لیس ملز یو نړیوال شرکت دی ، چې دا مهال دی د ګروپ فټنس برنامې ترټولو لوی عرضه کونکی. د نوي زیلینډ روزونکي لیس ملز د برډي پمپ برنامه - برنډ سره ورزش کولو له امله مشهور شو چې ژر تر ژره یې د ملیونونو خلکو زړونه وګټل.
د لیس ملز روزونکو ټیم خپل نوی روزنیز برنامه رامینځته کوي ، کوم چې د نړۍ په زرګونو فټنس کلبونو کې پلي کیږي. د شرکت خالق د ورزش لیس ملز ، څلور ځله المپیک اتل او د نوي زیلینډ ترټولو لوی ښار اوږد مهال ښاروال دی ، او همدا رنګه د نړۍ د ورزش اتلانو چیمپینز. د خورا مشهور او بریالي برنامو لیس ملز په مینځ کې ، دا د باډي پمپ ، د بدن جنګي ، د بدن مرحله ، د بدن برید او د بدن توازن د پام وړ ارزښت لري.
د نورو ګروپ روزنې په اړه هم ولولئ:
- پیلاټونه: د کارونې موثریت + د پیلاټ څخه تمرینونه
- د کاردیو بار: د وزن له لاسه ورکولو + تمرینونو او ویډیوګانو لپاره موثریت.
- کاري روزنه: ب featuresې او تمرینونه
- کراسفټ: ګټې او زیانونه + د سرکټ روزنه
د بریا کیسه لیس ملز
دا ټول د دې حقیقت سره پیل شوي چې د څلور ځلې المپیک اتلولي لیس ملز د نیوزیلینډ په آکلینډ کې د جمنازیو یو سلسله پرانستې. د هغه زوی فیلیپ ، د خپل پلار بریا ته په کتلو سره پریکړه وکړه چې خپل کار ته دوام ورکړي او د ګروپ روزنې ناستې رامینځته کړي ، کوم چې کولی شي خلکو سره مرسته کولو کې مرسته وکړي. په 1990 کې هغه د فټنس تمرینونو لړۍ ته وده ورکړه چې ترسره کیږي په لوړ ټیمپو کې تر ټیمپو موسیقي پورې. دا د فیلیپ لومړۍ برخه وه - د بدن پمپ. په پیل کې هیڅوک د لوی کچې په اړه فکر نه کاوه: روزنه یوازې په جم آکلینډ کې پلي شوې.
مګر ، لکه څنګه چې ډیری ځله د باصلاحیته پروژو سره قضیه وي ، د جادو د فټنس برنامې په اړه خبرونه په چټکۍ سره په ټول هیواد کې خپریږي. او په 1995 کې ، د هغه د کورنۍ په ملاتړ سره فیلیپ ملز باډي پمپ د آسټرالیا په بازار کې پیل کړ. روزنه خورا مشهوره شوې ، او دا ممکنه وه چې نړیوال ډګر ته د ورننوتلو په اړه فکر وکړو. په 1997 کې ، فیلیپ ، په خپله بریا کې قانع شو ، هغه د لیس ملز نړیوال شرکت رامینځته کړ او نوي برنامو ته یې دوام ورکړ.
اوس ورزش لیس ملز په 75 هیوادونو کې د 15,000،6 څخه ډیر جیمونو او په اونۍ کې د ګروپ غونډو کې برخه اخیستونکو کې برخه اخیستې - په ټوله نړۍ کې له XNUMX ملیون څخه ډیر. په برنامه کې علاقه مندي کمه شوې او یوازې وده کوي. د ورزش کیفیت او ډول په ټوله نړۍ کې ډیری پیروان لري. او فیلیپ ملز هر کال د فټنس ، سپورت او بریالۍ سوداګرۍ په ډګر کې ډیری جایزې ترلاسه کوي.
د لیس ملز پروګرامونو ګټې:
- د یو ساعت روزنې لپاره نږدې ټول برنامې د 500-700 کالوری سوځوي. دا چل تاسو ته اجازه درکوي وزن له لاسه ورکړئ او د لنډ وخت لپاره بدن کلک کړئ.
- ټولې ورزشونه د کیفیت لرونکي میوزیک انتخاب سره دي ، کوم چې د درسونو ساتلو کې مرسته کوي.
- ټولې برنامې وړ روزونکي دي چې د سپورت او فټنس کې کلونه تجربه لري.
- ټیم په منظم ډول نوي سافټویر خپروي. بدن هیڅ وخت نلري چې د بار سره موافقت وکړي ، او له همدې امله روزنه حتی لا اغیزناکه ده.
- که تاسو د فټنس خونه کې تمرین وکړئ ، نو تاسو ډاډه اوسئ چې تاسو روزل شوي ښوونکي یاست ، وروستی تصدیق شوی. د هغې پرته د لیس ملز برنامې ښوونه کول ناممکن دي.
- د نوي زیلینډ روزونکي خورا لوی تمرینونه وړاندیز کوي: هرڅوک به هغه څه ومومي چې د هغه لپاره خورا مناسب وي.
ټولې روزنې لیس ملز
د لیس ملز برنامو ښوونکي کیدو لپاره ، ځانګړي روزنې ته اړتیا لري. دا ډاډ ورکوي چې پیښه به وړتیا ولري. روزنه دا له 90,000،XNUMX ډیر خلک دي. د فټنس برنامې هر ښوونکی په جلا توګه روزل کیږي.
- د بدن پمپ. د باربیل سره شدید تمرین ، کوم چې په لوړه کچه ترسره کیږي. د وزن او ایروبیک تمرین ګډول ، د وزن له لاسه ورکولو او د بدن راحت رامینځته کولو لپاره عالي.
- د بدن جګړه - خالص ایروبیک برنامه چې د ورزشي هنرونو څخه تمرینات عناصر لري: کاراټې ، تکواندو ، باکسینګ ، موی تای ، کیپویرا او کونګ فو. چاودیدونکي روزنه ، کوم چې ستاسو په نبض کې پرمخ ځي. د لیس ملز یو خورا مشهور برنامه!
- د بدن بیلانس د ځواک یوګا او پیلاټونو اساساتو پراساس طبقه ده. د انعطاف زیاتوالي ، فشار کمولو ، د عضلو ژور اوږدول او حالت ښه کولو لپاره مناسب دي.
- د بدن جام د هغو کسانو لپاره مناسب دی چې نڅا خوښوي. د هپ هپ ، ډرم او باس ، کور او د بریښنایی میوزیک نور سټایلونو نڅا کول به تاسو سره مرسته وکړي چې نه یوازې کالوري سوځوي ، بلکه موډ سپک کړي.
- د بدن قدم. دا یو دودیز ایروبکس ندی ، کوم چې موږ په جم کې د ډلې روزنې کې ولیدل. لیس ملز روزنې ته وده ورکړې او دا واقعیا د غوړ سوځولو تمرین کړی ، کوم چې تاسو ته به په زړه پورې ب shapeه ورکړي.
- په بدن برید یو خورا پیاوړی برنامه ده چې د دودیز کاردیو تمرینونو (چلولو او ټوپ وهلو) او کود کولو څخه جوړه ده. روزنه پرته د اضافي تجهیزاتو یوازې د خپل وزن سره ترسره کیږي.
- باډي ویو - د قوت ، ایروبیک او ورزش لپاره عالي ترکیب. دا مخلوط به تاسو سره مرسته وکړي ستاسو بدن کلک او د اضافي غوړ څخه خلاص شي. برنامه قوي او خورا مؤثره ده.
- RPM د داخلي بایسکل چلولو روزنه ده چې د لږ کارخانو سره ب styleه شوې. په سټیشني بایسکل کې د زړه کاردیو سخت روزنه د کالوری حد زیات مقدار سوځوي ، زړه قوي کوي او برداشت زیاتوي. په هرصورت ، دوران یو له ترټولو مؤثر ګروپ روزنې څخه ګ .ل کیږي.
- CXWorx د فلیټ معدې او پیاوړې بټکو جوړولو لپاره روزنه. د عضلاتو کارسیټ پراختیا لپاره 30-45 دقیقې سخت تمرین به تاسو سره مرسته وکړي چې د 6 ګیډۍ او ګرد راټیټونه وګوري. د روزنې پروسې په جریان کې د غوره اغیزې لپاره پراخه او ډمبیلونه کارول کیږي.
- ګریت په ځانګړي توګه د هغوی لپاره ډیزاین شوی څوک چې غواړي 30 دقیقو کې اعظمي کالوری وسوځي. دا د لوړې شدت وقفې روزنې په دریو بیلابیلو اختیارونو کې شتون لري: کاردیو ، ځواک ، پلیټومیټریک.
- شام د نوي زیلینډ روزونکي یو بل نڅا برنامه ده ، مګر د باډي جام څخه خورا ساده کچه. د ساتیرۍ لپاره نڅا وکړئ ، د حرارت سوځولو پرمهال ستاسو د انعطاف وړتیا او احساس ښه کړئ. په هرصورت ، ورزش د بدن جام څخه ډیر د کار کولو سره مینه لري.
ویډیو لیس ملز
د بدن پمپ
د بدن کامبټ
د بدن حمله
CXWORX
د بدن جام
په یوټیوب کې ټاپ 50 روزونکي: زموږ انتخاب
عایز اخد دوره انا في منصوره