څنګه ناڅاپه بدلونونه په سرچینې بدل کړئ؟

موږ ډیری وختونه د مخالف احساساتو له امله جلا شوي یو - د بدلون هیله او په ورته وخت کې د دوی ویره، ځکه چې دا معلومه نده چې څه به پیښ شي. یو څوک نشي کولی د هیڅ شی په اړه پریکړه وکړي: "زه دا دنده نه خوښوم، مګر زه ویره لرم چې بل ته لاړ شم، ځکه ...". مګر کله ناکله بدلونونه زموږ لپاره غوره کیږي، پرته له دې چې پوښتنه وکړي ژوند ته ننوځي. څنګه کولی شو چې په داسې ښکاري منفي حالت کې هم ځان تطبیق او ګټه پورته کړو؟

د معمول او تجربې ترمنځ

د معاملې تحلیل لیکوال ایریک برن استدلال وکړ چې خلک د دې یا هغه اړتیا له مخې پرمخ ځي، کوم چې هغه "لوږه" بولي. هغه د دې درې اصلي ډولونه په ګوته کړل (په دې شرط چې اساسي اړتیاوې پوره شي - امنیت، خواړه او څښاک، خوب): د هڅونې لپاره لوږه، پیژندل او جوړښت. او دا د دې اړتیاو یا عدم توازن ترکیب دی چې موږ بدلون ته هڅوي.

کلاډ سټینر، د برن پیروونکی، په خپل کتاب کې تش په نامه سټروکونه د محرکاتو لپاره د لوږې د پوره کولو یوه مهمه بڼه وبلله، پرته له دې چې د کوچني یا لوی انسان ژوند ناممکن دی.

یو ماشوم په لفظي معنی کې سټروک ته اړتیا لري - لمس کول، ښکلول، د مور موسکا، غیږه. د دوی پرته، د ډیری مطالعاتو له مخې، ماشومان په پرمختګ کې وروسته پاتې دي. لکه څنګه چې موږ وده کوو، موږ د خپل محرک لوږه پوره کولو ته دوام ورکوو، مګر اوس موږ د ټولنیز سټروک سره فزیکي سټروک بدلوو یا بشپړوو.

له همدې امله په ټولنیزو شبکو کې "خوښونه"، د پیژندونکو او اجنبیانو ستاینه، د خپلوانو هڅونکي ټکي زموږ لپاره خورا مهم دي. موږ غواړو له بل څخه واورو: "زه تاسو ګورم." حتی که زموږ نوم په یوه نوي شرکت یا حالت کې ویل کیږي، موږ به په جزوي توګه د پیژندلو لپاره زموږ لوږه پوره کړو.

ایا تاسو لیدلي چې شرکتونو ته نوي راغلي په هره ممکنه لاره کې نوښت کوي، هڅه کوي چې هرچا ته پام وکړي، او د خدمت کولو لپاره په بیړه کې دي؟ په ټیم کې د ډیرو کلونو لپاره کار کولو سره، موږ لا دمخه د "خوښۍ" برخه ترلاسه کړې، موږ اړتیا نلرو چې خپل اهمیت ثابت کړو، او د پیل کونکو لپاره دا یو لومړیتوب کار دی.

مګر ځینې وختونه دا د تازه هڅونې نشتوالی دی چې موږ د نوي کولو په لټه کې کوو. محرک لوږه موږ د اوږد مهاله معمول او انزوا څخه ساتي. د کار عادت ځای، فعالیت چې د غاښونو له مینځلو سره اشنا دی، ورته شوقونه یوه ورځ د آرامۍ زون څخه د ستړیا څخه ډک ناامني زون ته واړوي.

د تازه هوا د تنفس لپاره، موږ چمتو یو چې خطرونه واخلو. دا زموږ لپاره مهمه ده چې د ژوندي احساس وکړو، او په یو معمول کې ډوب، موږ دا احساس له لاسه ورکوو. دا هغه ځای دی چې د بدلون هیله له هغه ځایه راځي!

مګر حتی کله چې موږ د خپل ژوند بدلولو لپاره چمتو یو، دریمه لوږه زموږ په څرخونو کې خبرې کوي - د جوړښت لوږه. موږ ډیری وختونه نه پوهیږو چې زموږ د وړیا وخت سره څه وکړو. کله چې هیڅ پلان نه وي، د ترسره کولو لیست نه وي، موږ خپل پښه له لاسه ورکوو. موږ وړاندوینه غواړو، موږ غواړو پوه شو چې په راتلونکي کې موږ ته څه تمه لري.

خپل راتلونکی روښانه کړئ

د دې لپاره چې راتلونکی موږ ویره ونه کړي، ترڅو موږ مخکې وګورو او پرمخ ولاړ شو، موږ باید یو څو ګامونه پورته کړو.

1 ګام. سم هدف وټاکئ. موږ د بدلون څخه څه تمه لرو؟ یو هدف جوړ کړئ. که دا نړیوال او پراخه وي، په منځنیو اهدافو او اهدافو یې وویشئ. کله چې بدلونونه - دواړه پلان شوي او غیر متوقع - پای ته ورسیږي، موږ غواړو ثبات ته راستون شو، نوې کچې ته ورسیږو - مالي یا روحاني، موږ غواړو ځینې ګټې او بونس ترلاسه کړو. په هرصورت، دا بې ځایه نه ده چې دوی وايي چې هرڅه د غوره لپاره دي.

2. مننه وکړئ او تیر وخت پریږدئ. کله چې بدلونونه موږ ته زیان رسوي، موږ له ځان سره معامله پیل کوو، تیر وخت ته ځي. "ما باید بل ډول کار کړی وای"، "هو، که زه اوس بیرته تللی وای، نو زه به ..."، "او که ما دا پریکړه نه وه کړې؟"، "ولې ما هغې یا هغه ته غوږ نه و نیولی؟" "ولې زه باید دا ټکټ یا ټکټ واخلم؟

ډیری یې په پیل کې ودروي، په پای کې د مجرمینو په لټه کې دي او په تیرو وختونو کې ممکنه حلونه ترتیبوي. مګر ژوند د کمپیوټر لوبه نه ده، موږ نشو کولی پخوانۍ کچې ته راستون شو او بیا له هغې څخه تیر شو. مګر موږ کولی شو هغه څه ومنو او فکر وکړو چې اوس څنګه ورسره معامله وکړو. موږ کولی شو د خپل ځان لپاره د بدلون څخه ډیره ګټه پورته کړو.

او د تیرو څخه باید مننه وشي او هغه ته الوداع وویل شي. ځینې ​​​​وختونه لید مرسته کوي. د خپل ځان سره راشئ او په مننه سره خوشې کړئ.

دریم ګام. د چاپیریال دوستۍ هدف وګورئ، ایا دا ستاسو له ارزښتونو سره ټکر لري؟ راځئ چې ووایو ستاسو هدف د لوړ مقام اخیستل دي، مګر په ورته وخت کې ستاسو ملګری به له دې څخه ګوښه شي. دوی تاسو ته وايي: "موږ به هغه په ​​هر حال له دندې ګوښه کړو، پرته له دې چې څوک د هغې موقف واخلي." که دا ستاسو لپاره سوداګرۍ وي او شخصي هیڅ شی نه وي، ډیری احتمال هدف ستاسو لپاره چاپیریال دوستانه وي. که تاسو نشئ کولی د ملګري ځای ونیسئ، هدف ستاسو لپاره زهرجن دی.

یا تاسو پریکړه کوئ چې یوه پروژه په شپږو میاشتو کې په میاشت کې د 1 ملیون روبلو بدلولو سره پیل کړئ، مګر یو څه تاسو ته وایي چې هدف غیر واقعیت دی. مګر تاسو واقعیا غواړئ. په دې پوهیدل چې هدف ناشونی دی، تاسو به په هره ممکنه لاره کې د پروژې پلي کولو ته مخه کړئ. نو، شاید تاسو اړتیا لرئ چې د وخت نیټې حرکت وکړئ یا په لومړي سر کې د مطلوب بدلون اندازه کمه کړئ؟

په یو وخت کې په یو هدف کې دوه یا ډیر ګنډل خورا خطرناک دي. او دا اهداف په مختلفو لارښوونو سره ټکر کوي، لکه د سوان، سرطان او پیک. د مثال په توګه، یوې میرمنې ورته وویل: "زه به لومړی ماشوم وزیږوم، او یوازې بیا به زه خپل نندارتون پیل کړم."

شاید هغه اماده نه وه چې امیندواره شي او په ژوره توګه هغه پوهیدله چې هغه د نندارې لپاره ډیر چمتو دی. مګر د هغې ټولو ملګرو کورنۍ پیل کړه، او زما مور، نه، نه، هو، به ویل چې دا د خپلو لمسیانو د ورکولو وخت دی. په پایله کې، نه یو او نه بل هدف درک شو.

له ځان سره صادقانه خبرې ځینې وختونه حیرانوي. له خپل ځان څخه وپوښتئ چې تاسو واقعیا غواړئ. او خپلې موخې په یو بل پورې مه اړوئ.

4 ګام. نوو فرصتونو ته پام وکړئ او ګټه ترې واخلئ. که هدف په سمه توګه وټاکل شي، نو په ناڅاپي توګه، اړین پیښې، اړین معلومات، اړین خلک چې تاسو به یې رهبري کړي ستاسو په ژوند کې به څرګند شي. نه تصوف. تاسو یوازې په هغه څه تمرکز پیل کړئ چې ستاسو لپاره مهم دي. او تاسو به د ډیټا له صف څخه هغه څه چې تاسو سره تړاو لري "ویستلو" پیل کړئ.

مګر دا د فرصت لیدل کافي ندي - تاسو اړتیا لرئ دا درک کړئ. او کله چې ستاسو فرصت له تاسو څخه تیریږي، یوازې یې له لاسه مه ورکوئ.

5 ګام د معلوماتو راټولول. بدلون نامعلوم ډاروي. او د وېرې د له منځه وړلو غوره لاره د بې سوادۍ له منځه وړل دي. موږ دا په بالغ ډول ترسره کوو، پرته له ګلابي رنګه شیشې. که څه هم، البته، ځینې وختونه زه واقعیا غواړم اسول شم، د کوم لپاره چې خړ، څوک چې په ناڅاپي توګه په کښتۍ کې تیریږي، هرڅه به وکړي.

چیرته معلومات ترلاسه کول؟ د خلاص او غوره باوري سرچینو څخه. همدارنګه، هغه کسان ومومئ چې په ورته لاره تللي دي. ایا تاسو د نوي مسلک ترلاسه کولو په اړه یاست؟ له هغو کسانو سره خبرې وکړئ چې مخکې یې کړي دي. دا غوره ده چې د څو خلکو سره مرکه وکړئ، بیا به انځور ډیر پراخ وي. نو، معلومات راټول شوي، هدف ټاکل شوی. دا د پلان جوړولو وخت دی.

شپږم ګام. یو پلان ولیکئ او سرچینې ارزونه وکړئ. که تاسو د لارې په اوږدو کې د امکان تر حده لږ حیرانتیاوې غواړئ، یو ستراتیژیک پلان جوړ کړئ. او د هر توکي لپاره - یو تاکتیکي پلان.

تاسو باید بل ښار ته لاړ شئ. د ماشومانو لپاره یو اپارتمان، کار، ښوونځي او وړکتون ته اړتیا لري. وخت او لومړیتوبونه وټاکئ - څه شی انتظار کولی شي او څه عاجل دي. د تطبیق لپاره کومې سرچینې ته اړتیا ده؟ څوک مرسته کولی شي؟ تاسو باید پخپله د ښوونځي سره خبرې اترې وکړئ، مګر ملګري یا خپلوان به تاسو سره په سمه سیمه کې د سم ښوونځي په موندلو کې مرسته وکړي. او همداسې په ټولو حسابونو کې.

پلان تعقیب کړئ مهمه نده چې څه شی. لالچ خورا ښه دی چې دا د پوائنټونو سره ډیر کړئ. تاسو، د بل چا په څیر، خپل ځان پیژنئ - ستاسو سرعت، ستاسو ضعفونه، ستاسو زیانونه، ستاسو ځواک. یو ریښتینی سرعت غوره کړئ. خپل ځان یو څو مګر واقعیتي ټکو ته محدود کړئ.

7 ګام. ځان د سمو خلکو سره محاصره کړئ. دا خورا ستونزمن کار دی چې د بدلونونو ژوندي پاتې شي، په چټکۍ سره یې تطبیق کړئ، یوازې پتلي ځایونه وګورئ. حتی که تاسو ریښتینی متوجه یاست ، دا هغه وخت دی چې د مرستې او ملاتړ غوښتنه وکړئ. او دا غوره ده چې دا د ورته فکر لرونکي خلکو په حلقه کې ترسره کړئ.

د هغو کسانو ملاتړي ډله جوړه کړئ چې په تاسو او ستاسو په ځواک باور لري، چې په وینا او عمل کې ملاتړ ته چمتو وي. غیر ضروري اړیکې پرې کړئ. کله چې شیان بدل شي، موږ د بریښنا سپمولو حالت ته اړتیا لرو. زموږ ټوله انرژي باید هدف ته د رسیدو او د خپل ځان په ملاتړ کې مصرف شي، زموږ سرچینې.

افسوس، د هغو کسانو د بې طرفه کولو لپاره ډیرې هڅې کیږي څوک چې په موږ شک لري، څوک چې ځان ځان ته متوجه کوي. یا په ساده ډول په غیر ارادي ډول د اصلي هدف څخه لرې کوي. د مثال په توګه، تاسو د مورنۍ کمیټې غړی یاست، مګر اوس، بل ښار ته د تګ په وخت کې، ټولنیز کار پریږدئ یا د ځان لپاره بدیل ومومئ. او حتی نور هم، د هغو کسانو سره اړیکې او اړیکه بنده کړئ چې په خپل ځان ستاسو باور کمزوری کوي.

8 ګام. خپل رولونه وڅیړئ. مور/پلار، ښځه/میړه، متخصص، لور، ملګرې/ملګرې، مدیر، کارکوونکی. د دې رولونو څخه کوم یو د بدلون په دوره کې مخې ته راځي؟ ایا ماشوم ناروغ دی؟ په لومړي ځای کې د مور رول دی. پاتې ټول په سیوري کې تیریږي. په بیړني حالت کې، دا عادي خبره ده. ژر یا وروسته، حاد پړاو به تېر شي، او نور رولونه به په تدریجي ډول فعال شي.

مګر دا تل د ملګري او ځینې وختونه ځان ته څرګند نه وي. د دې پیژندل او منل خورا مهم دي. د یو ملګري، مدیر، مور، ملګرو سره، په آرامۍ سره بحث وکړئ او تشریح کړئ چې اوس ستاسو په ژوند کې څه پیښیږي، دا به څنګه د کارمند، مالک، ماتحت، میرمن، میړه، لور، زوی په توګه ستاسو رول بدل کړي. او همداسې - د ټولو رولونو لپاره.

وګورئ چیرې چې تاسو ملاتړ او تفاهم ته اړتیا لرئ - په کوم رول کې؟ ستاسو اصلي رول اوس امیر په څه کې دی او څنګه یې پیاوړی او ملاتړ کیدی شي؟ د مثال په توګه، د مدیریت سره موافقه کول او په کور کې کار کول ترڅو د لومړي ځل لپاره ناروغ زوی یا لور ته نږدې شي. د ډیری استراحت لپاره ، د انرژي ، چلولو ، سپورتونو څخه د سونګ کیدو لپاره. ډیر خوب وکړئ او په سمه توګه وخورئ.

9 ګام. په خپل ځان باور وکړئ. دا شاید ترټولو مهم شی دی. حتی که تاسو ته داسې ښکاري چې همدا اوس تاسو نه پوهیږئ چیرې لاړشئ، چیرته یې پیل کړئ، نه پوهیږئ چې څنګه ژر تر ژره له تور څخه سپین ته لاړ شئ، خپل ځان ته ووایاست چې سکارلټ اوهارا وویل: "زه فکر کوم. د یو څه څخه. سهار به راشي، او سبا به په بشپړه توګه بل ورځ وي!