اوړی تېر شو، زرین پاڼې راښکته شوې، د سړې هوا سخت موسم او د ماښام لمر راختلی دی. لږ واوره ده، ډیر او ډیر سوړ او رطوبت. په داسې تیارو وختونو کې څنګه ځان خوشحاله کړو؟
تر دې وروستیو پورې، موږ د اکتوبر په روښانه رنګونو کې خوشحاله یو، او اوس دا سړه کیږي، اسمان تیاره دی، باران د واورې سره مخلوط شوی. خړ دوره پیل شوه. موږ ژمی ته انتظار کاوه او پوهیږو چې بې خوبۍ به خامخا د واورو په ګلابو ټوټو بدله شي، دا به رڼا او خوشحاله شي.
مګر د روسیې په ځینو سیمو کې تیر ژمي وښودله چې د ښه پیژندل شوي وینا برعکس، د کال په دې وخت کې واوره لا تر اوسه پوښتنې نه شي کولی. دا هیڅ معنی نلري چې دا ادعا وکړي چې اقلیم بدلون نه کوي. د ورېځې خړ - تور خولۍ لاندې ژوند کول سخت دي. تاسو د دې سخت وخت څخه د تیریدو لپاره څه کولی شئ؟
- تاسو کولی شئ د مبالغه کولو میتود ته لاره هواره کړئ او په ورته وخت کې د محدودیت اصول باندې تکیه وکړئ. خپل ځان ته یادونه وکړئ چې حتی که اوس ټول ژمی "داسې" وي (خدای مه کړه!)، دوی به ژر یا وروسته پای ته ورسیږي، پسرلي ته ځي، او بیا به اوړي راشي. او لاهم امید شتون لري چې واوره ژمي به بیرته راشي.
- د دې مونوکرومیټ دورې په جریان کې د ځان ملاتړ کولو یوه ښه لاره ستاسو ورځني ژوند ته رنګ او رڼا اضافه کول دي. په جامو کې روښانه رنګونه، په پخلنځي کې نارنجي یا ژیړ لوښي، د کور سینګارونه، او ډیر ژر ګلان او لالټینونه - دا ټول به ستړیا کمه کړي.
- حرکت د ځان سره د مرستې نړیواله لاره ده. چل، منډې، نور لامبو وهل. فزیکي فعالیت د فشار او بې حسۍ سره مقابله کې مرسته کوي. ⠀
- داسې ښکاري چې وخت په خړ باران کې کنګل شوی دی؟ د دې له لارې هیڅ شی نه لیدل کیږي، د راتلونکي په شمول؟ پلانونه جوړ کړئ. همدا اوس، ټول خپګان له خپګان څخه بهر. د راتلونکي په زړه پورې عکس رامینځته کولو سره ، دا خورا اسانه ده چې له ویرونکي اوسني ژوندي پاتې شئ. ⠀
- انسان یو ټولنیز موجود دی. خپل احساسات د خپلو عزیزانو سره شریک کړئ او په بدل کې یې ملاتړ وکړئ. هیڅ شی د ارتباط او پوهاوي څخه ډیر ځواکمن ندي - تاسو یوازې نه یاست. پرته لدې چې ، البته ، تاسو یو ټیري انټروورټ یاست. که داسې وي، نو بیا - یو نرم ګرم کمبل او یو مګ د تودوخې او خوندور شیانو سره مرسته کوي.
- د مثبتو په لټه کې شئ. په هرڅه کې د ښه موندلو لپاره دا خورا ګټور مهارت دی. د لمر پرته دورې ته راستنیدل، تاسو کولی شئ د خپل پوټکي لپاره خوشحاله شئ، کوم چې به د الټرا وایلیټ بار څخه آرام شي. اوس د موسمي پوټکي او نورو مخ او بدن پوټکي پاملرنې پروسیجرونو وخت دی چې د روغتیا او ځوان ساتلو کې مرسته کوي.