پریږدئ چې خپل ځان ته بیرته راستانه شئ: څنګه په رخصتۍ کې مایوسه نه شئ؟

د سوټ کیس بسته کولو لپاره او لیرې ځمکې ته لاړ شئ ... یا ډیر لیرې نه وي ، مګر لاهم نوي او نامعلوم - یو زړه راښکونکی امکان!

28 کلنه الینا وايي: "زما لپاره د کال ترټولو جادویی شیبه هغه وخت راځي کله چې زه په رخصتۍ ځم او خپله دروازه وتړم،" XNUMX کلنه الینا وايي، "او زه پوهیږم چې بل ځل چې زه یې خلاص کړم، زه به نه یوازې نوی راوړي. تاثیرات، مګر زه به پخپله بدل کړم: دا یو څه ډارونکی دی، مګر ډیر ساتیري، لکه مخکې له دې چې په اوبو کې کود.

لږترلږه په کال کې یو ځل، زموږ څخه ډیری یې په رومانتيک بدلیږي، چې په کښتیو کې یې د ویښتو بادونه تیریږي.

ناڅاپي

ولې کله کله اړتیا لرو چې خپل کور پریږدو؟ یو له دلیلونو څخه د عادي څخه هاخوا لیوالتیا ده. د وخت په تیریدو سره ، پیژندل شوي شیانو ته لید روښانه کیږي: موږ د ناخوالو په پام کې نیولو څخه ډډه کوو او د هغې سره موافقت کوو - استعاره "وال پیپر کې سوري" نور ځورونکي ندي.

په هرصورت ، د سفر پرمهال ، موږ له بهر څخه خپل ژوند ته ګورو ، او کله چې موږ کور ته راستون شو ، لومړی شی چې موږ یې ګورو هغه دا دی چې "وال پیپر کې سوری" دی. مګر اوس موږ چمتو یو چې یو څه بدل کړو، د پریکړې کولو لپاره سرچینه شتون لري.

سفر هم د دې لپاره لټون دی: تاثرات، پیژندونکي، خپل ځان. دا تل د منظرو، خواړو، او دوړو سړکونو څخه ډیر دی.

د سفر عکس اخیستونکی انتون اګارکوف وايي: "دا تجربه ، پوهه ده چې داسې ټولنې شتون لري چې د ژوند مختلف طریقې ، عقیدې ، طرز ژوند ، خواړه لري." "زه هغه کسان پیژنم چې هیڅکله یې کور نه دی پریښی او خپل ژوند یوازینی ریښتینی بولي، مګر د مسافرینو په منځ کې ما داسې کرکټرونه ندي لیدلي."

د کور پریښودو سره، موږ د عادي ژوند او ورځني معمول څخه خلاص یو. هرڅه نوي دي - خواړه، بستر، شرایط او هوا. انتون اګارکوف وايي: "موږ د دې لپاره سفر کوو چې پوه شو چې بل ژوند شتون لري او د کړکۍ لید د ګاونډي نهه پوړیزې ودانۍ دیوال څخه ډیر په زړه پوري کیدی شي."

په غیر عادی شرایطو کې، موږ هغه اخیستونکي بدلوو چې مخکې ویده وو، او له همدې امله موږ احساس کوو چې موږ ډیر بشپړ ژوند کوو.

زه څه غواړم

سفر د اوپیرا ته د تګ سره مقایسه کیدی شي: خپرونه په تلویزیون کې هم لیدل کیدی شي، مګر که موږ ښکلې جامې واغوندي او په لوړ روح کې د اوپیرا کور ته لاړ شو، موږ په بشپړ ډول مختلف ډول خوښی ترلاسه کوو، په بهر کې د غونډې ګډونوال شو. څارونکي

ریښتیا، دا به ستونزمنه وي چې د یو لوري په اړه پریکړه وکړي: ډیری فتنې شتون لري! د ملګري فیډ کې د بل ریسارټ عکس لیدل یا د سفر کیسې څخه الهام اخیستل ، موږ لیواله یو چې رخصتۍ ته لاړ شو ، لکه څنګه چې جګړه وي. مګر ایا دا مثالی سکریپټ به زموږ لپاره کار وکړي که چیرې دا د بل چا لخوا لیکل شوی وي؟

ارواپوهه ویکتوریا ارلاوسکایټ وړاندیز کوي: "د پوهیدو هڅه وکړئ چې ستاسو خپله سرچینه څه ده، پرته له دې چې انسټاګرام (یو افراطي سازمان چې په روسیه کې منع شوی) او د ملګرو تاثراتو ته وګوري." "او که تاسو لاهم پریکړه کوئ چې د بل چا مثال تعقیب کړئ او ووایاست چې غرونو ته ځئ ، مخکې له دې چې په منظم ډول پیاده لاړشئ: د سیمې پلټنه وکړئ."

په ازاده فضا کې د شپې تېرول په دې معنا چې نه یوازې ستاسو د سر پورته ستوري، بلکې ستاسو د شا لاندې سخته ځمکه هم ده. او دا غوره ده چې مخکې له مخکې ارزونه وکړو چې موږ پرته له کومو اسانتیاو څخه کولی شو، او کوم چې زموږ لپاره حیاتي دي.

مګر په ورته وخت کې، تاسو باید په خپل سر کې د رخصتۍ په اړه د "فلم" له لارې سکرول ونه کړئ: حقیقت به لاهم د خوب څخه توپیر ولري.

هیڅ ګډوډي نشته

کله چې د رخصتۍ پلان کول، د کاري تال څخه د تدریجي وتلو لپاره وخت ته اجازه ورکړئ. که نه نو، د هغه وضعیت د راټیټیدو خطر شتون لري چې 40 کلن اولګا تشریح کوي:

هغې شکایت وکړ: "د رخصتۍ په ماښام، زه په چټکۍ سره ټول کار پای ته رسوم، خپلوانو ته زنګ وهم، ملګرو ته لیکونه لیکم،" هغه شکایت کوي، "او په وروستي ساعت کې په ویره کې چمتو کیږم! د آرام لومړۍ ورځې یوازې ورکې شوې: زه یوازې خپل هوش ته راځم.

د آرامۍ آرامۍ حالت ته د ننوتلو لپاره او د احساساتي زیاتوالی څخه مخنیوی وکړئ، د وخت څخه مخکې خپل کاري مهال ویش بیا تنظیم کړئ، ویکتوریا ارلوسکایټ مشوره ورکوي.

په تدریجي ډول له سوداګرۍ څخه بهر شئ او د وتلو څو ورځې دمخه بسته بندي پیل کړئ. که تاسو احساس کوئ چې تاسو ډیر ستړی یاست، د مساج سره اړیکه ونیسئ یا په سپک فزیکي فعالیت کې ښکیل شئ.

مګر دلته موږ یو: په هیواد کې، په سمندر کې، په سیاحتي بس کې یا په نوي ښار کې. ډیری وختونه موږ غواړو سمدستي پریکړه وکړو: ایا دا ښه یا بد دی، ایا موږ دا ځای خوښوو که نه. خو ارواپوه خبرداری ورکوي:

"ارزونه یا تحلیل مه کوئ، فکر وکړئ. یو ذهني خلا رامنځته کړئ، دا به تاسو ته اجازه درکړي چې خپل ځان په نوي احساساتو کې ډوب کړئ، اجازه ورکړئ چې نوي غږونه، رنګونه او بوی ولرئ. هره دقیقه خپل سمارټ فون مه ګورئ، خپل پام خلاص کړئ او ځان ته یې لارښوونه وکړئ.

لږ ښه

"زما رخصتۍ داسې ښکاري: زه د زړه پورې فلمونو یوه ډله ګورم، زه په یو وخت کې پنځه کتابونه لولم، زه هر میوزیم او رستورانت ته ځم چې زه په لاره کې وینم، او په پایله کې زه د لیمو په څیر د مینځلو احساس کوم. بلې رخصتۍ ته اړتیا لري، او نور، "۳۶ کلنه کرینا مني.

ډیری وختونه موږ هڅه کوو هر هغه څه چې موږ د کال په جریان کې په رخصتۍ کې له لاسه ورکړو، حتی د خوب قرباني کول. مګر د رخصتۍ هره دقیقه باید د امکان تر حده شدیده نه وي.

"که موږ ټول لوښي په میز کې په ورته وخت کې وخورو، موږ بد احساس کوو، په ورته ډول، که موږ وغواړو چې ټول ممکنه لیدونه وګورو، زموږ په سر کې به خنزیر وي،" ویکتوریا ارلوسکایټ تشریح کوي. د تاثیراتو د ډیریدو له امله تیاره کیږي، او په پایله کې موږ آرام نه کوو، او موږ ډیر بار شوي یو.» په اصلي شی تمرکز وکړئ - ستاسو احساسات.

د رخصتیو په منځ کې، د ګټو په اړه هم اندیښمن دي، یوه لویه برخه والدین دي چې هڅه کوي خپل ماشومان روښانه کړي. او کله ناکله دوی ماشوم موزیمونو او سفرونو ته د هغه د هیلو او امکاناتو برعکس لیږي. ماشوم شرارتی دی، د نورو سره مداخله کوي، مور او پالر ستړي او خپه کیږي، او هیڅوک خوشحاله نه دي.

ارواپوه ټینګار کوي: "د خپل ځان لخوا لارښوونه وکړئ او په یاد ولرئ چې ماشومان، که څه هم د ژوند ګلونه دي، تمرکز نه کوي." - تاسو د دوی له څرګندیدو دمخه یو متنوع او بډایه ژوند درلود ، تاسو به د دوی لوی کیدو او کور پریښودو وروسته ورته ژوند وکړئ.

البته، په لومړي سر کې موږ د دوی په رژیم تمرکز کوو، مګر دا غوره ده چې ستاسو د غوره توبونو پراساس د رخصتۍ پلان کړئ. په هرصورت، که والدین د آرام څخه خوشحاله وي، نو ماشومان به هم آرام وي.

د موندلو لپاره پاتې شئ

که تاسو خپل رخصتي په کور کې تیره کړئ نو څه به وي؟ د ځینو لپاره، دا د بشپړ پلان په څیر ښکاري: د مقدار په پرتله کیفیت ته لومړیتوب ورکول، خپل شاوخوا خلکو ته پام وکړئ، د تګ څخه خوند واخلئ، د ماسپښین خواږه خوبونه، د بایسکل سواری، د ملګرو سره لیدنه وکړئ.

دا ټولې اړیکې - د ځان، خپلوانو، طبیعت، ښکلا، وخت سره - موږ ځینې وختونه په ورځني ګډوډۍ کې له لاسه ورکوو. راځئ چې له ځانه پوښتنه وکړو: "ایا زه په کور کې ښه یم؟" او موږ به په صادقانه توګه ځواب ووایو، د "صحيح" آرام په اړه د نظرونو څخه ځان خلاصول او احساساتو او تصور ته ځای ورکول.

د یو چا لپاره، ترټولو ارزښتناکه شی د کور آرامۍ او یو پیژندل شوی داخلي دی، کوم چې که وغواړي، د نوي توضیحاتو، ګل یا څراغ سره سینګار کیدی شي. اجازه راکړئ چې رخصتۍ یو وړیا تخلیقي ځای شي چې ورسره موږ اجازه لرو هغه څه وکړو چې موږ یې غواړو.

دا تجربه به دا چلند د ژوند نورو برخو ته پراخ کړي. او راځئ چې د کوم ځانګړي یا غوره کار نه کولو لپاره ځان ملامت کړو. په هرصورت، دا هغه وخت دی چې موږ د خپل ژوندلیک اصلي کرکټر ته وقف کوو - خپل ځان.