"زه فکر کوم چې زه یوه بده مور یم": څه وکړم؟

ایا زه ښه مور یم؟ هره ښځه لږ تر لږه کله کله د ماشوم د زیږون وروسته په لومړي کال کې له ځانه دا پوښتنه کوي. عصري ټولنه د یوې مثالي مور انځور وړاندې کوي، چې په هر څه کې په اسانۍ سره بریالي کیږي: هغه خپل ځان ماشوم ته وقف کوي، هیڅکله خپل مزاج له لاسه نه ورکوي، ستړي نه کیږي او د کوچنیو ستونزو په اړه خپه نه کیږي.

په واقعیت کې، ډیری میرمنې ټولنیز انزوا، د زیږون وروسته خپګان، او د اوږدې خوب څخه محرومیت تجربه کوي. دا ټول بدن له خپل وروستي ځواک څخه محروموي، کوم چې د زیږون وروسته د بیا رغونې لپاره وخت نه درلود. ځوانې میندې د ستړیا، عصبي، بې ګټې احساس کوي.

او بیا شکونه راپورته کیږي: "ایا زه به وکولی شم چې یوه ښه مور شم؟ زه څنګه کولی شم یو ماشوم پورته کړم که زه خپل ځان اداره نشم کولی؟ زه د هیڅ شی لپاره وخت نه لرم!» د داسې فکرونو راڅرګندېدل خورا منطقي دي. مګر د شکونو د لرې کولو لپاره، راځئ چې د دوی د ظهور لاملونه وګورو.

د ټولنې فشار

ټولنپوه ګیرارډ نیرند چې د پلار، مور او بې ځایه افعالو شریک لیکوال دی، د ځوانو میندو د اضطراب لامل په دې حقیقت کې ګڼي چې نن سبا د ماشوم پالنه هم «رواني» ده. موږ ته ویل کیږي چې په ماشومتوب کې په پالنه کې تېروتنې یا د مینې نشتوالی د ماشوم ژوند په جدي توګه خرابوي. د بالغ ژوند ټولې ناکامۍ اکثرا د ماشومتوب ستونزو او د والدینو غلطیو ته منسوب کیږي.

د پایلې په توګه، ځوانې میندې د ماشوم راتلونکي لپاره ډیر مسؤلیت احساسوي او ویره لري چې وژونکي غلطي وکړي. ناڅاپه، دا د هغې له امله ده چې زوی به یو انا پرست، مجرم شي، نه شي کولی چې کورنۍ پیل کړي او خپل ځان پوره کړي؟ دا ټول د اضطراب لامل کیږي او په ځان باندې غوښتنې زیاتوي.

لرې ایډیالونه

ماریون کونیارډ، یو ارواپوه چې د مور او پلار په برخه کې تخصص لري، یادونه کوي چې د ډیری میرمنو اندیښنه د وخت او کنټرول کې لیوالتیا ده.

دوی غواړي د مور، مسلک، شخصي ژوند او شوق سره یوځای کړي. او په ورته وخت کې دوی هڅه کوي په ټولو محاذونو کې ټول غوره ورکړي، د تعقیب لپاره ایډیال وي. ماریون کونیارډ وايي: "د دوی هیلې ډیری دي او ځینې وختونه متضاد دي، چې رواني شخړې رامینځته کوي."

برسېره پردې، ډیری یې د سټیریوټائپونو په بند کې دي. د مثال په توګه، په خپل ځان د وخت مصرف کول کله چې تاسو یو کوچنی ماشوم لرئ، خود غرضه ده، یا دا چې د ډیری ماشومانو مور نشي کولی د مشرتابه مهم مقام ولري. د دې ډول سټریوټائپونو سره د مبارزې لیوالتیا هم ستونزې رامینځته کوي.

د میندو نیوروسیز

"مور کیدل یو لوی صدمه ده. هر څه بدلیږي: د ژوند طرز، دریځ، مسؤلیتونه، هیلې، هیلې او باورونه، او داسې نور. دا په حتمي توګه د خپل ځان تصور بې ثباته کوي، "ماریون کونیارډ ادامه ورکوي.

د ماشوم د زیږون وروسته د یوې ښځې روح د ملاتړ ټول ټکي له لاسه ورکوي. په طبیعي توګه، شکونه او ویره شتون لري. ځوانې میندې نازک او زیان منونکي احساس کوي.

"کله چې یوه ښځه له ځانه یا د خپلو عزیزانو څخه پوښتنه کوي چې ایا دوی هغه یوه بد مور ګڼي، هغه په ​​شعوري ډول راحت او ملاتړ لټوي. هغه، د ماشوم په څیر، نورو ته اړتیا لري چې د هغې ستاینه وکړي، د هغې ویره رد کړي او د هغې سره د ځان باور ترلاسه کولو کې مرسته وکړي، "کارپوه تشریح کوي.

چې څه کول پکار دي؟

که تاسو له داسې ډار او شکونو سره مخ یاست، نو له ځانه یې مه ساتئ. هرڅومره چې تاسو خپل ځان ته وسپارئ ، نو د خپلو مسؤلیتونو سره مقابله خورا ستونزمنه ده.

1. باور وکړئ چې هرڅه دومره ډارونکي ندي

په خپل ځان کې د دې ډول ډارونو څرګندیدل دا څرګندوي چې تاسو یو مسؤل مور یاست. دا پدې مانا ده چې تاسو ښه کار کوئ. په یاد ولرئ، ډیری احتمال، ستاسو مور کولی شي تاسو ته لږ وخت وقف کړي، هغې د ماشومانو د لوړولو په اړه لږ معلومات درلودل، مګر تاسو لوی شوي او د دې توان لرئ چې خپل ژوند تنظیم کړئ.

"له هرڅه دمخه ، تاسو اړتیا لرئ په خپل ځان باور ولرئ ، خپل ځواک ، په خپل عقل باور وکړئ. د هر څه په سر کې "سمارټ کتابونه" مه کېږئ. ټولنپوه ګیرارډ نیرند وايي، ماشوم مو د خپلو وړتیاوو، نظریاتو او نظرونو له مخې لوی کړئ چې ښه او څه بد دي. په زده کړو کې تېروتنې دې اصلاح شي. ماشوم به حتی له دې څخه ګټه پورته کړي.

2. د مرستې غوښتنه وکړئ

د نانی، خپلوانو، میړه په مرسته، د دوی سره د ماشوم پریښودلو او ځان ته د وخت وقف کولو کې هیڅ شی نشته. دا تاسو ته اجازه درکوي بدل کړئ او بیا حتی د خپلو دندو سره ښه مقابله وکړئ. هڅه مه کوئ چې هرڅه پخپله ترسره کړئ. خوب وکړئ، د ښکلا سیلون ته لاړ شئ، د یو ملګري سره خبرې وکړئ، تیاتر ته لاړ شئ - دا ټولې کوچنۍ خوښۍ د مور هره ورځ ډیر آرام او همغږي کوي.

3. د ګناه په اړه هېر کړئ

ارواپوه ماریون کونیارډ وايي: "ماشوم یوې بشپړې مور ته اړتیا نه لري." "تر ټولو مهم شی د هغه خوندیتوب دی، کوم چې د باور وړ، آرام او باوري والدین لخوا چمتو کیدی شي." له همدې امله، د جرم احساس کښت ته اړتیا نشته. پرځای یې، د خپل ځان ستاینه وکړئ چې تاسو څومره ښه یاست. هرڅومره چې تاسو هڅه کوئ خپل ځان د "بد" څخه منع کړئ ، نو د خپلو احساساتو کنټرول خورا ستونزمن دی.