10 دلیلونه چې ولې تاسو باید شمبلا واخلئ 1) د وینې کولیسټرول کچه ټیټوي د څیړنې په وینا، شمبلا د کولیسټرول کمولو کې مرسته کوي، په ځانګړې توګه د ټیټ کثافت لیپوپروټین (LDL). په دې نبات کې موجود سټرایډیل ساپونین کولی شي د کولیسټرول سره پیچلي ضعیف محلول مرکبات رامینځته کړي ، کوم چې د وینې جریان کې د هغې جذب مخه نیسي او د وینې رګونو دیوالونو کې جمع کیږي. 2) د زړه د ناروغیو خطر کموي د شمبلا تخمونه په پراخه کچه ګالیکټومانان لري، یو کاربوهایډریټ چې د زړه په فعالیت کې مهم رول لوبوي، او پوټاشیم، چې په بدن کې د سوډیم اغیز بې طرفه کوي، د وینې فشار تنظیموي او د زړه د عضلاتو نورمال فعالیت تضمینوي. 3) د وینې د شکر کچه کنټرولوي د شمبلا تخمونه او پاڼي دواړه د شکرې ناروغانو لپاره عالي طبیعي تیاری دي. لږ بوټي کولی شي 15٪ galactomannan ویاړي، یو محلول کیدونکی فایبر چې په وینه کې د شکر د جذب کچه ورو کوي. شمبلا په بدن کې د انسولین تولید لپاره مسؤل امینو اسیدونه هم لري. 4) د هضم سره مرسته کوي په شمبلا کې موجود فایبر او انټي اکسیډنټ له بدن څخه د زهرجن موادو په لرې کولو کې مرسته کوي ، کوم چې د معدې د لارې په فعالیت ښه اغیزه کوي. په ځینو مواردو کې، د شمبلا چای د معدې درد کموي او د هضم پروسه اسانه کوي. د قبضیت سره ، سپارښتنه کیږي چې د سهار په خالي معدې کې د شمبلا کابو وڅښئ. 5) د زړه سوځیدنه د شمبلا د تخمونو یوازې یو چای کولی شي سمدلاسه د زړه سوځیدنې کم کړي. په ساده ډول تخمونه په هر ډول سبزیجاتو ډش کې اضافه کړئ وروسته له دې چې دوی یې لندبل کړئ. په تخمونو کې موجود چپکونکي ماده د معدې او کولمو دیوالونه پوښي او په نسجونو کې خارش کموي. 6) د وزن کمولو ته وده ورکوي که غواړئ وزن مو کم کړئ، د شمبلې یو څه تخمونه سهار په تشه معده وخورئ. دوی باید لومړی لندبل شي. په تخمونو کې محلول شوي فایبرونه به ستاسو معده پړسوي او ډکوي ، تاسو د اوږدې مودې لپاره د خوړلو احساس درکوي. 7) تبه کموي او د ستوني درد کموي شمبلا یو په زړه پوری د التهاب ضد او افراز کوونکی دی. د زکام لپاره، یو چای چمچ د شمبلا تخم د شاتو او لیمو سره وخورئ. 8) د ښځو لپاره ګټور حتی په لرغوني مصر کې، د شمبلا پاڼې د ماشوم زیږون اسانتیا لپاره کارول کیده. په هرصورت، د امیندوارۍ په جریان کې، میرمنې باید شمبلا ونه کاروي ځکه چې د سقط او وخت څخه مخکې زیږون خطر شتون لري. د شمبلا د تخمونو انفیوژن د شیدو ورکوونکو میندو لپاره خورا ګټور دی: په نبات کې موجود ډیوسجینین د مور د شیدو تولید هڅوي. 9) په پوستکي ګټور اغیزه په آیوروید کې، دا په زړه پورې نبات د پوستکي د مختلفو ناروغیو درملنې لپاره د درملنې په توګه کارول کیږي. د میوې له تخمونو څخه جوړه شوې پیسټ په سوځیدنې، جوشونو، مسو، زخمونو او زخمونو کې کارول کیږي - په تخمونو کې د نبات د بلغم او چپکونکو موادو د لوړ محتوي له امله، دا خړوب شوي او سوځیدلي نسجونه ښه کوي. شمبلا هم د مخ د پوستکي پاملرنې لپاره یو ولسي درملنه ده. د شمبلې د تازه پاڼو پیسټ د 20 دقیقو لپاره په مخ کې واچول شي د تور سرونو، نخاعي او ښایسته لیکو د څرګندیدو مخه ونیسي. د شمبلا تخمونه د اوبو سره واچوئ، یو جوش ته راوړئ، او بیا یو څه یخ کړئ. خپل مخ په دې اوبو ومینځئ - دا به ستاسو پوستکي ته روښانه او لچک ورکړي. 10) ویښتانو ته پاملرنه کوي د شمبلا د تخمونو یوه پیسټ، د څو دقیقو لپاره په ویښتو کې واچول شي، دوی به روښانه او ورېښمین کړي. هره ورځ د سر مالش د شمبلا د تخمونو په کارولو سره جوش شوي او بیا د ناریل په تیلو کې د شپې ډوب کړئ د ویښتو توییدو لپاره مؤثره درملنه ده. thehealthsite.com لکشمي
2022-11-11