پېژندنه
کله چې په پلورنځي کې د خواړو محصولات غوره کړئ ، د محصول ظاهري سربیره ، دا اړینه ده چې د تولید کونکي په اړه معلوماتو ته پاملرنه وکړئ ، د محصول ترکیب ، تغذیه ارزښت او په بسته بندۍ کې ښودل شوي نور معلومات چې دا هم مهم دي. د مصرف کونکي لپاره.
په بسته بندۍ کې د محصول ترکیب لوستل ، تاسو د هغه څه په اړه ډیر څه زده کولی شئ چې موږ یې خورو.
مناسب تغذیه کول پخپله تل کار دی. که تاسو واقعیا غواړئ یوازې صحي خواړه وخورئ ، نو دا به نه یوازې اراده بلکې پوهه هم وخوري - په لږترلږه کې ، تاسو باید د لیبل لوستلو او معنی پوهیدو څرنګوالی زده کړئ.
جوړښت او کالوري مینځپانګه
| تغذیه ارزښت | مینځپانګه (په 100 ګرامه) |
| کلوري | 357 kcal |
| پروټینونه | 14.3 آرټ |
| غوښه | 33.3 g |
| کاربوهایډریټ | 0 g |
| د اوبو د | 51.5 g |
| فایبر | 0 g |
| کولیسسترول | 70 mg |
ويټامينونه:
| ويټامينونه | کیمیاوي نوم | مینځپانګه په 100 ګرامه کې | د ورځنۍ اړتیا سلنه |
| ويټامين A | Retinol مساوي | 0 mcg | 0% |
| ويټامين B1 | thiamine | 0.52 mg | ۸۵٪ |
| ويټامين B2 | Riboflavin | 0.14 mg | 8% |
| ويټامين C | اکوربیک اسید | 0 mg | 0% |
| ويټامين پست | ټکوفیرول | 0.4 mg | 4% |
| ویټامین B3 (PP) | نياسين | 5.8 mg | ۸۵٪ |
| ويټامين B4 | کولین | 75 mg | ۸۵٪ |
| ويټامين B5 | پینټوتینیک اسید | 0.47 mg | 9% |
| ويټامين B6 | پیرادوکسین | 0.33 mg | ۸۵٪ |
| ويټامين B9 | فولیک اسید | 4.1 mcg | 1% |
معدني مواد:
| د منرالونو | مینځپانګه په 100 ګرامه کې | د ورځنۍ اړتیا سلنه |
| پوټاشیم | 285 mg | ۸۵٪ |
| کلسیم | 7 mg | 1% |
| مګنیزیم | 24 mg | 6% |
| فاسفورس | 164 mg | ۸۵٪ |
| سوډیم | 58 mg | 4% |
| د اوسپنې | 1.7 mg | ۸۵٪ |
| آئيډين | 7 mcg | 5% |
| جست | 2.07 mg | ۸۵٪ |
| د مسو | 96 mcg | ۸۵٪ |
| سلفر | 220 mg | ۸۵٪ |
| فلوریډ | IC 69 ICG | 2% |
| کروم | 13.5 μg | ۸۵٪ |
| منګاني | 0.028 mg | 1% |
د امینو اسیدونو مینځپانګه:
| اړین امینو اسیدونه | مینځپانګې په 100gr کې | د ورځنۍ اړتیا سلنه |
| Tryptophan | 190 mg | ۸۵٪ |
| Isoleucine | 710 mg | ۸۵٪ |
| د لږېدونکي | 830 mg | ۸۵٪ |
| د ليوسين | 1070 mg | ۸۵٪ |
| threonine | 650 mg | ۸۵٪ |
| ليسين | د 1240 ملی ګرامه | ۸۵٪ |
| methionine په | 340 mg | ۸۵٪ |
| فېنيل | 580 mg | ۸۵٪ |
| ارینینین | 880 mg | ۸۵٪ |
| هسټيډين | 570 mg | ۸۵٪ |
د ټولو محصولاتو لیست ته بیرته - >>>
پایله
په دې توګه ، د محصول ګټورتوب د هغې په درشل او د اضافي اجزاو او برخو لپاره ستاسو اړتیا پورې اړه لري. د لیبل کولو په محدوده نړۍ کې د لاسه ورکولو لپاره ، مه هیروئ چې زموږ رژیم باید د تازه او غیر پروسس شوي خواړو لکه سبزیجاتو ، میوو ، بوټو ، لوبیا ، حبوباتو ، ګلانو ، چې جوړښت ته اړتیا نلري پراساس وي. زده کړل. نو یوازې خپل رژیم کې نور تازه خواړه اضافه کړئ.
کیرډا بور