زه ډالۍ نه خوښوم

۴۷ کلنه ماریا وايي: "ډالۍ ما اندېښمنه ​​کوي." زه یې جوړول خوښوم، مګر ترلاسه نه کړم. حیرانتیا ما ډاروي، د نورو خلکو نظرونه ما ګډوډوي، او دا ټول وضعیت په ټولیزه توګه ما له توازن څخه ګوښه کوي. په ځانګړې توګه کله چې ډیری ډالۍ شتون لري. زه نه پوهېږم چې څه ډول غبرګون وښيم.»

شاید په ډالۍ کې خورا ډیر معنی پانګونه شوې وي. ارواپوه سیلوي ټیننبام وايي: "هغه تل ځینې پیغامونه لیږدوي ، هوښیار وي یا نه ،" او دا پیغامونه کولی شي موږ خپه کړي. دلته لږ تر لږه درې معناوې شته: "ورکول" هم "ترلاسه کول" او "راګرځول" دي. مګر د ډالۍ ورکولو هنر د هرچا لپاره ندی.

زه خپل ارزښت نه احساسوم

هغه څوک چې د ډالیو منل ستونزمن وي ډیری وختونه د ستاینې ، احسانونو ، لیدونو منلو مساوي ستونزمن وي. "د ډالۍ منلو وړتیا لوړ ځان ته درناوي او په بل باندې یو څه باور ته اړتیا لري ،" رواني معالج کورین ډولن تشریح کوي. "او دا په هغه څه پورې اړه لري چې مخکې مو ترلاسه کړي وو. د مثال په توګه، موږ څنګه د ماشومانو په توګه سینې یا آرامۍ ترلاسه کړې؟ کله چې موږ ماشومان وو، موږ څنګه پاملرنه کوله؟ موږ په کورنۍ او ښوونځي کې څنګه ارزښت درلود؟"

که موږ "ډیر" ترلاسه کړی وي، نو ډالۍ به لږ یا لږ آرام ترلاسه شي. که موږ لږ یا هیڅ څه ترلاسه کړل، نو بیا کمښت شتون لري، او ډالۍ یوازې د هغې په اندازه ټینګار کوي. "موږ ډالۍ هغومره خوښوو څومره چې دوی موږ اراموي او موږ سره مرسته کوي چې احساس وکړو چې موږ شتون لرو ،" د رواني چارو شنونکي ویرجیني میګل وايي. مګر که دا زموږ قضیه نه وي، نو موږ ډالۍ خورا لږ خوښوو.

زه په ځان باور نه لرم

"د ډالیو ستونزه دا ده چې دوی ترلاسه کونکی بې وسلې کوي ،" سلوی ټیننبام دوام ورکوي. موږ ممکن د خپل مرستندویه څخه پور احساس کړو. ډالۍ یو احتمالي ګواښ دی. ایا موږ کولی شو د مساوي ارزښت یو څه بیرته راستانه کړو؟ زموږ انځور د بل په سترګو کې څه دی؟ ایا هغه غواړي موږ ته رشوت ورکړي؟ موږ په ورکونکي باور نه لرو. همدارنګه خپل ځان.

"د ډالۍ منل د ځان څرګندول دي ،" کورین ډولن وايي. "او ځان افشا کول د هغو کسانو لپاره د خطر مترادف دی چې د خپلو احساساتو څرګندولو سره عادت نه دي، که دا خوښي وي یا افسوس." او په هرصورت، موږ ته ډیری وختونه ویل شوي دي: تاسو هیڅکله نه پوهیږئ چې تاسو ډالۍ نه خوښوئ! تاسو نشئ کولی مایوسي ښکاره کړئ. ووایه مننه! زموږ له احساساتو څخه جلا شوی، موږ خپل غږ له لاسه ورکوو او په ګډوډۍ کې کنګل کیږو.

زما لپاره، ډالۍ معنی نه لري

د ویرجیني میګل په وینا ، موږ پخپله ډالۍ نه خوښوو ، مګر هغه څه چې دوی د نړیوال مصرف په دور کې رامینځته شوي. د متقابل چلند او د ګډون کولو لیوالتیا نښه په توګه ډالۍ په ساده ډول شتون نلري. "ماشومان د ونې لاندې د کڅوړو له لارې ترتیبوي، موږ په سوپر مارکیټ کې د "ډالۍ" حق لرو، او که موږ ټرینکیټونه خوښ نه کړو، موږ کولی شو وروسته بیا وپلورو. ډالۍ خپل فعالیت له لاسه ورکړی، دا نور معنی نه لري، "هغې وايي.

نو ولې موږ داسې ډالۍ ته اړتیا لرو چې د «ترلاسه کولو» سره تړاو نلري، مګر یوازې د «پلورلو» او «پیرودلو» سره تړاو لري؟

چې څه کول پکار دي؟

سیمانټیک انلوډ کول ترسره کړئ

موږ د ورکولو عمل په ډیری سمبولیک معنی سره بار کوو، مګر شاید موږ دا ساده ونیسو: د خوښۍ لپاره ډالۍ ورکړئ، نه د خوښۍ لپاره، مننه وکړئ، ښه ښکاري یا ټولنیز رواجونه تعقیب کړئ.

کله چې ډالۍ غوره کړئ، هڅه وکړئ چې د ترلاسه کونکي غوره توبونه تعقیب کړئ، نه ستاسو خپل.

خپل ځان ته د ډالۍ سره پیل کړئ

د ورکولو او ترلاسه کولو دوه عملونه سره نږدې تړاو لري. هڅه وکړئ خپل ځان ته یو څه ورکړئ چې پیل یې کړئ. یو ښکلی ټرینکیټ، په یو خوندور ځای کې ماښام ... او دا ډالۍ په مسکا سره ومنئ.

او کله چې تاسو د نورو څخه ډالۍ قبول کوئ، هڅه مه کوئ چې د دوی ارادې قضاوت وکړئ. که ډالۍ ستاسو د خوښې وړ نه وي، دا د وضعیت تېروتنه په پام کې ونیسئ، نه په شخصي توګه تاسو ته د نه پاملرنې پایله.

هڅه وکړئ چې ډالۍ خپل اصلي معنی ته راستانه کړئ: دا یو تبادله ده، د مینې څرګندونه. اجازه راکړئ چې دا یو توکي پاتې شي او بیا د بل چا سره ستاسو د اړیکې نښه شي. په هرصورت، د ډالیو لپاره ناخوښي د خلکو لپاره د ناخوښۍ معنی نلري.

د شیانو د ډالۍ کولو پرځای، تاسو کولی شئ خپل عزیزانو ته خپل وخت او پاملرنه ورکړئ. یوځای ډوډۍ وخورئ، د نندارتون پرانیستلو یا یوازې سینما ته لاړ شئ ...