنځ عضلات کموي ، له میرمنې سره مرسته کوي خپل بدن په نرمۍ سره بیرته ترلاسه کړي ، او همدارنګه آرام کول. او هغه برخې ټون کړئ چې د ډیر بار له امله تنګ شوي او ستړي شوي دي.

له رواني نظره ، د مساج درملنه غوره اخلاقي رغیدو ته وده ورکوي ، او د ماشوم بلوز نښو مخنیوي کې مرسته کوي ، مګر د فشار او ستړیا کمولو کې هم د دې راحتي اغیزو څخه مننه.

د آرام کولو لپاره مساج درملنه

په اضطراب باندې د مساج درملنې ګټورې اغیزې په ډیری مطالعاتو کې لیدل شوي: د دې راحتي ملکیتونو څخه مننه ، د مساج درملنه دا امکان رامینځته کوي چې په ورځني ژوند کې د اضطراب هڅونکي وضعیت او پیښو ښه اداره کړي.

د ملا درد او د غړو درد راحت کړئ

ډیری مطالعاتو ښودلې چې د شدید یا اوږدمهاله غیر مشخص ټیټ ملا درد درملنې کې د مساج درملنې موثریت ښودل شوی ، په ځانګړي توګه کله چې مساج د معتبر معالجینو لخوا ترسره کیږي او د تمرین او تعلیم برنامو سره یوځای کیږي.

د مساج درملنه د کمر ، پښو او لمر سیمې په غځولو سره د ملا درد کمولو کې مرسته کوي ، کوم چې به د هوساینې او د غړو آرامۍ احساس رامینځته کړي.

ځینې ​​وختونه د شا ځینې ستونزې د معدې د ستونزمن کیدو له امله وي ، پدې قضیو کې ، په معده کې مساج ممکن ګټور وي.

د سرطان سره د خلکو د ژوند کیفیت ښه کول.

ډیری مطالعاتو دې پایلې ته رسیدلي چې د مساج درملنه د پام وړ ګټې لري ، په ځانګړي توګه په لنډه موده کې ، په سرطان اخته خلکو کې. په حقیقت کې ، د مساج درملنه د آرامۍ ، مزاج او د ناروغ خوب کیفیت ته وده ورکوي. دا په ناروغانو کې ستړیا ، اضطراب ، ستړیا او درد کمولو کې هم مرسته کوي ، کوم چې د معافیت سیسټم غبرګون ښه کولو کې مرسته کوي. سربیره پردې ، یوې بلې کلینیکي آزموینې ښودلې چې د مساج درملنه د سرطان سره د خپلو ملګرو د پاملرنې لپاره د میرمنو مزاج خورا ښه کړی ، سربیره پردې د پام وړ فشار کمولو سربیره.

د وخت دمخه زیږیدلي ماشومانو وده ته وده ورکړئ

په وختي نوي زیږیدلو کې د مساج مختلف مثبت اغیزې په ساینسي ادبیاتو کې راپور شوي. د مثال په توګه ، دا کولی شي د وزن لاسته راوړلو باندې اغیزه وکړي او په پراختیایی دندو کې فعالیت ته وده ورکړي ، د هډوکي رامینځته کول کله چې د فزیکي فعالیت او لید کمال سره یوځای کیږي. دا به په روغتون کې د بستر کیدو وخت هم کم کړي ، په روغتون کې بستر کیدو پرمهال د فشار کچه او د 2 کلونو په اندازه اندازه شوي عصبي پراختیا ته به وده ورکړي.

په هرصورت ، د دې ډیری موندنې د کلینیکي ازموینو پراساس دي چې پکې د کوچني نمونې اندازې شاملې دي او ډیری وختونه د میتودولوژیکي نیمګړتیاو سره. له همدې امله دا ممکنه نده ، د شیبې لپاره ، د مساج اغیزمنتوب او تړاو په اړه نظر ورکړئ.

د قبض په درملنه کې مرسته وکړئ.

یوې مطالعې ښودلې چې د معدې مساج ناستې کولی شي د معدې ځینې ځانګړتیاو شدت کم کړي ، لکه قبض او د معدې درد ، او د کولمو حرکتونو شمیر هم ډیروي.

د فایبرومالجیا درملنې کې مرسته وکړئ

ځینې ​​څیړنې د فایبرومیلجیا نښو باندې د پام وړ مثبتې اغیزې موندلي ، لکه د خپګان کمول ، درد ، او د درد کمولو کارول ، ښه خوځښت ، خوب ، او د خوب کیفیت. ژوند او همدارنګه د بې وزلۍ احساس کمول. مګر ، ځینې مطالعاتو یادونه کړې چې ډیری دا اغیزې د اوږدې مودې لپاره ندي او مساج کولی شي د دې شرایطو لاندې خورا دردناک وي. په هرصورت ، په اوږد مهال کې ، دا کولی شي د عمومي درد کمیدو لامل شي کوم چې به د دې تکلیف تاوان ورکړي.

د پاملرنې کمښت هایپریکټیټي اختلال (ADHD) درملنې کې مرسته وکړئ

یو څو آزموینو په ADHD کې د مساج ځینې مثبتې اغیزې ښودلې ، لکه د هایپرټیکټیو درجې کې کموالی ، په دندو مصرف شوي وخت کې زیاتوالی او همدارنګه په مزاج کې ښه والی ، په ټولګي کې چلند او د هوساینې احساسات.

د مساج درملنه اساسا د ګوتو او لاسونو په کارولو سره ترسره کیږي ، مګر د پښو ، زنګونونو او حتی زنګونو سره هم. د کارول شوي تخنیک پورې اړه لري ، تمرینات په ټول بدن یا یوې برخې باندې پلي کیدی شي. موږ کولی شو په عمده توګه پوټکي او عضلاتو باندې تمرکز وکړو یا د غاښونو ، لیګامینټونو او فاشیا ته ډیر ژور لاړ شو یا د ایکیوپنکچر میریډیان په اوږدو کې ځانګړي ټکي په نښه کړو. که څه هم موږ کولی شو په اسانۍ سره له 100 څخه ډیر مختلف مساج او د بدن کار تخنیکونه 1 لیست کړو ، دا په 5 اصلي کټګوریو کې ګروپ کیدی شي.

• د فزیوتراپي اروپایی دود ، د لویدیځ اناتومي او فزیولوژي اصولو پراساس او د سویډني مساج په شمول د نرم نسجونو مینځل کول کلاسیک میتود دی.
• د شمالي امریکا عصري دود ، د لویدیز اناتومي او فزیولوژي اصولو پراساس هم دی ، مګر کوم چې دودیز مفاهیمو ته د رواني بدن اړخ پکې شاملوي. پدې کې د کالیفورنیا مساج ، د ایسالین مساج ، د نو ریچیان مساج او د نیورومسکلر مساج شامل دي.
• د پوسټورل تخنیکونه ، هدف یې د پوسټ او حرکت بیا زده کړې له لارې د بدن جوړښت له سره تنظیم کول دي ، لکه د پوسټورل ادغام ، رولفینګ ، ټریجر او هیلر ورک. پداسې حال کې چې د دې تخنیکونو سره ځینې مشترکات شریکوي ، د سوماتیک زده کړې کړنلارې ، لکه د فیلډنکرایس میتود او الیګزانډر تخنیک ، د مساج درملنې ب consideredه نه ګل کیږي.
• د مشرقي تخنیکونه ، د دودیز چینايي درملو اصولو پراساس د نورو شیانو په مینځ کې ، لکه توی نا مساج ، ایکیوپریشر ، شیاسو ، ریفلیکسولوژي او جن شین ډو.
• د انرژي درملنه ، د لاسونو ایښودو په کارولو سره د پخوانیو شفاهي کړنو څخه الهام اخیستل ، لکه د معالجې لمس ، ریکی او قطبي.

د مساج درملنه ډیری تخنیکونه پوښي ، له همدې امله د غونډو کورس د پام وړ توپیر لري. په حقیقت کې ، کارول شوي تخنیک پورې اړه لري ، مساج په نڅا یا پوښاک شوي شخص ، په دروغ یا ناست حالت کې ، د تیلو سره یا پرته ترسره کیدی شي. دا په څو ډوله ملاتړ ترسره کیدی شي: د مساج میز ، فوټون په فرش کې ایښودل شوی ، ایرګونومیک کرسی. د مساج ځایونو لپاره ، دا خورا متنوع هم دي: مرکزونه ، د معالج ګروپونه ، په کور کې ، په کار کې ، په شخصي تمرین کې ... چاپیریال او شرایط (د خونې راحت ، د مساج تجهیزات ، ر light ا ، شور) خورا مهم دي او د مساج په اسانه چلولو خورا لوی نفوذ لري.

د غونډې په پیل کې، د مساج معالج د هغه چا سره خبرې کوي چې د هغه د اړتیاوو او غوښتنو ارزولو لپاره ورسره مشوره کوي، او د هغه سره د چمتو کولو لپاره د مساج ډول غوره کوي. د مساج درملنې ناستې په جریان کې ، مساج کونکي د مساج ترلاسه کونکي بدن باندې کارول شوي تمرین پورې اړه لري مختلف اشارې ترسره کوي. د غونډو په جریان کې، د مساج محصولات هم کارول کیدی شي لکه د مساج غوړ، اړین غوړ، کریمونه او نور د اشارې اغیزمنتوب بشپړولو او ځینې اضافي فضیلتونو چمتو کولو لپاره.

په دودیز ډول ، کلاسیک مساج د یو ساعت لپاره ورکول کیږي ، مګر ناستې د مساج ډول او د فرد ستونزې پورې اړه لري له 20 دقیقو څخه تر 2 ساعتونو پورې توپیر کولی شي. د مثال په توګه ، ناست اما مساج چې د سوداګرۍ نړۍ سره تطابق شوی ، کولی شي یوازې 20 دقیقو کې ژور آرام راولي پداسې حال کې چې د افریقایي مساج ځینې تخنیکونه یا حتی شیاتسو ، ممکن له 1h30 څخه تر 2h پورې ناستو ته اړتیا ولري.

د مساج درملنې لپاره ځینې نادره مخنیوی شتون لري ، په ځانګړي توګه د التهابي پروسو ، تبه ، ټوخی ، وروستي ټپونو یا زخمونو په قضیو کې. سربیره پردې ، څرنګه چې مساج د وینې فشار ډیروي او د زړه ضربان ټیټوي ، دا باید مخکې او وروسته د دې پیرامیټونو ارزونې سره تعقیب شي کله چې د دې بدلونونو سره حساس ناروغانو کې ترسره کیږي. د دوران اختلالاتو (فلیبیتس ، تومبوسس ، ویروس رګونو) ، د زړه اختلالاتو (شریانونو سکلیروسیس ، لوړ فشار ، او نور) او د شکر ناروغۍ په حالت کې ، طبي مشوره باید ترلاسه شي.

په عملي ډول په ټولو اروپایی هیوادونو کې ، د فزیوتراپي روزنه په 3 یا 4 کلونو کې خپریږي. دا حتی امکان لري چې د پوهنتون کورس تعقیب کړئ ماسټر او دوکتورا ته لاړشئ ، لکه څنګه چې په بیلجیم کې قضیه ده. د اروپا له یوې پای څخه بلې ته ، د ماسو فزیوتراپي روزنې او تمرین لپاره پلي شوي معیارونه په هرصورت خورا متفاوت دي. د فزیکي درملنې لپاره نړیوال کنفډریشن ، د 100 څخه ډیر مسلکي ټولنو نړیوال سازمان چې د بدن درملنې کې تخصص لري ، د نصاب معیاري کولو او په نړیواله کچه تمرین کولو لپاره کار کوي.

متنونو او انځورونو ښودلې چې مساج د دودیز چینايي درملو برخه ده ، کوم چې 4 کلن دی ، په بیله بیا د هند څخه آیورویدیک درمل. د لاسي شفا ورکولو تخنیکونه په مصر او افریقا کې له 000 کلونو راهیسې کارول شوي.

په لویدیځ کې ، تمرین د ګریکو-روم دورې څخه دی. د یونانیانو په مینځ کې ، د ښکلا او فزیکي زده کړې په اړه لیواله ، مساج د مشهور کلتور برخه وه. دا رواج و ، په جمنازیمونو او پالیسټرا کې ، د تیلو سره د ښه رګونو حمام تعقیب کول. هیپوکریټس (460-377 BC) ، د لویدیځ درملو "پلار" ، دا د درملنې میتود په توګه کارولی.

له بلې خوا ، د رومیانو په مینځ کې ، مساج هیڅ معالجه نه درلوده. دا په عامه ځایونو کې تمرین شوی (د آرام خونه ، جمنازیمونه ، د مساج ورکشاپونه) ، وروسته د فحشا ځایونو ته بدل شو ، کوم چې د مساج بد شهرت او د پادریانو لخوا یې منع کولو کې مرسته کړې. دا د رنسانس په پای کې و چې ځینې ډاکټرانو دا تمرین بیا پیل کړ.

کله چې په 1960 پیړۍ کې د هاروی د وینې دوران کشف شو ، د مساج درملنه ورو ورو د روغتیا پاملرنې برخه شوه. په XNUMXs کې پیل کول ، په عصري درملو کې د ټیکنالوژۍ او فارماسولوژی څو لسیزو واکمنۍ وروسته ، د ډیر هولیسټیک درملو نوي کیدل شتون درلود ، پشمول د مساج او د بدن کار کولو تخنیکونو.

اوس مهال ، د مساج درملنه په 3 کاناډا والیتونو (اونټاریو ، برتانیا کولمبیا او نیو فاؤنډلینډ او لیبراډور) او شاوخوا XNUMX امریکایی ایالتونو کې تنظیمیږي. په اروپا کې ، د فزیوتراپیسټ او فزیوتراپیسټ مسلکونه پیژندل شوي. په آلمان کې ، دا تمرین د روغتیا بیمې سکیم لخوا پوښل شوی. په چین کې ، دا په بشپړ ډول د روغتیا پاملرنې سیسټم کې مدغم شوی.