پېژندنه
کله چې په پلورنځي کې د خواړو محصولات غوره کړئ ، د محصول ظاهري سربیره ، دا اړینه ده چې د تولید کونکي په اړه معلوماتو ته پاملرنه وکړئ ، د محصول ترکیب ، تغذیه ارزښت او په بسته بندۍ کې ښودل شوي نور معلومات چې دا هم مهم دي. د مصرف کونکي لپاره.
په بسته بندۍ کې د محصول ترکیب لوستل ، تاسو د هغه څه په اړه ډیر څه زده کولی شئ چې موږ یې خورو.
مناسب تغذیه کول پخپله تل کار دی. که تاسو واقعیا غواړئ یوازې صحي خواړه وخورئ ، نو دا به نه یوازې اراده بلکې پوهه هم وخوري - په لږترلږه کې ، تاسو باید د لیبل لوستلو او معنی پوهیدو څرنګوالی زده کړئ.
جوړښت او کالوري مینځپانګه
| تغذیه ارزښت | مینځپانګه (په 100 ګرامه) |
| کلوري | 209 kcal |
| پروټینونه | 15.6 g |
| غوښه | 16.3 g |
| کاربوهایډریټ | 0 g |
| د اوبو د | 67.3 g |
| فایبر | 0 g |
| کولیسسترول | 70 mg |
ويټامينونه:
| ويټامينونه | کیمیاوي نوم | مینځپانګه په 100 ګرامه کې | د ورځنۍ اړتیا سلنه |
| ويټامين A | Retinol مساوي | 0 mcg | 0% |
| ويټامين B1 | thiamine | 0.08 mg | 5% |
| ويټامين B2 | Riboflavin | 0.14 mg | 8% |
| ويټامين C | اکوربیک اسید | 0 mg | 0% |
| ويټامين پست | ټکوفیرول | 0.6 mg | 6% |
| ویټامین B3 (PP) | نياسين | 7.1 mg | ۸۵٪ |
| ويټامين B4 | کولین | 90 mg | ۸۵٪ |
| ويټامين B5 | پینټوتینیک اسید | 0.55 mg | ۸۵٪ |
| ويټامين B6 | پیرادوکسین | 0.3 mg | ۸۵٪ |
| ويټامين B9 | فولیک اسید | 5.1 μg | 1% |
معدني مواد:
| د منرالونو | مینځپانګه په 100 ګرامه کې | د ورځنۍ اړتیا سلنه |
| پوټاشیم | 270 mg | ۸۵٪ |
| کلسیم | 9 mg | 1% |
| مګنیزیم | 20 mg | 5% |
| فاسفورس | 168 mg | ۸۵٪ |
| سوډیم | 80 mg | 6% |
| د اوسپنې | 2 mg | ۸۵٪ |
| آئيډين | 3 mg | 2% |
| جست | 2.82 mg | ۸۵٪ |
| د مسو | 238 μg | ۸۵٪ |
| سلفر | 165 mg | ۸۵٪ |
| فلوریډ | 120 mcg | 3% |
| کروم | 8.7 μg | ۸۵٪ |
| منګاني | 0.035 mg | 2% |
د امینو اسیدونو مینځپانګه:
| اړین امینو اسیدونه | مینځپانګې په 100gr کې | د ورځنۍ اړتیا سلنه |
| Tryptophan | 200 mg | ۸۵٪ |
| Isoleucine | 750 mg | ۸۵٪ |
| د لږېدونکي | 820 mg | ۸۵٪ |
| د ليوسين | 1120 mg | ۸۵٪ |
| threonine | 690 mg | ۸۵٪ |
| ليسين | د 1240 ملی ګرامه | ۸۵٪ |
| methionine په | 360 mg | ۸۵٪ |
| فېنيل | 610 mg | ۸۵٪ |
| ارینینین | 990 mg | ۸۵٪ |
| هسټيډين | 480 mg | ۸۵٪ |
د ټولو محصولاتو لیست ته بیرته - >>>
پایله
په دې توګه ، د محصول ګټورتوب د هغې په درشل او د اضافي اجزاو او برخو لپاره ستاسو اړتیا پورې اړه لري. د لیبل کولو په محدوده نړۍ کې د لاسه ورکولو لپاره ، مه هیروئ چې زموږ رژیم باید د تازه او غیر پروسس شوي خواړو لکه سبزیجاتو ، میوو ، بوټو ، لوبیا ، حبوباتو ، ګلانو ، چې جوړښت ته اړتیا نلري پراساس وي. زده کړل. نو یوازې خپل رژیم کې نور تازه خواړه اضافه کړئ.