کړی
د کور کار او کورني کار ګړندي کولو څرنګوالی
که چیرې ، په ماښام کې د آرام کولو پرځای ، تاسو ډیری وختونه د خپل ماشوم سره د کور کار وکړئ ، نو تاسو یو څه غلط تنظیم کړی دی. دلته یو څو ساده چلونه شتون لري چې تاسو سره د خپلو درسونو ګړندي ترلاسه کولو کې مرسته کوي او خپل پاتې وخت هغه څه ترسره کوي چې تاسو یې خوښوئ.
د کور کار چاپیریال رامینځته کړئ
ډاډ ترلاسه کړئ چې زده کونکی د شپې تر ناوخته پورې ښوونځي ځنډوي. له هغه څخه وغواړئ چې کور ته له راتګ وروسته سم کار وکړي ، خواړه وخوري او له ښوونځي وروسته یو څه آرام وکړي. او البته ، تاسو تمه نشئ کولی چې تاسو کولی شئ په سهار کې ټولې دندې ترسره کړئ - ډیری احتمال ، ماشوم به ویده وي او په بیړه کې به غلطۍ وکړي.
که تاسو پوهیږئ چې څنګه ژر خپل کورنی کار ترسره کړئ ، نو تاسو به د خپلو غوره شیانو لپاره ډیر وړیا وخت ولرئ.
اجازه راکړئ خپل ماشوم د مطالعې میز ته راحته اوسئ. د هغه سره د کاري چاپیریال رامینځته کولو کې مرسته وکړئ: خونه هوا کړئ ، روښانه څراغ وګرځوئ. هیڅکله مهمه نده چې څومره لوی فتنه په بستر کې کښیناستل یا د درسي کتابونو سره په صوفې کې پروت وي ، هغه ته اجازه مه ورکوئ - نو هغه به حتما تمرکز ونکړي او خوب ته به متوجه شي.
هرڅه لرې کړئ چې ستاسو د کور کار په لاره کې راځي ، پشمول ستاسو تلیفون ، ټابلیټ او تلویزیون. دوی به یوازې په لاره کې راشي. که چیرې زده کونکی میوزیک یا د دوی غوره کارتونونو غږونو ته درسونه کوي ، نو هغه به تمرکز ونکړي.
که ممکنه وي ، د ماشوم خونې دروازه وتړئ ترڅو څوک ورته ځور ونه کړي. نو هغه به د دې وړتیا ولري چې کاري مزاج رامینځته کړي ، د خارجي غږونو لخوا مه مغشوش کیږئ او د پایلې په توګه ، ګړندي دندو سره مخ شئ.
د پلان کولو سره د کور کار ګړندي سرته رسولو څرنګوالی
د ماشوم سره یوځای وګورئ چې په کور کې څه پوښتل کیږي: په کومو موضوعاتو او کومو دندو کې. دوی د اهمیت له مخې تنظیم کړئ یا د کار مقدار مطابق. تاسو نشئ کولی هرڅه ونیسئ: مشخص کړئ کومې دندې ډیر وخت ته اړتیا لري ، او کومې څو دقیقې وخت نیسي.
دا غوره ده چې د ساده کارونو سره پیل وکړئ. ماشوم به په چټکۍ سره د دوی سره مقابله وکړي ، او د هغه لپاره به دا اسانه وي چې پاتې برخه د دې فکر سره وکړي چې خورا لږ پاتې دی.
هغه دوره مشخص کړئ په کوم کې چې ماشوم د ټولو دندو بشپړولو لپاره چمتو وي ، او په ساعت کې ټایمر تنظیم کړئ. دا ساده چال به تاسو ته اجازه درکړي د وخت تعقیب وساتئ او تاسو سره مرسته وکړئ په دې پوه شئ چې کوم تمرین ورسره بند دی او مرستې ته اړتیا لري.
په هر نیم ساعت کې د څو دقیقو لپاره وقفه ونیسئ. د دې کولو لپاره ، دا کافي دي چې د کار ځای څخه لیرې شئ ، د بدن او سترګو آرام کولو لپاره یو څو ساده تمرینات وکړئ. تاسو کولی شئ اوبه یا چای وڅښئ ، د میوو سره ناشته وکړئ - دا به موثریت ډیروي.
د دې لارښوونو په کارولو سره ، تاسو به خپلو ماشومانو ته د کور کار ګړندي کولو څرنګوالي ښوونه وکړئ. د کار په پای کې ، ډاډه اوسئ چې خپل ماشوم د دوی د هڅو لپاره ویاړئ او هغه ته اجازه ورکړئ چې یو څه په زړه پوري او په زړه پوري کړي. د کار لپاره دا ډول انعام به عالي هڅونه وي. زده کونکی به لوړې درجې ترلاسه کړي ، او د درسونو بشپړولو ستونزه به ستاسو دواړو لپاره پای ته ورسي.