که تاسو د هغو خلکو کټګورۍ پورې اړه لرئ چې د وینې ټیټ فشار سره مخ دي، تاسو د داسې نښو نښانو سره آشنا یاست لکه بې پروايي، د ژوند د ضایع کیدو، خوب. هغه محصولات چې د وینې فشار لوړوي، انرژي ورکوي او ژوندانه به ستاسو د ژوند کیفیت د پام وړ ښه کولو کې مرسته وکړي.
کافي
هرڅوک د قوي محرک په توګه د کافي ملکیتونه پیژني. کافین د وینې رګونه پراخوي، وینه ګړندي کوي، مزاج لوړوي، په حقیقت کې سهار له خوبه پاڅیږي، انرژي ورکوي، د زړه کار ګړندی کوي او د وینې فشار لوړوي. دا اړینه نده چې یو تریخ څښاک وڅښئ - د اضافه کولو سره خواږه قهوه جوړه کړئ، یوازې په یاد ولرئ چې ځینې یې، د بیلګې په توګه، د کافین اغیز بې طرفه کوي.
چاکلیټ
د قهوې په څیر د ورته دلیل لپاره، چاکلیټ د vasodilating محصولاتو پورې اړه لري. چاکلیټ د دې حقیقت له امله هم مزاج ښه کوي چې دا د ډیسرټونو کټګورۍ پورې اړه لري - دا ډول خوږ "ګولۍ". د کافین سربیره، چاکلیټ د کوکو مکھن پر بنسټ جوړ شوی، کوم چې د بدن لپاره ګټور دی - دا رګونو ته لچک ورکوي او ټول سیسټمونه ټون کوي.
bananas
کیله، برعکس، د وینې رګونو د تنگولو وړتیا لري، ځکه چې دوی ډیری نشایسته لري چې پدې کې مرسته کوي. او د وینې د ټیټ فشار لامل کیدای شي د رګونو او شریانونو تنګیدل او پراخیدل وي. کیله هم مزاج ښه کوي او د زړه د عضلاتو په کار مثبت اغیزه لري.
مغز
مغز د omega-3 شحمي اسیدونو سرچینه ده، کوم چې د وینې کثافت او د رګونو له لارې د هغې د حرکت سرعت د پام وړ اغیزه کوي. ټول غوړ دا ملکیت لري، مګر د حیواناتو اصل د کولیسټرول تختو رامینځته کول هڅوي، او سبزیجات دا ډول اړخیزه اغیزه نه کوي.
د سویا ساس
د هر مالګین محصول په څیر، سویا ساس په بدن کې د مایع ساتلو هڅوي، کوم چې د ټیټ فشار لپاره ګټور دی. په ورته وخت کې ، ساس د رنځولوژیکي پفتیا لامل نه کیږي ، مګر د اوبو - مالګې توازن په سمه توګه تنظیموي ، کوم چې د وینې فشار نورمال کولو او د حالت ښه کولو لامل کیږي.