په 1947 کې د فرانسوایس میزیرس لخوا رامینځته شوی ، د میزیرز میتود د بدن بیارغونې میتود دی چې د پوستونو ، مالشونو ، اوږو ایستلو او تنفسي تمرینونو ترکیب کوي. پدې پا sheetه کې ، تاسو به دا تمرین په ډیر تفصیل سره ومومئ ، د دې اصول ، د دې تاریخ ، د هغې ګټې ، دا څنګه تمرین کړئ ، څوک یې تمرین کوي ​​، او په نهایت کې ، مخنیوی.

د میزیرس میتود د پوسټورال بیارغونې تخنیک دی چې هدف یې د غړو فشار راحت کول او د نخاع انحرافات سمول دي. دا د خورا دقیق پوستونو ساتلو او د تنفسي کار ترسره کولو سره تمرین کیږي.

د مجسمه جوړونکي په څیر څوک چې د ښکلا او توازن معیارونو پوره کولو لپاره مواد بدلوي ، میزیریست معالج د جوړښتونو له سره تنظیم کولو سره بدن ماډل کوي. د پوستونو ، تمریناتو تمرینونو او تمریناتو په مرسته ، دا هغه انقباضات کموي چې د عدم توازن لامل کیږي. هغه ګوري چې بدن څنګه عکس العمل ښیې کله چې عضلات آرام شي. دا د عضلاتو زنځیرونو ته ځي او په تدریجي ډول د نوي پوستونو وړاندیز کوي تر هغه چې بدن همغږي او سم شکلونه ومومي.

په پیل کې ، د میزیرس میتود په کلکه د عصبي عضلاتو اختلالاتو درملنې لپاره ساتل شوی و چې د طبي مسلک لخوا د نه درملنې وړ ګل کیږي. ورپسې ، دا د عضلاتو درد کمولو (د ملا درد ، د غاړې سختوالی ، سر درد ، او نور) لپاره کارول شوی و او د نورو ستونزو درملنې لپاره لکه د پوستکي اختلالات ، د هډوکو عدم توازن ، تنفسي اختلالات او د سپورت پیښو وروسته اغیزې.

اصلي اصول

فرانسوا مزیریز لومړی کس و چې د عضلاتو تړلي ډلې یې کشف کړې چې هغې ته یې د عضلاتو زنځیرونه ویل. پدې عضلاتو زنځیرونو ترسره شوي کار د غړو طبیعي اندازې او لچک ته بیرته راستنیدو کې مرسته کوي. یوځل چې آرام شو ، دوی هغه رنځونه خوشې کوي چې د هډوکو لپاره پلي کیږي ، او بدن سیده کوي. د مزییرس میتود 4 زنځیرونه په پام کې نیسي ، چې ترټولو مهم یې د عضلاتو وروسته زنځیر دی ، کوم چې د کوپړۍ له اساس څخه تر پښو پورې غځیږي.

هیڅ ډول نیمګړتیا ، د ضایعاتو او زیږونیزو اختلالاتو استثنا سره ، د نه بدلیدو وړ وي. فرانسوا مزیریز یوځل خپلو زده کونکو ته وویل چې یوه بوډۍ ښځه چې د پارکینسن په ناروغۍ او نورو اختلالاتو اخته وه چې د هغې د ودریدو توان یې نه درلود ، د کلونو لپاره د هغې بدن دوه چنده خوب کاوه. په حیرانتیا سره ، فرانکویس مزیریز یوه ښځه وموندله چې د هغې د مړینې په ورځ د هغې بدن سره پروت و چې په بشپړ ډول پراخه شوی و! د هغه عضلات پریښودل شوي و او موږ کولی شو هغه پرته له کومې ستونزې وغزوو. په تیوري کې ، هغې کولی شي د خپل ژوند په جریان کې ځان د هغې د عضلاتي فشارونو څخه خلاص کړي.

دلته خورا لږ ساینسي مطالعات شتون لري چې پدې شرایطو کې د میزیر میتود اغیزې تاییدوي. په هرصورت ، موږ د فرانکویس مزیریز او د هغې زده کونکو په کارونو کې د مشاهدو ډیری حسابونه موندلي.

د فایبرومیالګیا سره د خلکو هوساینې کې مرسته وکړئ

په 2009 کې ، یوې مطالعې د 2 فزیوتراپي برنامو موثریت و ارزاوه: فزیوتراپي د عضلاتو فعال فعالیت او د فاشیا فزیوتراپي سره د مزیزیر میتود تخنیکونو په کارولو سره. د درملنې 12 اونیو وروسته ، د فایبرومیلیا نښو کې کمښت او د انعطاف ښه والی په دواړو ډلو کې برخه اخیستونکو کې لیدل شوی. په هرصورت ، د درملنې ځنډولو 2 میاشتې وروسته ، دا پیرامیټرې اساس لیکې ته راستون شوې.

ستاسو په بدن ښه پوهیدل: د میزیرس میتود د مخنیوي وسیله هم ده چې تاسو ته اجازه درکوي ستاسو بدن او د دې حرکتونو تنظیم څخه خبر شئ.

د اوږدمهاله مخنیوي نبض ناروغۍ درملنې کې مرسته وکړئ

دا ناروغي د مورفولوژیکي ناروغیو لامل کیږي چې د فرد تنفس ترمیم سره تړاو لري. د میزیرس میتود د فشار ، اوږدو پوستونو او تنفسي تمرینونو له لارې تنفسي ناروغیو ته وده ورکوي.

د ټیټ ملا درد درملنې کې مرسته وکړئ

د دې میتود مطابق ، د ملا کم درد د پوسټورل عدم توازن پایله ده چې د درد لامل کیږي. د مساجونو په مرسته ، غځول او د ځینې پوستونو درک کول ، دا میتود د "ضعیف" عضلاتو پیاوړي کول او د عدم توازن لپاره مسؤل عضلات ضعیف کول ممکن کوي.

د شاته اختلالاتو درملنې کې مرسته وکړئ

د فرانسوا مزیزیرس په وینا ، دا هغه عضلات دي چې د بدن شکل ټاکي. د قرارداد کولو په واسطه ، دوی ټیټیږي ، له همدې امله د غړو درد څرګندیږي ، او همدارنګه د نخاع کمپریشن او اختلال (لارډوسس ، سکولوسیس ، او نور). په دې عضلاتو کار کول دا شرایط ښه کوي.

متخصص

د میزیریسټ معالجین په کلینیکونو او خصوصي تمرینونو کې ، په بیارغونه ، فزیوتراپي او فزیوتراپي مرکزونو کې تمرین کوي. د متخصص وړتیا ارزولو لپاره ، تاسو باید د دوی روزنې ، تجربې په اړه پوښتنه وکړئ او په مثالي ډول د نورو ناروغانو څخه راجع ترلاسه کړئ. له هرڅه پورته ، ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه په ​​فزیوتراپي یا فزیوتراپي کې سند لري.

تشخیص

دلته یوه کوچنۍ ازموینه ده چې فرانسوا مزیریز د هغې د ناروغانو وضعیت ارزولو لپاره کارولې.

د خپلو پښو سره یوځای ودریږئ: ستاسو پورتنۍ پښې ، داخلي زنګونونه ، خوسکي ، او ماللیولي (د زنګونونو هډوکي) باید لمس شي.

• د پښو بهرنۍ څنډې باید مستقیم وي او څنډه یې د داخلي محراب سره نښتي وي باید څرګند وي.
• د دې توضیحاتو څخه کوم انحراف د بدن نیمګړتیا په ګوته کوي.

د غونډې کورس

د دودیزو میتودونو برعکس کوم چې د عضلاتو درد او نخاعي نیمګړتیاو ارزولو ، تشخیص او درملنې لپاره وسیلې کاروي ، د میزیرس میتود یوازې د معالج لاسونه او سترګې کاروي ، او په پوړ کې یوه بټۍ. د میزیریسټ درملنه په انفرادي ناسته کې تمرین کیږي او پدې کې د مخکې تاسیس شوي پوستونو یا تمرینونو لړۍ شامله نده. ټول پوسټونه د هر شخص ځانګړي ستونزو سره مطابقت لري. په لومړۍ ناسته کې ، معالج روغتیایی معاینه کوي ، بیا د بدن جوړښت او خوځښت په نښه کولو او مشاهدو سره د ناروغ فزیکي حالت ارزوي. ورپسې ناستې شاوخوا یو ساعت دوام کوي په جریان کې هغه څوک چې درملنه کیږي د یو ټاکلي وخت لپاره د حالت ساتلو تمرین کوي ​​، پداسې حال کې چې ناست ، دروغ یا ولاړ وي.

دا فزیکي کار ، کوم چې په ټول ارګانیزم کار کوي ، په بدن کې نصب شوي رنځونو خلاصولو لپاره منظم تنفس ساتلو ته اړتیا لري ، په ځانګړي توګه ډایفرام کې. د میزیرس میتود دوامداره هڅو ته اړتیا لري ، دواړه د درملنې شوي شخص او معالج په برخه کې. د درملنې موده د ستونزې شدت پورې اړه لري. د مثال په توګه د ټورټیکولیس قضیه ممکن په اعظمي ډول 1 یا 2 غونډو ته اړتیا ولري ، پداسې حال کې چې د ماشومتوب نخاعي ناروغي ممکن څو کلونو درملنې ته اړتیا ولري.

متخصص اوسئ

معالجین چې د میزیرز میتود کې تخصص لري باید لومړی په فزیوتراپي یا فزیوتراپي کې لیسانس ولري. د میزیرس روزنه وړاندیز کیږي ، په ځانګړي توګه د فزیوتراپي لپاره د نړیوال میوزیرسټي ټولنې لخوا. برنامه د 5 یوې اونۍ مطالعې دورې لري چې په 2 کلونو کې خپریږي. انټرشپونه او د مقالې تولید هم اړین دی.

تر نن نیټې پورې ، د پوهنتون یوازینۍ روزنه چې د میزیرس ډوله تخنیک کې وړاندیز شوې د پوسټورل بیارغونې کې روزنه ده. دا په سټراسبورګ کې د لویس پاسچر ساینس پوهنتون په همکارۍ ورکړل شوی او 3 کاله دوام کوي.

د میزیر میتود متضاد

د میزیرس میتود د هغو اشخاصو لپاره متضاد دی چې د تبه ، امیندواره میرمنو (او په ځانګړي توګه د امیندوارۍ په لومړیو دریو میاشتو کې) ، او ماشومانو لپاره د انتاناتو څخه رنځ وړي. په یاد ولرئ چې دا میتود عالي هڅونې ته اړتیا لري ، نو دا د هغو اشخاصو لپاره وړاندیز نه کیږي چې لږ انګیزه ولري.

په 1938 کې د ماسسر-فزیوتراپیسټ په توګه فارغ شوی ، دا په 1947 کې و چې فرانکویس مزیریز (1909-1991) په رسمي ډول د هغې میتود پیل کړ. د هغه کشفات د پیژندل کیدو لپاره ډیر وخت نیسي ، د منفي آور له امله چې د هغه نه بلکه غیر روایتي شخصیت شاوخوا ګرځي. که څه هم د هغه چلند په طبي ټولنه کې ډیر جنجال راپورته کړ ، د فزیوتراپیسټانو او ډاکټرانو اکثریت چې د هغه لیکچرونو او لاریونونو کې برخه اخیستې د شکایت کولو لپاره هیڅ ونه موندل ځکه چې پایلې یې د پام وړ وې.

هغې د 1950 لسیزې له وروستیو څخه په 1991 کې د هغې مړینې پورې خپله میتود تدریس کړ ، په کلکه یې د فزیوتراپیسټانو فارغ کول. د جوړښت نشتوالی او د دې ښوونې غیر رسمي ب natureه ، په هرصورت ، د موازي ښوونځیو رامینځته کیدو ته هڅوي. د هغه له مړینې راهیسې ، ډیری لاسته راوړل شوي تخنیکونه راڅرګند شوي ، پشمول د نړیوال پوسټورل بیارغونې او پوسټورل بیارغونه ، چې په ترتیب سره د فیلیپ سوچارډ او میشل نیسند لخوا رامینځته شوي ، دوه سړي چې د فرانسوا مزیزیر شاګردان او معاونین وو.