دا څه دي: زکام یا زکام؟ که نښې یې په غاړه کې دروندوالی، د ستوني درد، پرنجي، ټوخی وي، نو ډېر احتمال یې زکام دی. که چیرې د تودوخې درجه 38C او پورته وي، د سر درد، د عضلاتو درد، شدید ستړیا، اسهال، التهاب، د پورته نښو نښانو ته اضافه شي، نو دا د فلو سره ورته دی. د زکام او فلو لپاره ځینې ګټورې لارښوونې • د ستوني درد لپاره، یو ګیلاس ګرمو اوبو واچوئ، 1 چمچ اضافه کړئ. مالګه او غالۍ. مالګه ارامه اغیزه لري. • په یو ګیلاس ګرمو اوبو کې اضافه کړئ د نیبو جوس. د داسې مایع سره مینځل به یو تیزابي چاپیریال رامینځته کړي چې د باکتریا او ویروسونو سره دښمني وي. • وڅښئ څومره چې امکان ولري مایعپه ورځ کې 2-3 لیټره د مغز غشا لندبل ساتل، ځکه چې بدن ډیرې اوبه له لاسه ورکوي. • د زکام او زکام په وخت کې بدن د بلغم څخه خلاصیږي او زموږ دنده دا ده چې ورسره مرسته وکړو. د دې لپاره، دا سپارښتنه کیږي په نم، ګرمه، ښه هوا لرونکي سیمه کې پاتې شئ. د دې لپاره چې د خوب خونه کې هوا مرطوب شي، د اوبو پلیټونه واچوئ یا رطوبت وکاروئ. • د ویښتو وچونکی کولی شي د زکام سره مبارزه کې مرسته وکړي. لکه څنګه چې دا غږ کوي وحشي د ګرمې هوا تنفس تاسو ته اجازه درکوي هغه ویروس ووژني چې د پوزې میوکوسا کې وده کوي. یو ګرم ترتیب غوره کړئ (ګرم نه)، له خپل مخ څخه 45 سانتي متره لرې وساتئ، تر هغه چې تاسو کولی شئ ګرمه هوا تنفس کړئ، لږترلږه 2-3 دقیقې، په غوره توګه 20 دقیقې. • هرڅومره ژر چې تاسو د زکام یا زکام نښې ومومئ ، د 500 ملی ګرامه اخیستل پیل کړئ ويټامين سي په ورځ کې 4-6 ځله. که اسهال واقع شي، دوز کم کړئ. • ووږه - یو طبیعي انټي بیوټیک - به د ویروس پروړاندې مبارزه کې خپله دنده ترسره کړي. که تاسو کافي جرئت لرئ، په خوله کې د هوږې یوه لونګ (یا نیمه لونګ) واچوئ او بخارونه مو ستوني او سږو ته دننه کړئ. په هغه صورت کې چې هوږه ډیر سخت وي او تاسو د ناراحتۍ احساس کوئ، ژر تر ژره یې وخورئ او په اوبو سره یې وڅښئ. • د grated پواسطه ډیر ښه تاثیر ورکول کیږي د زنجبیل ریښه. د زکام او زکام لپاره یې وکاروئ. د بدهضمۍ مخنیوي لپاره ، د خواړو وروسته وخورئ.
2022-11-11