که مخالف پیاوړی وي: 11 ستراتیژۍ چې ورزشکاران یې کاروي

دا هغه ستراتیژیانې دي چې جیم فینین ورزشکارانو ته مشوره ورکوي چې تمرین وکړي کله چې دوی د سیالۍ لپاره چمتو کوي. د دوی په څیر تمرین وکړئ ترڅو تاسو په چټکۍ سره په وضعیت کې بدلونونو ته غبرګون وښایئ او له لاسه مه ورکوئ که تاسو له لاسه ورکول پیل کړئ.

1. یخوالی

که چیرې مخالف په ګټلو پیل وکړي، هر لوبغاړی دومره ځواک لري چې دا تماشا پرته له ویره برداشت کړي. په سپورت کې، ګټونکی هغه څوک دی چې په هر حالت کې آرام پاتې وي. هغه وخت نه لري چې د شرایطو یا بې عدالتۍ په اړه شکایت وکړي. هغه څوک چې د سپورت ریښتینې کرکټر لري لاهم په لوبې کې پاتې کیږي، په هغې تمرکز کوي، او ډیری وختونه داسې پیښیږي چې د دویم پړاو په جریان کې هرڅه د هغه په ​​​​ګټه بدلیږي.

2. د فشار په وخت کې وقفه وکړئ

کله چې لیوالتیا رامینځته کیږي او په موږ فشار راوړل کیږي، فکرونه په چټکۍ سره پیل کیږي، او موږ ډیری وختونه غلطي کوو. دمه وکړه. په ټینس کې، د بیلګې په توګه، دا په څو ثانیو کې ترسره کیدی شي کله چې لوبغاړي ځایونه بدلوي. یو وقفه به تاسو ته اجازه درکړي چې د لاسه ورکولو په اړه د جنون فکرونو څخه تیر شئ، تاسو سره مرسته وکړئ تمرکز وکړئ او نور عملونه په پام کې ونیسئ.

3. د لوبې کولو طریقه مه بدلوئ

اتلان په ندرت سره د دوی د لوبې سټایل پریږدي. دوی پوهیږي چې د هغه څخه مننه دوی پخوانۍ جګړې ګټلي. تاسو باید بېړه مه کوئ او په لاره کې یو څه په بنسټیز ډول بدل کړئ، شک وکړئ هغه څه چې تاسو ته بریا راوړي. ستاسو د لوبې سټایل کې لاهم ځواک شتون لري ، په دوی تمرکز وکړئ.

4. تاکتیکونه بدل کړئ

له جارحانه برید څخه غیر فعال دفاع ته. ریس ورو کړئ، بیا چټک کړئ. خپل زنه پورته کړئ، خپل مخالف په سترګو کې وګورئ او موسکا وکړئ. دا یوازې یوه دقیقه ده، مګر تاسو خپل ځان او ستاسو لوبه بیا په کنټرول کې یاست. که تاسو له لاسه ورکول پیل کړئ ، تاسو 90 ثانیې لرئ ترڅو په بشپړ ډول خپل ځان کنټرول کړئ او هغه څه چې پیښیږي. ډار بې ګټې دی.

ډیری ورزشکاران د 2-3 مخکښ لوبې تاکتیکونه لري. په ګالف کې تاسو 3 کلبونه لرئ. د مثال په توګه، د خورا فرعي او دقیق لوبې لپاره چلوونکی شتون لري، او لرګی ډیر دروند او لنډ دی. که تاسو یو پتلی لرګی له لاسه ورکوی، نو دا په دروند شی بدل کړئ. که په ټینس کې لومړی خدمت اغیزمن نه وي، خپل ټول ځواک په دویم کې واچوئ، مګر دا فکر ته اجازه مه ورکوئ: "دا دی، ما له لاسه ورکړ."

5. د دښمن کمزورتیاو ته پام وکړئ

دا د پاراډکس په څیر بریښي - په هرصورت ، که په لوبه کې یو مهم ټکی راغلی وي ، نو دښمن ستاسو څخه قوي دی؟ هو، اوس هغه په ​​لوبه کې پیاوړی دی، مګر تاسو لاهم خپل فکرونه کنټرول کوئ. او تاسو فکر نشئ کولی: "هغه پیاوړی دی." هوښیار اوسئ او د دښمن کمزوریو ته پام وکړئ. لکه څنګه چې دوی په سپورت کې وايي، د خپل مخالف له لاسه ورکولو کې مرسته کول ګټل دي.

6. مستقیمه انرژي بهر ته

په نوي چاپیریال کې د لوبې او خپلې ستراتیژۍ په اړه فکر وکړئ، حتی که واقعیت هغه څه نه وي چې پلان شوي وي. او په ستړیا او خپلو غلطیو تمرکز مه کوئ.

7. د خپل ځان په اړه مثبتې خبرې وکړئ.

"زه ښه سرعت لرم"، "زه په ښه توګه داخل شوم". ټول هغه شیبې په نښه کړئ چې پدې رګ کې پیښیږي.

8. هغه تال په یاد ولرئ چې تل ځواک ورکوي

ډیری اتلانو توانیدلی چې سیالي وګټي یا لوبه وګټي وروسته له دې چې په یوه سخته شیبه کې هغه میوزیک په یاد وساتي چې دوی یې روزنه کوله. د هغې تال له دوی سره مرسته وکړه چې ځانونه یوځای کړي او د لوبې جریان بدل کړي. دا میوزیک د لوبې لپاره د رواني چمتووالي یو مهم عنصر دی.

9. یوازې د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې غواړئ (نه د هغه څه په اړه چې تاسو یې نه غواړئ)

"زما د خدمت په اړه څه؟"، "زه نه غواړم له لاسه ورکړم"، "زه به یې ونه کړم." د لوبې په جریان کې، دا ډول فکرونه باید په سر کې نه وي. شاید دا لومړی او طبیعي غبرګون وي، مګر دا به بریا نه راوړي.

10. پایله په یاد ولرئ

دا به تاسو سره په لوبو کې په بشپړ ډول پاتې کیدو کې مرسته وکړي او خپل هوښیارتیا فعاله کړي. دا مهمه ده ځکه چې ستاسو مخالف به ستاسو باور او انرژي احساس کړي. شاید هغه به عصبي شي او په لوبه کې غلطي وکړي.

11. په هر وخت کې د بدلون لپاره چمتو اوسئ

په سپورتونو کې سیالۍ، په سوداګرۍ کې خبرې اترې آرامۍ او لوړ تمرکز ته اړتیا لري. که تاسو دا حقیقت د منلو وړ ومنئ چې بدلونونه هرچا ته پیښیږي او دوی تل د وړاندوینې وړ ندي ، تاسو کولی شئ په چټکۍ سره راټول شوي لوبې ته راستون شئ او په نوي شرایطو کې دمخه د ستراتیژۍ په قومانده کې بشپړ شئ.