سویا د سبزیجاتو په رژیم کې یو له مهمو موادو څخه دی. سویابین هغه مرکبات لري چې د isoflavones په نوم یادیږي، چې کیمیاوي فورمول یې د انسان ایسټروجن سره ورته دی. دا ورته والی اندیښنې راپاروي چې د سویا محصولات کیدای شي هورمونل اغیزې ولري، لکه د نارینه وو ښځینه کول یا په میرمنو کې د سرطان خطر زیاتوي.
د څیړنې پایلې د نارینه وو لپاره د سویا مصرف کوم منفي اغیزې نه ښیې - د ټسټورسټون کچه او د زیږون فعالیت ساتل کیږي. لکه څنګه چې د سویلي کالیفورنیا په پوهنتون کې د سرطان ناروغان او صحي خلک معاینه شوي. هغه میرمنې چې هره ورځ د سویا محصولات خوري د هغو په پرتله چې ډیر لږ سویا خوري د سینې په سرطان د اخته کیدو احتمال 30٪ کم دی. (یو خدمت تقریبا 1 پیاله سویا شیدې یا ½ کپ توفو دی.) پدې توګه ، د سویا اعتدال خوړل کولی شي د سینې سرطان خطر کم کړي.
د سویا محصولاتو مناسب مقدار د هغو میرمنو ژوند هم اوږدوي چې دمخه د سینې سرطان لري او درملنه یې شوې. د 5042 ناروغانو معاینه شوي، هغه کسان چې هره ورځ دوه ځله سویا خوړلي د نورو په پرتله د بیا راګرځیدو او مړینې چانس 30٪ کم و.
دا نده ثابته شوې چې سویا د رنځور خلکو لپاره متضاد دی. مګر په هايپوتايرايډيزم کې، د تايرايډ غدې په کافي اندازه هورمونونه نه خپروي، او د سويا محصولات کولی شي د اضافي موادو جذب کم کړي. پدې حالت کې ، ډاکټر کولی شي د اړتیا په صورت کې د اخیستل شوي درملو دوز تنظیم کړي.
دا باید په یاد ولرئ چې سویا کولی شي د خارښت، خارش، د پوزې بهیدل یا د ساه لنډۍ په بڼه وي. د ځینو خلکو لپاره، دا غبرګون یوازې د سویا لوی مقدار سره څرګندیږي. د ماشومانو سویا الرجی اکثرا د عمر سره له منځه ځي. مګر یو بالغ ممکن هغه نښې تجربه کړي چې دمخه شتون نلري. د سویا الرجی په کلینیک کې د پوستکي ازموینې او وینې معاینې له لارې معاینه کیدی شي.
د سویا محصولاتو انتخاب باید په ګټه وي. د غوښې بدیل تولید اکثرا د سویا پروټین غلظت استخراج پراساس وي ، او دا ډول محصول له طبیعي څخه لرې کوي ، د طبیعت لخوا رامینځته شوی ، لوبیا.