زه او زما سیوري: څنګه خپل تیاره اړخ "کام" کړو

"زه پوهیږم چې هغه څنګه په ما کې راڅرګندیږي. زما لاسونه په غیر ارادي ډول کلکیږي. یو وحشي قهر په ما باندې تیریږي. زه داسې احساس کوم چې زما ښي لاس د وسلې په لټه کې دی. دا توره ده. زه غواړم خپل میړه په دې سره ووژنم. هو، زه غواړم هغه اوس ووژنم. زه غواړم له هغه څخه غچ واخلم او تر وروستۍ ساه پورې یې پای ته ورسوم! انتقام، په نړۍ کې د هر څه لپاره انتقام. په داسې شیبو کې، هغه ماته یو بد غوسه بولي او کور پریږدي.

یو ځل، کله چې دروازه د هغه شاته وخوځېده، زه شیشې ته ورغلم او ځان مې ونه پیژندل. یوه ناپاکه، بدمرغه جادوګر ماته وکتل. نه! دا زه نه یم! هغه باید ما داسې ونه ویني! ما غوښتل چې عکس په زرونو ټوټو مات کړم! - جولیا خپل رواني معالج ته وايي. نجلۍ په دې اړه خبرې کوي چې څنګه د هغې د رواني سیوري اړخ ځان څرګندوي. له یوې خاموشې، خپګانه میرمنې څخه چې په غمجنو سترګو سره، هغه ناڅاپه په یو ناپیژندل شوي، خپګان، غوسه او د نفرت څخه ډک شخص بدلیږي.

ریښتیا، په دې وخت کې جولیا د قهر په څیر ښکاري. دا د انتقام لرغونې یوناني دیوی، یوه بده او بدمرغه ښځه ده. هغه انرژي چې د روح پدې برخه کې شتون لري په یقیني توګه ځواکمن دی. پخوا، هغې یوازې د خپل مور او پالر سره په شخړو او د خپل میړه سره اسکندل کې "ماته کړه". اوس جولیا د خپلو اهدافو د ترلاسه کولو لپاره د منلو او کارولو زده کړه کوي.

د روح سیوري برخه د لوی انرژي سرچینه ده. د دې په منلو سره، موږ خپل ځواک خوشې کوو او کولی شو غرونه حرکت وکړو. چا په خپل ځان کې داسې سمدستي بدلون لیدلی، لکه زموږ د نایکا په څیر؟

خپل سیوري سره ووینئ

په ارواپوهنه کې د سیوري مفهوم د کارل جونګ لخوا معرفي شو. سیوري د رواني "غلط اړخ" دی، تیاره اړخ دی. هغه څه چې موږ نه پوهیږو، موږ په خپل ځان کې فشار او انکار کوو. د روح په دې برخه کې، لکه څنګه چې په "تور سوري" کې، بې شعوره ذهن "د ځان د انځور سره تړلې غوښتنې، احساسات، یادښتونه او ناخوښه تجربې پټوي".

پدې کې د حیواني جبلتونه او منفي ځانګړتیاوې شاملې دي چې په عامه توګه د ښودلو لپاره دودیز ندي. کم عقلي، لالچ، حسد، خود غرضي، کینه او نور. "نه، زه لالچی نه یم، زه اوس پیسې نه لرم. نه، زه د خلکو سره مرسته کوم، مګر نن زه ستړی یم او زما ځواک صفر دی.

په ورته وخت کې، موږ د خپل ځان یو "مثالي" انځور لرو. "زه مهربان، پاملرنه، سخاوتمند، هوښیار یم." دا د رواني رڼا برخه ده. جونګ هغې ته شخصیت وايي. په خپلو سترګو او د نورو په سترګو کې، موږ غواړو چې ښه وګورو. دا بشپړتیا او په ځان باور ساتي.

سړی، یا رڼا برخه، نه غواړي سیوري ومني - تیاره برخه. که تاسو د رواني "مخالف اړخ" سره ملګرتیا ونه کړئ ، نو د دې مینځپانګه به په خورا غیر متوقع شیبه کې "ماته شي" او د دې "تور" عمل به ترسره کړي.

سیوري ولې خطرناکه ده؟

تاسو نشئ کولی د خپل تیاره اړخ څخه پټ شئ، تاسو نشئ کولی پټ کړئ. احساسات او غوښتنې په مستقیم ډول په چلند اغیزه کوي.

د ژوند څخه د سیوري مثالونه

نتاشا د نارینه وو سره کار نه کوي. اړیکې تر دریو میاشتو پورې دوام کوي. هو، او دا ستونزمنه ده چې دا اړیکه ووایاست. دلته کمزوري، کوچني ماشومان شتون لري، چې هغه بیا پریږدي. د هغې په چاپیریال کې هیڅ قوي سړي شتون نلري. هغه په ​​​​نا شعوري ډول د دوی سره "مقابله" کوي. هغه هڅه کوي چې په هرڅه کې غوره وي. دا د هغې ایمیزون سیوري دی.

انیا په اړیکه کې د واورې ملکې په څیر چلند کوي، سړه او مغرور. هغه ښکته ګوري، یو سړي ته د خپلو احساساتو په اړه نه وايي، لومړی یې هیڅکله لیکي یا تلیفون نه کوي. هغه به یو سړی د کلمې یا اشارې په واسطه ونه ښیې چې هغه یې خوښوي. البته، د هغې ټول ناولونه په پیل کې «منجمد». او هغه له ځانه پوښتنه کوي چې ولې ټولې اړیکې په مساوي توګه له مینځه ځي.

د معالجوي کار په بهیر کې، انیا پوهیده چې هغه څه کوي. د هغې سترګې په پای کې له اوښکو ډکې شوې. مګر لومړۍ کلمې وې: "نه. نه. نه. دا ریښتیا نه ده! زه داسې نه یم. دا نه شي کیدای.»

هو، ستاسو سیوري منل د هرچا لپاره ستونزمن دي. مګر دا د لویانو لپاره ګټور دی چې د دوی سیوري سره ملګري وي. بیا موږ خپل احساسات، فکرونه، عملونه اداره کوو، دا انرژي هغه څه ته لارښوونه کوي چې زموږ لپاره مهم دي.

څنګه خپل سیوري «ټیپ» کړئ؟

مرحله 1. وګورئ چې دا څنګه ښکاري. خپل ژوند ته شاته وګوره او په صادقانه ډول درې پوښتنو ته ځواب ووایه: "زه د خپل ځان په اړه څه نه غواړم نورو ته وښایم؟"، "زه ویره لرم چې نور به زما په اړه پوه شي؟"، "کوم فکرونه او غوښتنې زما د ګناه او شرم لامل کیږي؟ ؟ ډاډ ترلاسه کړئ چې د ورځې په اوږدو کې خپل احساسات وګورئ. یو همکار ترویج ترلاسه کړ - حسد شوی. یو ملګري د پیسو پور غوښتنه وکړه - هغه لالچی وه او انکار یې وکړ. زه خوشحاله شوم کله چې ګاونډیان لوټ شول. په غرور سره یو ملګري وغندل. سیوري د احساساتو او احساساتو له لارې ځان څرګندوي.

مرحله 2. سیوري قبول کړئ لکه څنګه چې دا ده. د خپل سیوري اړخ ټول تحرکات پیژنئ. "هو، زه اوس حسد یم." "هو، زه انتقام غواړم." "هو، زه خوښ یم چې هغه نه دی کړی." تاسو اړتیا نلرئ خپل ځان قضاوت وکړئ. یوازې دا ومنئ چې احساس شتون لري.

3 ګام: د سیوري مثبت پیغام ومومئ. سیوري تل هغه څه په ګوته کوي چې زموږ لپاره مهم دي. دا باید په پام کې ونیول شي. زه غواړم غچ واخلم - په دې اړیکو کې زما ارزښت کم شوی و. زه حسد کوم - زه نور ځان ته اجازه نه ورکوم. غندنه - زه غواړم چې اړتیا ولرم او ومنل شم. ما په غرور سره چلند وکړ - زه غواړم ځانګړی او اړین شم. په هر حالت کې، د سیوري پیغام ځانګړی دی. مګر تل یو مثبت مفهوم شتون لري. احساسات د هغه څه شاخصونه دي چې موږ واقعیا ورته اړتیا لرو. د موندنو لپاره ستاسو سیوري مننه!

څلورم ګام. انرژي په سوله ایز لوري کې واستوئ. زه څنګه کولی شم خپل ځان ته هغه څه ورکړم چې زما لپاره مهم دي؟ ما د مسلک وده حس کړه - زه پرمختګ او بدلون غواړم. زه کوم لوړوالی غواړم؟ زه اوس په دې اړه څه کولی شم؟ زه کومې سرچینې لرم؟

5 ګام. زړور اوسئ. یوځل چې تاسو پوه شئ چې څه شی ستاسو لپاره ارزښت لري، روښانه اهداف وټاکئ چې تاسو ته الهام ورکوي. او ګام په ګام د دوی په لور روان شئ. د ګناه احساس کول او خپل ځان وهل پریږدئ. دومره انرژي باطل ته ځي ... د سیوري سره ملګري شئ. دا ستاسو برخه ده. په خپل ځان کې د ټولو خورا "ویرونکي" په منلو سره، تاسو به خپل ځواک ترلاسه کړئ. چک شوی.