کړی
د وزن له لاسه ورکولو لپاره د لیمو رژیم: د لیمو جوس سره ترکیبونه. ویډیو
د وزن له لاسه ورکولو ډیری برنامو کې ، ډیری غیر معمولي ، مګر خورا مؤثره شتون لري. یو له دوی څخه د لیمو رژیم دی - د تغذیې سیسټم چې تاسو ته اجازه درکوي په اونۍ کې دوه کیلوګرامه له لاسه ورکړئ.
د وزن له لاسه ورکولو لپاره د لیمو رژیم
د پراخه باور سره سره چې لیمو د چاقۍ سره مبارزه لپاره ترټولو مناسب میوه نده ، دا په هیڅ صورت قضیه نده. دا یو شمیر ګټور ملکیتونه لري ، له همدې امله دا د وزن له لاسه ورکولو رژیم برخې په توګه کارول کیدی شي.
کله چې په اعتدال کې مصرف شي ، لیمو لاندې اغیزې لري:
- د غوړ ماتیدو ته وده ورکوي
- د معدې جوس تولید ته وده ورکوي او د پایلې په توګه ، هضم
- لوږه کموي
- د وینې شکر نورمال کوي
- میتابولیزم تنظیموي
- وینه او لمفا له زهرو پاکوي
- بدن ټون کوي
سربیره پردې ، لیمو د ویټامین سي لوی مقدار لري ، کوم چې د معافیت ، هیماتوپیوټیک او زړه سیسټمونو مستحکم فعالیت لپاره اړین دي. د پایلې په توګه ، د لیمو رژیم ستاسو د روغتیا لپاره هغومره خراب ندی لکه د وزن کمولو ځینې نورو برنامو په څیر.
د لیمو دودیز رژیم دوه اونۍ دوام کوي. د دې مودې په جریان کې ، د رژیم جدي محدودیتونه نه وضع کیږي یوازې د نشایسته لرونکي خواړو او خواږو مصرف کمولو ته اړتیا لري.
په ډیری قضیو کې ، د لیمو رژیم د بدن لپاره هیڅ منفي پایلې نلري ، په هرصورت ، د دې پیل کولو دمخه ، دا مشوره ورکول کیږي چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې هیڅ ډول مخنیوی شتون نلري
د رژیم په لومړۍ ورځ ، تاسو اړتیا لرئ یو ګیلاس اوبه وڅښئ ، چیرې چې د یو نیبو جوس اضافه کیږي. په دوهمه ورځ - دوه ګیلاس اوبه د دوه لیمو څخه جوس سره. په دریم کې ، په ترتیب سره ، د درې لیمو جوس سره درې شیشې اوبه په دوی کې حل شوې. پدې توګه ، دا اړینه ده چې د رژیم شپږمې ورځې پورې د اوبو او نیبو خوراک زیات کړئ. د څښاک لومړی شیشه باید سهار په خالي معده وڅښل شي. پاتې برخې باید په مساوي ډول د ورځې په اوږدو کې وویشل شي او د خواړو دمخه 15-20 دقیقې وخوړل شي.
د رژیم اوومه ورځ خلاصیدل دي. پدې ورځ ، دا مشوره ورکول کیږي چې خپل ځان سپک ناري او ډوډۍ (سبزیجات ، میوې ، بخار آملیټ او نور رژیم خواړه) پورې محدود کړئ ، او نور خواړه د شاتو-لیمو څښاک په ځای بدل کړئ. د دې چمتو کولو لپاره ، تاسو 3 لیمو ، یو چمچ شات او 3 لیتره اوبو ته اړتیا لرئ.
د رژیم په اتمه ورځ ، تاسو باید شپږم (6 شیشې اوبه او 6 لیمو) تکرار کړئ. په نهم کې - پنځمه (5 شیشې اوبه او 5 لیمو). پدې توګه ، د 13 ورځې پورې ، تاسو اړتیا لرئ د لیمو او اوبو مقدار په یوه شیشه کې یوې ټوټې ته راکم کړئ. د رژیم وروستۍ ، 14 مه ورځ ، اوومه نقل کوي.
د لیمو رژیم سره ، تاسو کولی شئ 4-5 کیلو وزن له لاسه ورکړئ. د دې بریښنا سیسټم ګټه دا ده چې په ډیری قضیو کې ورک شوي کیلوګرام بیرته نه راځي.
د لیمو دودیز رژیم د لیمو جوش شوي نه استعمالولو سره یو څه تعدیل کیدی شي ، مګر د خوند لرونکي خوند لرونکي شاتو-لیمو څښاک-هایډرومیل. د دې چمتو کولو لپاره ، تاسو یو ګیلاس ګرمو اوبو ته اړتیا لرئ (د تودوخې درجه له 40 ° C څخه لوړه نه وي) ، د یو لیمو جوس او یو چائے شات.
هایډرومیل باید په ورځ کې درې ځله وخوړل شي ، د خواړو څخه 30-40 دقیقې مخکې. د څښاک لږترلږه ورځنۍ اندازه په ورځ کې درې شیشې دي. تاسو کولی شئ دا د خواړو ترمینځ خپله تنده ماتولو لپاره هم وڅښئ. هایډرومیل په چای کې اضافه کیدی شي ، د کیمومیل چای یا ستاسو د خوښې شکر پرته میوو جوس سره مخلوط کیدی شي.
په هایدروومیل کې موجود اسید د هضم ګړندي کولو او میټابولیزم ښه کولو کې مرسته کوي
د دې څخه مننه ، د شاتو-لیمو څښلو وروسته خوړل شوی خواړه ژر هضم کیږي او وخت نلري چې د اډیپوز نسج ب deposه کې زیرمه شي.
تاسو کولی شئ د دوه اونیو په اوږدو کې بدن ته د زیان پرته د هایډرومیل په مرسته وزن له لاسه ورکړئ. له دې وروسته ، تاسو باید لږترلږه 5-7 ورځو لپاره وقفه ونیسئ. د شاتو-لیمو څښاک په مرسته په کال کې له 12 څخه ډیر د وزن له لاسه ورکولو کورسونه نشي ترسره کیدی.
د لیمو رژیم تعقیب لپاره مخنیوی او احتیاطي تدابیر
د لیمو جوس مصرف پراساس د تغذیې سیسټمونه عموما د بدن لخوا ښه زغمل کیږي. دوی نه یوازې د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي ، بلکه رنګ یې ښه کوي ، د زکام او نورو ساري او التهابي ناروغیو څخه ګړندي روغیدو کې مرسته کوي ، بدن ټون کوي ، کوم چې په ځانګړي توګه د مني-ژمي دورې او اضطراب پرمهال مهم دي.
او لاهم ، د نورو رژیمونو په څیر ، لیمو یو شمیر مخنیوی او محدودیتونه لري.
دا د لویانو ، زړو ، امیندواره او شیدې ورکونکو میرمنو لپاره نه وړاندیز کیږي.
دا د لاندې ناروغیو په شتون کې هم منع دی:
- د معدې جوس ډیر اسیدیت سره ګیسټریت یا ګیسټروډوډینیتس
- د معدې یا ډیوډینم پیپټیک السر
- لیمو سره حساسیت
- د مچیو ساتلو محصولاتو ته عدم برداشت
- د وینې اختلال
- هایپرویټامینوسیس C (د اسهال او د پانقراس د فعالیت له امله څرګندیږي)
مګر حتی د مخنیوي نشتوالي کې ، د لیمو رژیم باید پریښودل شي که چیرې ، له دریو څخه تر څلورو ورځو پورې ، تاسو په هوساینه کې تدریجي ، مګر څرګند خرابیدل احساس کوئ.