جولیا ویسوټسکایا: موږ په کور کې خورو ریبوټ -2 تازه خبرونه 2018

په یوه لیکچر کې چې د "ریبوټ-2" تر سرلیک لاندې یولیا د خواړو وقفې په اړه خبرې وکړې او د لیدونکو پوښتنو ته یې ځوابونه وویل. ریبوټ څه شی دی ، د میټابولیزم مطلوب کولو څرنګوالی ، په بدن کې ټولې پروسې رامینځته کول ، پاکول ، او بیا په سمه توګه په سمه توګه خواړه پیل کول او پدې موده کې څه شی پخول ، موږ دلته په تفصیل سره وویل. په "ریبوټ-2" لیکچر کې یولیا نوره هم لاړه او وویل چې دا د یو کس لپاره څومره مهم دی چې ځینې وختونه له خواړو څخه آرام وکړي او په ورته وخت کې خوښ وي.

- اوس په ساینس کې یو مشهور نظر شتون لري چې د خواړو څخه وقتي پریښودل د حجرو ژوند اوږدوي. زه له دې سره موافق یم او د خواړو ځنډ مشاهده کوم - ایکادشي (د سختۍ ورځ ، د نوي سپوږمۍ او سپوږمۍ څخه په یوولسمه ورځ راځي). په یوه میاشت کې زه له خواړو پرته 4-5 ورځې ترلاسه کوم. دا ماته انرژي راکوي ، او زه احساس کوم چې څنګه زما بدن ښه کار پیل کوي. زه د خواړو پرته ښه احساس کوم ، مګر زه پوهیږم چې ځینې خلک ویره لري. مګر دا په بشپړ ډول ستونزمن پروسه نده! د سلیپر ایښودل سخت دي او دا خورا اسانه دي چې د جبو سره کار ونه کړئ. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د روژې پروړاندې طبي نښې شتون لري. د متخصص سره مشورې پرته پخپله هیڅ مه کوئ. لومړی د خواړو وقفې په اړه معلومات راټول کړئ. او سمدستي فکر مه کوئ چې تاسو به درې ورځې ، اوه یا حتی ډیر څه ونه خورئ ، که نه نو تاسو به هیڅکله جرئت ونلرئ. زه پوهیږم چې دا ډارونکی ښکاري. مګر دا ټول پدې پورې اړه لري چې ولې او څنګه یې کوئ. په اصولو کې ، دا په اونۍ کې یو ځل د روژې ورځ یو ډول کیدی شي.

- هغه ویټامینونه چې موږ یې د ګولیو څخه ترلاسه کوو یوه مخلوط کیسه ده. له یوې خوا، دا سوداګریزه ده: یو څوک دوی تولیدوي او غواړي چې موږ یې واخلو، او دوی ډیر لګښت لري. زه دې ټکي ته متوجه یم چې هغه محصولات چې موږ یې خورو او هغه ځمکه چې دوی یې کرل کیږي، د شیدو کیفیت، غوښه، پروسس چې دوی یې ترسره کوي - دا ټول د مثالي څخه لرې دي. ایکولوژي د ښه لپاره نه بدله شوې، او بدن ملاتړ ته اړتیا لري. زه ویټامین E، D اخلم - په مسکو کې دا تقریبا ټول ټیټ دی، ویټامین سي ... مګر لومړی زه په وینه کې د ویټامینونو کچه اندازه کوم: زه معاینه کوم، زه د متخصص سره مشوره کوم.

د انرژۍ او ستونزمنو حالاتو په اړه

- زموږ په بدن کې انرژي نه یوازې د خواړو څخه راځي. زه همدا اوس د لمر انرژۍ یا مذهبي تجربې په اړه خبرې نه کوم. د انرژي چارج ترلاسه کولو ډیری لارې شتون لري: کار ، د خلکو سره لیدنه. دا زما سره پیښیږي چې د یو فعالیت وروسته زه کولی شم په سختۍ سره کور ته وګرځم ، او په سهار کې زه ویښ شوم ، او زه د میراتھن چلولو لپاره کافي ځواک لرم ، بیا ډوډۍ پخوم او میلمنو ته بلنه ورکوم. او بیا تر سهار پورې په کراوکي کې سندرې ووایاست. او دا ټول دي ، ځکه چې زه په تیاتر کې ډیره انرژي ترلاسه کوم. زه بختور یم چې ډیری شیان لرم چې ما خوشحاله کوي. زه په زړه پوري ملګري لرم چې زه ورسره مینه لرم او څوک چې ما سره مینه لري. په عموم کې ، زه هڅه کوم پدې شیبه کې خوښۍ ترلاسه کړم ، کوم چې زه هم تاسو ته هیله کوم. په سختو شرایطو کې ، دا خورا مهم دي چې هڅه وکړئ معنی او لید له لاسه ورنکړئ. مګر په عموم کې ، هیڅ نړیوال ترکیب شتون نلري: هغه څه چې زما لپاره مناسب وي لازمي ندي چې تاسو سره مناسب وي.

دا انحصار مهم ندی ، بلکه یو له بل سره تړاو لري. دا خورا مهم دي چې په هغه څه روږدي شئ چې تاسو یې خوښوئ. او د دې لپاره چې یو یا هغه څوک چې تاسو سره مینه لري تاسو پورې اړه لري. دا اړینه نده چې اړیکه وي ، دا د مینې کیسه کیدی شي ، دا هرڅه کیدی شي. زه ازادي نه غواړم ، زه غواړم له هغو خلکو او شیانو څخه خلاص نه شم چې زه یې خوښوم.