ضعیف اشتها، یا د هغې نشتوالی کولی شي د غذايي موادو د کمښت او په پایله کې، ستړیا او خارښت لامل شي. که تاسو دا حالت پیل کړئ، د معافیت سیسټم کمزوری کیدو او حتی د ډیهایډریشن احتمال شتون لري. پداسې حال کې چې د ضعیف اشتها لپاره ډیری بهرني لاملونه شتون لري ، اصلي یې د هاضمې ستونزه ده. طبیعي درملنې ته پام وکړئ چې د هاضمې اور هڅوي او په وینا یې اشتها هڅوي. یو اړین غوړ لري چې د هضم ښه کولو ملکیت لري - دا د پخوانیو وختونو راهیسې آیوروید ته پیژندل شوی. دا د کولمو ګازونو له مینځه وړو ته هم هڅوي چې د خواړو د هضم پرمهال تولید کیږي. سپارښتنه کیږي چې په ورځني خواړو کې ادرک اضافه کړئ. د چټک او اغېزمن اغېز لپاره، د زنجبیل چای چمتو کړئ: په دې څښاک کې، تاسو کولی شئ د خوږ لپاره د شاتو څو څاڅکي اضافه کړئ. د اشتها د زیاتولو بله لاره: د زنجبیل سره د زنجبیل ګډول، د اشتها یو بل محرک هم مثبت اغیز لري. د زنجبیل پوډر او وچ زنجبیل. . ځینې سبزیجات د هضم او اشتها هڅولو لپاره هم پیژندل شوي. د مثال په توګه، د ترخې خوندور خواړو منظم مصرف لکه د معدې اسید سرایت ښه کوي، کوم چې د اشتها زیاتولو کې مرسته کوي. ټماټر یو له هغو سبزیجاتو څخه دی چې اشتها زیاتوي. - دا ټول به تاسو د دې لامل شي چې ښه وخورئ. دا اړینه ده چې په رژیم کې یو شمیر مصالحې اضافه کړئ چې د کولمو اغیزې لري (له کولمو څخه د ګازونو لرې کول) ، ځکه چې راټول شوي ګازونه د دروند احساس رامینځته کوي او په صحي هضم کې مداخله کوي. په دې مصالحو کې شامل دي. دا مصالحې د سبزیجاتو پخلی کې اضافه کړئ. د اشتها هڅوونکي میوو کټګورۍ کې شامل دي. ډیری وختونه ضعیف اشتها د غیر صحي ژوندانه پایله ده. هغه خلک چې د استراحت ژوند رهبري کوي ، او همدارنګه سګرټ څښونکي ، د ضعیف اشتها له ستونزې سره مخ دي. په هرصورت، پورته سپارښتنې یوه طبیعي، طبیعي لار ده چې د بدن سره د هاضمي ځواک بیرته ترلاسه کولو کې مرسته وکړي او په مساوي توګه وساتي.
2022-11-11