د میړه احساساتي استخبارات د دوامداره واده کلیدي ده

د واشنګټن پوهنتون د ساینس پوهانو یوې ډلې چې مشري یې جان ګوتمن کوله، د ۱۳۰ جوړو د کورنیو اړیکو په اړه اوږد مهاله څېړنه وکړه، چې د واده له شېبې یې ۶ کاله څارلې. پایله: هغه جوړه چې میړه یې له خپلې میرمنې سره ویني خورا پیاوړي دي.

د واده شوې جوړه تصور وکړئ: ماریا او ویکتور. په کلمو کې، ویکتور موافق دی چې مساوات د خوشحاله او اوږد واده لپاره کلیدي ده، مګر د هغه عمل برعکس ښیي.

ویکتور: زما ملګري او زه کب نیولو ته ځو. موږ نن شپه ځو.

ماریا: مګر زما ملګري سبا زما لیدو ته راځي. تاسو ژمنه کړې چې پاکولو کې به مرسته وکړي. ایا تاسو هیر کړی؟ آیا ته نه شې کولای سبا سهار پریږدې؟

ویکتور: تاسو د کب نیولو په اړه هیر کړی! زه نشم کولی سبا پریږدم. موږ په څو ساعتونو کې ځو.

ماریا په غوسه ده. هغه ویکتور خود غرضه بولي او له کوټې څخه تښتي. ویکتور د خپګان احساس کوي، هغه ویسکي اچوي او فوټبال ته مخه کوي. ماریا بیرته خبرو ته راځي، مګر ویکتور هغه له پامه غورځوي. مریم په ژړا پیل کوي. ویکتور وايي چې هغه باید ګراج ته لاړ شي او پاڼي. دا ډول شخړې د دوه اړخیزو تورونو څخه ډکې دي، نو د اصلي دلیل موندل ستونزمن دي. مګر یو شی روښانه دی: ویکتور نه غواړي امتیازات وکړي.

د منلو نه لیوالتیا

په واده کې، شکایتونه، د غوسه، دوه اړخیزې نیوکې شتون لري. مګر که میړه د شخړو د حل کولو هڅه ونه کړي، مګر یوازې یې سوځوي، یو بل ته منفي ځواب ورکوي، نو واده په خطر کې دی. جان ګوتمن ټینګار کوي: 65٪ نارینه یوازې د شخړې په وخت کې شخړه زیاتوي.

د ویکتور غبرګون څرګندوي چې هغه د ماریا ادعاګانې نه اوري. پرځای یې، هغه دفاعي دریځ غوره کوي او ادعاګانې کوي: هغه څنګه کولی شي د هغه پلانونه هیر کړي. نیوکه، دفاعي چلند، بې احترامي، له پامه غورځول - دا نښه کوي چې میړه نه غواړي امتیازات ورکړي.

دا چلند د نارینه وو لپاره ځانګړی دی. البته، د واده خوشحاله کولو لپاره، دواړه خلک باید په اړیکو کار وکړي. مګر ډیری میرمنې دا کوي. ښایي له خپلو میړونو څخه غوسه وي یا بې احترامي وښيي، مګر دوی خپلو میړونو ته اجازه ورکوي چې د دوی پریکړو اغیزه وکړي، د میړه نظرونه او احساسات په پام کې ونیسي. مګر میړه په ندرت سره ورته ځواب ورکوي. د پایلې په توګه، په هغو جوړو کې د طلاق احتمال چیرې چې میړه د خپلې میرمنې سره واک شریکولو ته چمتو نه وي 81٪ ته لوړیږي.

د ماشومتوب څخه توپیر

هر څه په ماشومتوب کې پیل کیږي. کله چې هلکان په خپل منځ کې لوبې کوي، دوی په ګټلو تمرکز کوي، دوی د نورو لوبغاړو تجربو ته پام نه کوي. که یو څوک خپل زنګون مات کړي، پاتې نور پام نه کوي. په هرصورت، لوبه دوام لري.

د نجونو لپاره، احساسات لوړ لومړیتوب دی. که یوه نجلۍ ووایي: "زه درسره ملګرې نه یم،" لوبه ودریږي. نجونې یوازې له جوړیدو وروسته لوبه بیا پیلوي. د انجونو لوبې د هلکانو لوبو په پرتله د کورنۍ ژوند لپاره غوره چمتو شوي.

البته، داسې میرمنې شتون لري چې په ټولنیزو نښو کې کم مهارت لري، او نارینه چې د نورو تجربو احساس کوي. په هرصورت، په اوسط ډول، یوازې 35٪ نارینه د پرمختللي احساساتي استخباراتو سره ډالۍ شوي.

د کورنۍ لپاره پایلې

هغه نارینه چې احساساتي هوښیارتیا نلري خپلې میرمنې ته تسلیم نه کوي. دوی د واک له لاسه ورکولو ویره لري. د پایلې په توګه، میرمنې هم د داسې میړونو سره د لیدلو څخه ډډه کوي.

یو سړی چې د EI پرمختللی دی د خپلې میرمنې احساسات په پام کې نیسي ځکه چې هغه د هغې ستاینه او درناوی کوي. کله چې د هغه میرمن خبرې کولو ته اړتیا لري، هغه فوټبال بندوي او هغې ته غوږ نیسي. هغه د «ځان» پر ځای «موږ» غوره کوي. هغه د خپلې میرمنې داخلي نړۍ پوهیدل زده کوي، د هغې ستاینه کوي او د مخ په وړاندې تګ سره درناوی څرګندوي. په عمومي توګه د جنسیت، اړیکو او ژوند څخه د هغه رضایت به د هغه سړي په پرتله خورا لوړ وي چې ټیټ احساساتي استخبارات لري.

هغه به غوره پلار هم وي، ځکه چې هغه د احساساتو څخه نه ډاریږي، هغه به ماشومانو ته د خپل ځان او د نورو خلکو د احساساتو درناوی وکړي. ښځه به د داسې سړي سره ژوره اړیکه ولري. هغه به هغه ته مخ واړوي کله چې هغه خپه وي، ډیر خوشحاله وي، یا جنسي تیري وي.

د خپل میړه احساساتي استخباراتو ته وده ورکولو څرنګوالی

انستاسیا مین، ارواپوه

که چیرې یو میړه لږ احساساتي پوهه ولري، هغه ډیر احتمال لري چې په اړیکو باندې ناوړه اغیزو ته پام ونه کړي او دا ستونزه نه ګڼي. په هغه باندې فشار مه کوئ. دا غوره ده چې په بل ډول عمل وکړئ. د خپلو احساساتو په اړه خبرې وکړئ: "زه خپه یم،" "زه ډیر خوښ یم،" "دا ممکن ځوروي."

د هغه احساساتو ته پام وکړئ او یادونه وکړئ: "تاسو خپه یاست"، "تاسو ډیر خوشحاله یاست کله چې ...".

د خپل چاپیریال څخه د خلکو احساساتو ته د خپل میړه پاملرنه وکړئ: "ایا تاسو ولیدل چې سونیا څنګه خوشحاله وه کله چې ..."، "ویسیلي دومره غمجنه ده ...".

د صادقانه احساساتو ښودلو څخه مه ډارېږئ. ژاړه که غواړې. خندل. پدې توګه به ستاسو میړه له تاسو څخه زده کړي. احساسات زموږ د ژوند یوه مهمه برخه ده. له بده مرغه، موږ تل دوی ته مناسبه پاملرنه نه کوو، مګر دا زموږ په واک کې ده چې دا سمه کړو.