ایا دا ممکنه ده چې د شیدو ورکولو پرمهال پرسیمون وخورئ: د محصول ګټې او زیانونه

پارسیمون په ترکیب کې د ویټامینونو او منرالونو شتون له امله ګټور دی:

• اسکاربیک اسید معافیت ډیروي ، د وینې رګونو ضعف کموي.

• B ویټامینونه د پوټکي او مغز جھلی حالت نورمال کوي.

• نیکوتینیک اسید د ویښتو لپاره ښه دی.

• ویټامین A د سترګو عضلات قوي کوي.

• پوټاشیم په زړه ګټور اغیزه لري ، اډیما له مینځه وړي.

• مګنیزیم غاښونه سالم ساتي او د کلسیم جمع کیدو مخه نیسي.

• آیوډین وده او وده اغیزه کوي.

سربیره پردې ، پرسیمون کلسیم لري ، کوم چې د امیندوارۍ وروسته کمښت لري. پکتین او د رژیم فایبر ، کوم چې په بیر کې بډای دي ، کولمو هڅوي.

میوه ډیری ځانګړتیاوې لري چې دا د نرسینګ مور د رژیم یوه ناغوښتل شوې برخه جوړوي.

• پرسیمون په ورته وخت کې فایبر لري ، کوم چې د جلاب اغیزه لري ، او ټینین ، کوم چې کولمو پیاوړي کوي. د دې وړاندوینه ناممکن ده چې دا میوه به څنګه د هاضمې پروسه اغیزه وکړي.

• سور او نارنجي میوې احتمالي الرجین دي. د نرسنګ ماشوم ممکن په پوټکي خارش ، داغونه ، یا سکیلینګ رامینځته کړي.

سربیره پردې ، د شکري خواړو ډیر مصرف پانقراص ته زیان رسوي.

دا ټول پدې معنی ندي چې پرسیمون منع دی. د نوي زیږیدلي ماشومانو میندو لپاره ، دا غوره ده چې دا پریږدئ ، مګر د تکمیل خواړو په پیل سره ، تاسو دمخه کولی شئ هره ورځ د میوو یوه ټوټه وخورئ. که د ماشوم پوټکی او غله د 3 ورځو لپاره سمه وي ، میوه خوندي ده. که څه هم تاسو باید د دې سره لرې مه ځئ ، اعظمي اندازه یې هره ورځ 300 ګرامه ده.

که سور یا د کولمو ګډوډي واقع شي ، د نوي محصول سره تجربه یوه میاشت وروسته تکرار کیدی شي. ماشوم وده کوي او وده کوي ، د هغه عکس العمل بدلیږي.

د K + 31 کلینیک کې د امیندوارۍ-نسایی پوه

هغه څه چې حامله مور باید حتما پریږدي غیر صحي خواړه دي. هره ټوټه او څاڅکه چې ستاسو بدن ته ځي ستاسو ماشوم ته هم ځي.

د امیندوارۍ پرمهال کافي او مناسب تغذیه د ماشوم ودې او ودې لپاره خورا مهم دي.

تاسو باید د امیندوارۍ دمخه په پرتله هره ورځ شاوخوا 300 ډیر کالوري مصرف کړئ ، اوکسانا کورنا تشریح کوي¹.

سرچینه:

1. اوکسانا، د کلینیک د ولادت-نسایی پوه ک+۳۱.