ګوند یو مناسب فرصت دی چې خپلو ملګرو ته وښیې چې د سبزیجاتو تګ څومره اسانه دی. اشتها کونکو کې د سبزیجاتو چپس ، پیسټری ، او د جوار ټورتیلا شامل دي د سالسا سره.
البته، د سبزیجاتو او میوو ټری به یو خوندور او صحي اضافه وي. که تاسو هوایی فریر لرئ، تاسو کولی شئ د تودو توفو هم جوړ کړئ. توفو په ساده ډول په کیوبونو کې پرې کړئ، د ډوډۍ ټوټې، مالګه او مرچ سره وویشئ، د کانولا په تیلو کې د 5-7 دقیقو لپاره وخورئ، بیا د کاغذ تولیه کې واچوئ ترڅو اضافي غوړ لرې کړئ او د ساس سره خدمت وکړئ.
د ویگن کیک، چاکلیټ او آیس کریم جوړولو لپاره ډیری ترکیبونه شتون لري. تاسو کولی شئ کیک، کیک یا کوکیز جوړ کړئ. تاسو کولی شئ د میوو جوړولو ورکشاپ ترسره کړئ ترڅو هرڅوک پکې برخه واخلي او هرڅوک د دوی د خوند سره سم د میوو اجزا غوره کړي.
هرچا ته د سبزیجاتو آیس کریم یو ټری ورکړئ او هرڅوک پریږدئ چې خپل ټاپنګونه غوره کړي - چاکلیټ، کیله، سټرابیري او نور، خوند واخلئ!
که تاسو په رستورانت کې د میلمنو لپاره د خواړو امر کوئ، د سبزیجاتو انتخابونو څخه یو د روميانو پائی دی. دا غوره ده چې د ګوند څخه څو ورځې مخکې پیزیریا ته لاړ شئ او دوی ته د خپلو هیلو یادونه وکړئ ترڅو شیف په ناڅاپي ډول پنیر یا هګۍ اضافه نه کړي. تاسو کولی شئ سوشي هم امر کړئ، خپل ځان جوړ کړئ یا له پلورنځي څخه یې واخلئ.
ډیری سوپر مارکیټونه د سبزیجاتو لپاره د سوشي پراخه انتخاب وړاندیز کوي. که تاسو فرصت لرئ چې سبزیجات لکه زچیني، پیاز او بیل مرچ وخورئ، دا په زړه پورې او خوندور کیدی شي. یوازې سابه په سبزیجاتو کې واچوئ او د لپاس کولو لپاره د پیتا ډوډۍ وړاندیز وکړئ. بل اختیار د ویګی برګر او ویګی هاټ سپی دی. دا ستاسو په ملګرو کې د پروټین د سبزیجاتو سرچینې لپاره خوند رامینځته کولو عالي لاره ده. دوی ممکن هغه څه ومومي چې دوی یې خوښوي، او دوی به زده کړي چې ویګان یوازې گاجر او لیټیس نه خوري.