اعظمي فرصتونه ، لږترلږه سرچینې: څنګه په قرنطین کې یو څه زده کړئ

د قرنطین له پیل راهیسې ، په انټرنیټ کې د وړیا متخصص مینځپانګې لوی مقدار څرګند شوی. د فټنس روزنې آنلاین خپرونې خلاص کړئ ، د بشپړ مختلف تلفظونو سره د ځان پرمختیا کورسونه - له باطني څخه تر خورا پلي کیدو پورې ، د پوښ لاندې پروت د بولشوی تیاتر غوره تولیداتو لیدو فرصت. تاسو حتی کولی شئ یو نوی مسلک زده کړئ - د مرستې لپاره وړیا کاپي رایټینګ او SMM کورسونه.

مګر دلته تضاد دی: په آنلاین سینما کې ګډون خورا مشهور دی. او د دې لامل اضطراب دی. دا ناشونې ده چې خپل ځان تمرکز ته اړ کړئ او د نوي شیانو زده کړه پیل کړئ کله چې تاسو د اضطراب په دوامداره حالت کې یاست. د بدن ټولې سرچینې د خطر سره سم ژر تر ژره ځواب ویل دي.

په فزیکولوژیکي کچه، دا د دې حقیقت له مخې تشریح شوي چې ورته هورمونونه او د دماغ سیمې د نوي معلوماتو جذبولو او په یوه نازک حالت کې د "هټ او چلولو" کمانډ اجرا کولو مسولیت لري. له همدې امله د "بریالیتوب" لپاره ټول پلانونه او د قرنطین روښانتیا او متنوع ټوټې څخه د راڅرګندیدو تمه د کارتونو کور په څیر.

د هدفي اعلاناتو تنظیماتو کې د ماسټرۍ لپاره په یوه بله هڅه کې د هڅو بې ګټې احساس کول ، ډیری یې د خپل حماقت او نه پوره شوي تمې احساس اضطراب زیاتوي. اړتیا نشته چې ووایو، دا د نوي شیانو په زده کولو کې موثریت او لیوالتیا نه زیاتوي؟

او بیا خلک د «ملګرو» یا «د بیګ بینګ تیورۍ» ۱۲۸مه برخه وګرځي، «کنټیجین» (په روسیه کې په آنلاین سینما کې د نظرونو له مخې دویم ځای) یا بالغ فلمونه وګوري. یوازې د دې لپاره چې زما ذهن له اضطراب څخه لرې کړم.

دا طریقه ډیره اغیزمنه نه ده - ځکه چې دا لنډمهاله ده.

چې څه کول پکار دي؟ څنګه اضطراب کم کړئ او خپل ځان داسې حالت ته راستانه کړئ چیرې چې تاسو د معلوماتو درک کولو او زده کولو وړ یاست؟

1. یو سیسټم جوړ کړئ

د مطالعې، خوړلو، کار کولو او خوب کولو لپاره ورځنی مهال ویش جوړ کړئ. کله چې ورځ تنظیم شي ، تاسو اړتیا نلرئ د ورځني شیانو په اړه اندیښنه ولرئ: خواړه یې هیر کړي ، ناوخته ویده شوي ، د خوراکي توکو امر نه کوي.

2. د معلوماتو د پوهیدو لپاره غوره بڼه ومومئ

تاسو څنګه مواد ښه زده کوئ - د لوستلو، اوریدلو، ویډیوګانو لیدلو سره؟ خپله منابع په "زور ځواک" کې مه ضایع کوئ - که تاسو په مخ کې د سپیکر په لیدو سره ډیر مؤثره زده کوئ، په آډیو لیکچرونو کې وخت مه ضایع کوئ.

3. د خپلو عزیزانو ملاتړ ثبت کړئ

تاسو کولی شئ د ورځني کورنۍ غونډې دود پیل کړئ ، چیرې چې تاسو به د هغه څه په اړه وغږیږئ چې تاسو نن ورځ په زړه پوري شیان زده کړل. په دې توګه، ستاسو مینه وال به خبر وي چې څه پیښیږي، او تاسو به د دې مسلې په اړه ژوره پوهه ولرئ ترڅو په ساده الفاظو کې پیچلتیا تشریح کړئ.

4. هغه څه غوره کړئ چې ستاسو استعدادونه اعظمي کوي

د هغه څه په زده کولو سره چې تاسو په طبیعي ډول وړتیا لرئ، تاسو د جریان په حالت کې یاست. پایله خورا ګړندۍ راځي ، او تاسو د پروسې څخه خورا خوښي ترلاسه کوئ.

ایا تاسو د خلکو سره د خبرو اترو سره مینه لرئ، غواړئ د لوی لیدونکو په وړاندې ترسره کړئ، مګر په ځان باور نه لرئ؟ د آنلاین عامه خبرو کورسونو هڅه وکړئ. ایا تاسو په پای کې "په میز" لیکئ او خپل فکرونه په ښکاره ډول نه شریکوئ؟ د لیکلو او کاپي لیکلو کورسونه ستاسو په تمه دي.

په یاد ولرئ: قرنطین به تیریږي ، مګر موږ به پاتې کیږو. او حتی که تاسو خپل استعدادونه یا ماسټر چینایی نه لوړ کړئ ، مګر د تختو لوبې ټول فصلونه وګورئ ، تاسو به لاهم یو څه نوي او په زړه پوري زده کړئ.