د زغر تخمونه د وزن له لاسه ورکولو کې د مرستې لپاره عالي "عالي" دي. دا د فایبر ، غوړونو ، او اسیدونو سرچینه ده چې د غوړ سوځیدنې هڅوي. تغذیه کونکي وايي چې د زغر تخم میتابولیزم هڅوي او د ډیرو هڅو پرته ترلاسه شوي وزن ساتلو کې مرسته کوي.
دا ارزښت لرونکی محصول معافیت ته وده ورکوي ، د نوکانو او ویښتانو روغتیا ته وده ورکوي ، د زړوالي پروسه ورو کوي. په ورته وخت کې ، کله چې وزن له لاسه ورکول وزن کم کړي او د پوټکي حالت بدل کړي ، نو لندبل او ډیر لچک وړ کیږي. د زغر تخمونه یو شمیر امینو اسیدونه لري ، کوم چې پدې کې برخه اخلي.
د وزن کمولو لپاره د زغر تخمونه څنګه واخلئ
د نورمال وزن له لاسه ورکولو لپاره ، هره ورځ د چمچ سیډ یو چمچ واخلئ. دا خورا بې رحمه دي ځکه چې د غوره جذب او خواړو ته یې اضافه کولو لپاره ، دوی کولی شي په هاوان یا کافي ګرینډر کې وخوري.
د زغر تخمونه یو ځانګړی خوند لري ، نو دا وخورئ به کار ونکړي. دوی په سلادونو ، جوت ، ګرمو حبوباتو ، جوت ، سموزونو کې اضافه کړئ. که تاسو په دوامداره توګه د زغر تخمونه وخورئ ، پایله یې په میاشت کې منفي 4 کیلوګرامه ده. تاسو تضمین یاست. البته ، مه هیروئ چې سم خواړه وخورئ او تمرین وکړئ.
- د تخمونو انفیوژن
تخمونه کولی شي د وزن له لاسه ورکولو لپاره انفیوژن چمتو کړي. د دې کولو لپاره ، د 2 چمچو تخمونه ، دوه پیاله د تودو اوبو راوباسئ او پریږدئ چې په ترمامس کې د 10 ساعتونو لپاره ودریږئ. دا انفیوژن وڅښئ په یوه ورځ کې وړاندیز کیږي.
د وزن له لاسه ورکولو لپاره د زغر تخمونو کورس 10 ورځې دی ، وروسته د 10 ورځو لپاره وقفه ، او بیا د 10 څخه تر 10 پورې بدیل کورسونو ته دوام ورکوي.
د فلیکسسیډ اخیستل ، سټارټ اپ هره ورځ د اوبو مقدار څښي. د قبض څخه مخنیوي لپاره.
د زغر تخمونو ګټور ملکیتونه
- د زهرونو، پرازیتونو او د هغوی د فاضله موادو په خارجولو کې مرسته وکړئ.
- د درنو فلزاتو د بدن پای ته رسیدو ته وده ورکړئ.
- د غوړ اسیدونو اومیګا 3 ، 6 ، او 9 لرئ کوم چې د وینې رګونو ، زړه ، ښکلي پوټکي ، ودې او هډوکو رامینځته کولو ، او رواني کار لپاره مهم دي.
- په وینه کې د کولیسټرول کچه راټیټوي د شکریت میلیتوس او د زړه حملې پیښې کموي.
- سیلینیم لري چې د آنکولوژیکي ناروغیو خطر کموي.
- په پوټاشیم کې بډای دی ، کوم چې د پړسوب ، پښتورګو ناروغۍ ، د زړه تالاب ګډوډیدو مخه نیسي.
- لیسیټین او ویټامین بی ولري ، کوم چې د عصبي سیسټم ملاتړ کوي او د اضطراب رامینځته کولو ته اجازه نلري.