د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 96 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1754 g |
| پروټینونه | 3.8 g | 76 g | 5% | ۸۵٪ | 2000 g |
| غوښه | 0.8 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7000 g |
| کاربوهایډریټ | 18.2 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1203 g |
| ایلیمینٹری فایبر | 0.2 g | 20 g | 1% | 1% | 10000 g |
| د اوبو د | 76.5 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2971 g |
| الشوری | 0.7 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.19 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 947 g |
| ویټامین B12 ، کوبالین | 0.53 .g | 3 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 566 g |
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 192 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | 8% | 1302 g |
| کلسيم ، Ca | 125 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 800 g |
| سوډیم ، نه | 52 mg | 1300 mg | 4% | ۸۵٪ | 2500 g |
| فاسفورس ، P | 89 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 899 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| اوسپنه ، فی | 0.1 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 18000 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 17.4 g | اعظمي 100 г | |||
| سټرولونه | |||||
| کولیسسترول | 9 mg | اعظمي 300 ملي ګرامه | |||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | |||||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | 0.5 g | اعظمي 18.7 г |
د انرژي ارزښت 96 kcal دی.
- کانټینر (8 اوز) = 227 g (217.9 kCal)
د کرافټ پلورونکي د سټرابیري جوی 1 Low ټیټ غوړ په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین B12 - 17,7،12,5،، کلسیم - 11,1٪، فاسفورس - XNUMX،XNUMX٪
- ويټامين B12 په میټابولیزم او د امینو اسیدونو په بدلون کې مهم رول لوبوي. فولیټ او ویټامین B12 یو له بل سره وټامن دي او د وینې جوړولو کې دخیل دي. د ویټامین B12 نشتوالی د جزوي یا ثانوي فولیټ کمبود ، او همدارنګه د وینې کمښت ، لیوکوپینیا ، تروومبوسیتوپینیا لامل کیږي.
- کلسیم زموږ د هډوکو اصلي برخه ده ، د عصبي سیسټم تنظیم کونکي په توګه کار کوي ، د غړو عضلاتو کې برخه اخلي. د کلسيم کمبود د نخاع ، کمانوي هډوکو او ټیټ افراطیت تخریب کوي ، د اوستیوپوروسس خطر زیاتوي.
- فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
توري: د کالوري مینځپانګه 96 کیلو کالوري ، کیمیاوي ترکیب ، د تغذیې ارزښت ، ویټامینونه ، منرالونه ، څنګه د کرافټ بریر ګټور دي د سټرابیري جوی 1 fat په غوړ کې ټیټ ، کالوري ، مغذي مواد ، د کرافټ بریر ګټور ملکیتونه د سټرابیري جوی 1٪ ټیټ غوړ