د "سوځیدنې" اصطلاح دمخه د مسلکي نړۍ لپاره خوندي شوی و. په هرصورت ، فزیکي او رواني ستړیا په خصوصي ساحه هم اغیزه کوي ، پشمول د میندو. د بشپړتیا کارمند په څیر ، سوځیدلې مور هڅه کوي خپلې ټولې دندې په دقت سره سرته ورسوي ، د یوه مثالي او لازمي نه ترلاسه کیدونکي ماډل له مخې. د ټولنې په مخ کې یو لوی ممنوع ، ځینې میندې د فشار او ستړیا حالت ته رسي چې له نورمال حد څخه ډیر وي. محتاط اوسئ ، د میندو سوځیدنه د اضطراب څخه توپیر لري ، کوم چې د ژوند په هر وخت کې پیښ کیدی شي ، یا د ماشوم بلوز څخه ، کوم چې د زیږون څو ورځې وروسته راټیټیږي.

د نورو رواني ناروغیو په څیر ، هیڅ معیاري پروفایل شتون نلري. یوازې مور یا د جوړه په توګه ، د کوچني یا څلور ماشومانو وروسته ، کار کوي یا نه ، ځوان یا زوړ: ټولې میرمنې اندیښنه کولی شي. سربیره پردې ، د میندو ستړیا په هر وخت کې څرګند کیدی شي ، د زیږون څو اونۍ وروسته یا لس کاله وروسته. په هرصورت ، ځینې نازک شرایط کولی شي د میندو سوځیدنې ب favorه غوره کړي ، لکه نږدې زیږون یا د دوه ګونو زیږون ، ناڅرګند حالتونه او لوی انزوا ، د مثال په توګه. هغه میرمنې چې غوښتونکي او غوښتونکي دندې د دوی د کورنۍ ژوند سره یوځای کوي کولی شي د سوځیدو تجربه وکړي که چیرې دوی ته د دوی نږدې کسانو لخوا کافي ملاتړ ونشي.

لکه د اضطراب په څیر ، د میندو سوځیدنه شیطاني ده. لومړۍ نښې په بشپړ ډول بې ضرر دي: فشار ، ستړیا ، خپګان ، د ستړیا احساس او عصبي چلند. په هرصورت ، دا نښې ندي چې باید له پامه وغورځول شي. په اونیو یا میاشتو کې ، د مغشوش کیدو دا احساس وده کوي ، تر هغه چې دا د خالي کیدو احساس په توګه څرګند نشي. احساساتي جلا کیدل واقع کیږي - مور د خپل ماشوم په وړاندې لږ نرمي احساسوي - او خارښ وده کوي. مور ، ستړې شوې ، پای ته رسیږي هیڅکله ورته احساس نه کوي. دا هغه وخت دی چې منفي او شرمونکي فکرونه د هغه د ماشوم یا ماشومانو په اړه یرغل کوي. د میندو سوځیدنه د خطرناکو شرایطو لامل کیدی شي: د ماشوم په وړاندې تیریدونکي اشارې ، د هغه رنځ سره بې پروايي ، او نور.

د میندو ستړیا اټکل کولو یو اصلي فاکتور دا منل دي چې تاسو یو مناسب والدین نه یاست. تاسو حق لرئ ، وخت په وخت ، په قهر ، قهر ، بې صبره یا غلطۍ کولو. دا په بشپړ ډول نورمال دی. که تاسو احساس کوئ چې تاسو ضعیف یاست ، د بلې مور سره خبرې پیل کړئ ، څوک چې تاسو ته نږدې دی: تاسو به وګورئ چې دا احساسات عام او انساني دي. د میندو سوځیدنې مخنیوي یا درملنې لپاره ، هر څومره چې امکان ولرئ هڅه وکړئ پریږدئ: ځینې دندې د خپل ملګري ، ملګري ، خپلې مور یا ماشومې سره وسپارئ. او ځان ته یو څه مهلت ورکړئ ، چیرې چې تاسو خپل ځان ساتئ: مساج ، سپورت ، ګرځیدل ، لوستل ، او نور تاسو کولی شئ د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو د هغه سره ستاسو د ستړیا عمومي حالت په اړه وغږیږئ ، وروستی کولی شي تاسو متخصص ته په ګوته کړي څوک چې کولی شي. تاسو سره د دې وضعیت په کابو کولو کې مرسته وکړئ.

په وروستي کلونو کې ، میندې د دوی د ستړیا په اړه د خبرو کولو لپاره آزادې وې. زموږ په ټولنه کې ، سپیڅلې میندواره کول د میرمنو وروستي تکمیل په توګه وړاندې کیږي ، چې یوازې د خندا او غېږې په واسطه ځنډول کیږي. له همدې امله ډیری یې د فشار ، ستړیا او ځان قرباني اټکل نه و کړی چې میندواری یې راوړي. د ماشوم درلودل یو په زړه پوری مګر ستونزمن سفر دی ، او ډیری وختونه د ناشکري سره مخ کیږي. په حقیقت کې ، د هغه مور څخه نور څه نورمال کیدی شي چې د خپل ماشوم پاملرنه کوي؟ څوک به د هغې د مبارکۍ په اړه فکر وکړي؟ نن ورځ ، د میرمنو څخه د ټولنې هیلې لوړې دي. دوی باید په مسلکي ډول سرته ورسیږي ، پرته لدې چې ورته مسؤلیتونه یا ورته معاشونه د دوی نارینه همکارانو په توګه ترلاسه کړي. دوی باید د دوی اړیکې او د دوی جنسیت ته وده ورکړي ، د یوې میرمنې پاتې کیدو پرمهال مور شي ، او په موسکا سره ټولې جبهې اداره کړي. دوی باید بډایه او په زړه پوري ټولنیز او کلتوري ژوند هم وساتي. فشار قوي دی ، او اړتیاوې ډیری دي. دا منطقي ده چې ځینې په خورا نږدې ساحه کې درز راځي: دا د میندو سوځیدنه ده.

د میندو سوځیدنه د کامل مور د مثالي تصور پایله ده: اوس ومنئ چې هغه شتون نلري! که تاسو احساس کوئ چې تاسو ډوب یاست ، برعکس ځان مه جلا کوئ: د خپلو تجربو په اړه د ملګرو سره خبرې وکړئ چې میندې هم دي ، او د خپل ځان ساتلو لپاره وخت ونیسئ.