د کالیفورنیا پولی تخنیک انسټیټیوټ (کالټیک) ساینس پوهان پدې باور دي چې دوی د نړیوال انټي بیوټیک بحران لپاره د حل لاره موندلې ، کوم چې د مخ په زیاتیدونکي شمیر او د مخدره توکو مقاومت لرونکي مایکرو ارګانیزمونو (د "سوپربګز" په نوم یادیږي) رامینځته کیدل دي. هغه حل چې دوی یې موندلی د پروبیوټیکونو کارول و.
د معافیت او سالم هضم د ودې لپاره د پروبیوټیک کارول په تیره پیړۍ کې ساینس ته نوې نه ده. مګر وروستي شواهد وړاندیز کوي چې پروبیوټیکونه حتی د پخوا په پرتله خورا ګټور دي.
په ځینو مواردو کې، ساینس پوهان په دې باور دي، حتی د انټي بیوټیکونو پر ځای د پروبیوټیک سره درملنه ممکنه ده، کوم چې نن ورځ په پراخه کچه تمرین کیږي - او په حقیقت کې، د اوسني درملو بحران لامل شوی.
ساینس پوهانو خپله تجربه په موږکانو ترسره کړه، چې یوه ډله یې په جراثیمو شرایطو کې کرل شوې وه - دوی په کولمو کې مایکرو فلورا نه لري، نه ګټور او نه زیانمن. بلې ډلې د پروبیوټیکس سره یو ځانګړی خواړه وخوړل. ساینس پوهانو سمدلاسه ولیدل چې لومړۍ ډله په حقیقت کې غیر صحي وه - دوی د موږکانو په پرتله د معافیت حجرو (میکروفیجز ، مونوسایټس او نیوټروفیلز) کم مینځپانګه درلوده چې په نورمال ډول یې خوړل او ژوند کاوه. مګر دا واقعیا د پام وړ وه چې څوک ډیر بختور و کله چې د تجربې دوهم پړاو پیل شو - د دواړو ډلو انتان د لیسټریا مونوسیټوجینز باکتریا سره ، کوم چې د موږکانو او انسانانو دواړو لپاره خطرناک دی (لیسټریا مونوسیتوجینز).
د لومړۍ ډلې موږکان په دوامداره توګه مړه شوي، پداسې حال کې چې د دویمې ډلې موږکان ناروغه شوي او روغ شوي. ساینس پوهانو وکولی شول یوازې د دوهم ګروپ موږکانو برخه ووژني ... د انټي بیوټیکونو په کارولو سره ، کوم چې معمولا د دې ناروغۍ خلکو لپاره وړاندیز کیږي. انټي بیوټیک په ټولیزه توګه بدن ضعیف کړ، چې د مړینې لامل شو.
په دې توګه، د امریکایی ساینس پوهانو یوه ډله چې مشري یې د بیولوژي پروفیسور، بایو انجینر سرکس ماتسمانان کوي، یو متضاد، که څه هم منطقي، پایلې ته ورسید: د انټي بیوټیکونو په کارولو سره د "مخ" درملنه کولی شي د زیان رسوونکو او ګټورو مایکرو فلورا د ضایع کیدو لامل شي. د بدن د ضعیف کیدو په پایله کې د یو شمیر ناروغیو د کورس ناوړه پایله. په ورته وخت کې، د پروبیوټیک کارول د بدن سره مرسته کوي "ناروغ" او پخپله ناروغۍ ته ماتې ورکوي - د خپل طبیعي معافیت پیاوړي کولو سره.
دا معلومه شوه چې د پروبیوټکس لرونکي خواړو مصرف، مستقیم، او د توقع څخه ډیر، د معافیت پیاوړتیا اغیزه کوي. د پروبیوټیک کارول، چې د نوبل جایزې ګټونکي پروفیسور میکنکوف لخوا کشف شوي، اوس یو ډول "دوهم باد" ترلاسه کوي.
ساینس پوهانو ثابته کړې چې د پروبیوټیکونو مخنیوي منظم کارول په حقیقت کې د ډیری ناروغیو لپاره درملنه ده. مقدار زیاتوي او په بدن کې د ګټور محافظتي مایکرو فلورا بشپړ ډول ورکوي ، کوم چې طبیعت پخپله د سالم بدن ټولې ستونزې حل کولو لپاره ګمارل شوي.
په متحده ایالاتو کې دمخه د ترلاسه شوي معلوماتو پایلو پراساس وړاندیز شوی چې د یو شمیر ناروغیو درملنې او د ناروغانو د بیارغونې وروسته د بیارغونې په جریان کې د پروبیوټیکس سره د معیاري انټي بیوټیک درملنې ځای په ځای کړي. دا به په ابتدايي توګه د عملیاتو وروسته وروسته دوره اغیزه وکړي چې د کولمو سره تړاو نلري - د مثال په توګه، که چیرې ناروغ د زنګون عملیات کړي وي، د پروبیوټکس وړاندیز به د انټي بیوټیکونو په پرتله ډیر اغیزمن وي. یواځی دا هیله کیدای شی چی د امریکایی ساینس پوهانو دا نوښت به د نړۍ په نورو هیوادونو کی د طبیبانو لخوا غوره شی.
په یاد ولرئ چې د پروبیوټیک خورا بډایه سرچینې سبزیجات خواړه دي: "ژوندی" او په شمول د کور جوړ شوي مستې ، سیورکراټ او نور طبیعي مریناډونه ، میسو سوپ ، نرم پنیر (بری او ورته) ، او همدارنګه د اسیدوفیلس شیدې ، غوړ او کیفیر. د پروبیوټیک باکتریا د نورمال تغذیې او تکثیر لپاره ، دا اړینه ده چې د دوی سره موازي پری بیوټیک وخورئ. په شمول ، که تاسو یوازې خورا مهم "پری بیوټیک" خواړه لیست کړئ ، نو تاسو اړتیا لرئ کیلې ، اوټمیل ، شات ، لوبیا ، په بیله بیا اسپرګوس ، میپل شربت او د یروشلم آرټیکوک وخورئ. تاسو کولی شئ، البته، د پرو- او پری بیوټیکونو سره په ځانګړي تغذیه تکمیلاتو تکیه وکړئ، مګر دا د متخصص مشورې ته اړتیا لري، لکه د کوم درمل اخیستل.
اصلي خبره دا ده چې که تاسو د سبزیجاتو ډول ډول خواړه وخورئ، نو هرڅه به ستاسو د روغتیا سره سم وي، ځکه. د بدن دفاع به په مؤثره توګه د ناروغیو سره مقابله وکړي!