د ډایبېټس او هاضمې او پښتورګو ناروغیو ملي انسټیټیوټ (NIDDK) په وینا ، یوازې په متحده ایالاتو کې 30-50 ملیون خلک د لیکټوز عدم برداشت لري (6 په XNUMX خلکو کې). ایا دا حالت واقعا د نورم څخه انحراف ګڼل کیږي؟
د لیکټوز عدم برداشت څه شی دی؟
د "شیدو شکر" په نوم هم پیژندل کیږي، لیکتوز د لبنیاتو په محصولاتو کې اصلي کاربوهایډریټ دی. د هضم په جریان کې، لیکتوز د بدن لخوا د جذب لپاره په ګلوکوز او ګالیکټوز ویشل کیږي. دا مرحله په کوچني کولمو کې د انزایم په مرسته ترسره کیږي چې د لیکټاز په نوم یادیږي. ډیری خلک لري، یا د وخت په تیریدو سره وده کوي، د لیکټاز کمښت چې بدن یې په سمه توګه د لیکټوز ټول یا یوه برخه د دوی مصرف کولو مخه نیسي. نه هضم شوی لیکتوز بیا لوی کولمو ته ننوځي، چیرته چې ټول "پنیر بورون" پیل کیږي. د Lactase کمښت او په پایله کې د معدې نښې نښانې هغه څه دي چې معمولا د لیکتوز عدم برداشت په نوم یادیږي.
څوک د دې حالت سره مخ دي؟
نرخونه د لویانو ترمنځ لوړ دي او د مليت له مخې د پام وړ توپیر لري. په 1994 کې د NIDDK مطالعې له مخې، په متحده ایالاتو کې د ناروغۍ خپریدل لاندې انځور وړاندې کوي:
په نړیواله کچه، نږدې 70٪ نفوس په یو ډول یا بل ډول د لیکتوز عدم برداشت لري او د لیکتوز عدم برداشت له خطر سره مخ دي. د جنسیت په شاخص باندې هیڅ انحصار ونه موندل شو. په هرصورت، دا په زړه پورې ده چې ځینې میرمنې کولی شي د امیندوارۍ په جریان کې د لیکتوز هضم کولو وړتیا بیرته ترلاسه کړي.
نښې نښانې څه دي؟
نښې نښانې له شخص څخه بل شخص ته توپیر لري: لږ، معتدل، شدید. تر ټولو اساسي عبارت دي له: د معدې درد، د معدې درد، پړسوب، د معدې درد، اسهال، التهاب. دا شرایط معمولا 30 دقیقې - 2 ساعته د لبنیاتو خواړه خوړلو وروسته څرګندیږي.
دا څنګه وده کوي؟
د ډیری لپاره، د لیکتوز عدم برداشت په بالغۍ کې په ناڅاپي ډول وده کوي، پداسې حال کې چې د ځینو لپاره دا د شدید ناروغۍ په پایله کې ترلاسه کیږي. یوازې یو لږ شمیر خلک د زیږون څخه د لیکټاز کمښت لري.
لیکتوز د شیدو تغذیه بندولو وروسته د لیکټاز فعالیت کې د طبیعي تدریجي کمښت له امله دی. ډیری وختونه یو شخص د انزایم فعالیت لومړنۍ درجې یوازې 10-30٪ ساتي. لاکتوز د حاد ناروغۍ د شالید په وړاندې واقع کیدی شي. دا په هر عمر کې عام دی او ممکن د بشپړ رغیدو وروسته ورک شي. د ثانوي عدم برداشت ډیری احتمالي لاملونه د خارش وړ کولمو سنډروم ، شدید معدې ، سیلیک ناروغي ، سرطان او کیموتراپي دي.
شاید یوازې ضعیف هضم؟
البته، د لیکټوز عدم برداشت حقیقت د لبنیاتو صنعت پرته د بل هیچا لخوا پوښتل شوی نه دی. په حقیقت کې، د لبنیاتو ملي بورډ وړاندیز کوي چې خلک په هیڅ ډول د لیکتوز نه زغمي، مګر د ضعیف هضم نښې نښانې د لیکتوز مصرف له امله رامینځته کیږي. په هرصورت، بدهضمي څه شی دی؟ د هاضمي اختلالات چې د معدې نښو او عمومي ضعیف روغتیا لامل کیږي. لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، ځینې د لیکتوز ځینې انزایمونه ساتي او له همدې امله د دې وړتیا لري چې د لبنیاتو محصولات پرته له څرګند نښو هضم کړي.
چې څه کول پکار دي؟
ساینس لا تر اوسه دا نه ده معلومه کړې چې څنګه د لیټیکس تولید لپاره د بدن وړتیا لوړه کړي. د بحث لاندې حالت "درملنه" خورا ساده او په ورته وخت کې د ډیری لپاره ستونزمنه ده: د لبنیاتو محصولاتو تدریجي بشپړ رد کول. ډیری تاکتیکونه او حتی پروګرامونه شتون لري چې تاسو سره د لبنیاتو څخه پاک غذا ته د بدلولو کې مرسته کوي. د پوهیدو لپاره اصلي شی دا دی چې د تش په نامه "لاکتوز عدم برداشت" نښې یو غیر دردناک حالت دی چې یوازې د غیر ډوله خواړو خوړلو له امله رامینځته کیږي.