د لمر د سوځیدنې څخه د چټک آرام لپاره، په خپل پوستکي یو سړه کمپریس واچوئ.
یخ شاور یا حمام وکړئ ترڅو اغیزمن پوټکی یخ شي او درد کم کړئ.
حمام ته یو ګیلاس د مڼې سیډر سرکه اضافه کړئ ، دا به د pH توازن نورمال کړي ، او شفا به ګړندي راشي.
د غوړیو حمام به د اغیزمن شوي پوټکي خارش کم کړي.
په حمام کې د لیوینډر یا کیمومائل لازمي غوړ یو څاڅکي اضافه کولی شي درد او سوځیدنه کم کړي.
خپل حمام ته د بیکینګ سوډا 2 پیالې اضافه کړئ ترڅو سوري کمولو کې مرسته وکړي.
کله چې شاور واخلئ، صابون مه کاروئ - دا رنګ شوی پوټکی وچوي.
د بدن لوشن استعمال کړئ چې الو ویرا لري. د الو ځینې محصولات لیډوکاین لري، یو انستیکیا چې درد کموي.
ډیرې اوبه او جوس وڅښئ. ستاسو پوټکی اوس وچ او ډیهایډریټ دی او د ګړندي بیا تولید لپاره اضافي مایعاتو ته اړتیا لري.
د خارش او پړسوب سره د شدید سوځیدنې لپاره، تاسو کولی شئ یو مرم استعمال کړئ چې 1٪ هایدروکارټیسون لري.
د درد څخه د خلاصون لپاره، د درد کمولو درمل لکه ibuprofen واخلئ.
د یخ مګر سړې شیدو سره کمپرس جوړ کړئ. دا به په بدن کې د پروټین فلم رامینځته کړي ، کوم چې د سوځیدنې تکلیف کموي.
د شیدو سربیره، مستې یا کریم کریم په پوستکي تطبیق کیدی شي.
ویټامین ای، یو پیاوړی انټي اکسیډنټ، د لمر له امله د التهاب کمولو کې مرسته کوي. دا دننه واخلئ، او پوټکی د تیلو سره غوړ کړئ. د ویټامین ای غوړ هم ښه دی کله چې د سوځیدلي پوستکي پاکول پیل شي.
یخ شوي چای پاڼي سپارښتنه کیږي چې په پاک ټوکر کې واچول شي او په پوستکي کې تطبیق شي. تور چای ټینین لري چې تودوخه کموي او د pH توازن بحالوي. که تاسو په چای کې پوټکی اضافه کړئ، کمپرس به یخ شي.
د چای کڅوړې په یخ اوبو کې لمده شوي پلکونو باندې واچوئ.
ککبرونه په بلینڈر کې پیس کړئ او په سوځیدلي پوستکي کې ګریل واچوئ. د ککرو کمپریس به د پوټکي له مینځه وړلو کې مرسته وکړي.
کچالو جوش کړئ، میش کړئ، یخ کړئ او په اغیزمنو سیمو کې تطبیق کړئ. په کچالو کې شته نشایسته آرام کوي او درد کموي.
تاسو کولی شئ د سوځیدلي پوستکي د نرمولو لپاره د اوبو او جوارو نشایسته هم جوړه کړئ.