25 کلنه سوفي له څو کلونو راهیسې د میاشتني درد سره مخ ده. د هغې د ډیری ملګرو په څیر ، هغې تل فکر کاوه چې دا سمه ده چې د خپلې دورې لومړۍ ورځ په مکرر ډول په بستر کې تیره کړئ ، د ګرمو اوبو بوتل سره د هغې درد آرام کړئ. ایا د هغه مور هغه ته نه و ویلي چې دا به د لومړۍ حمل وروسته ودریږي؟

پدې وروستیو کې د دندې بازار ته رسیدلی ، سوفي پوهیږي چې اوس د هغې لپاره دا خورا ستونزمنه ده چې نږدې هره میاشت د ټولې ورځې لپاره غیر حاضر وي. یوه همکار ، چې پخپله یې د هغې د مینیوپاسل ګرمې چمکۍ آرامولو لپاره اکوپنکچر کارولی و ، وړاندیز یې وکړ چې هغه د اکوپنکچر لیدنه وکړي.

له 50 څخه تر 75 women میرمنې ستونزمن او دردناک دورې تجربه کوي ، چې د ډیس مینوریا په نوم هم پیژندل کیږي. ځینې ​​وختونه دا ژر تر ژره څرګندیږي کله چې تاسو خپله لومړۍ دوره لرئ ، مګر ډیر ځله د حیض په لومړیو دوه کلونو کې. د درد شدت ، دوره او د پیل فریکونسي د هرې میرمنې لپاره توپیر لري او ممکن له دورې څخه تر دورې پورې توپیر ولري. په عمومي ډول د میرمنو وضعیت ته منسوب د ډیری رنځ برخې په توګه پیژندل کیږي ، ډیس مینوریا د دودیز چینايي درملو (TCM) په وینا ، د انرژي عدم توازن نښه ده.

- پوښتنه

لومړۍ پوښتنې په څرګند ډول د میاشتني دورې پورې اړوند ټولو معلوماتو پورې اړه لري. داسې ښکاري چې د سوفي دوره له 26 څخه تر 28 ورځو پورې ده ، او جریان شاوخوا څلور ورځې دوام لري. جریان تیاره دی د نرم ، تیاره ټوټو سره د نخود اندازه؛ دا لومړۍ ورځ یو څه ځنډونکی دی ، او له هغې وروسته هیڅکله خورا ډیر نه کیږي.

د هغې د درد بیانولو غوښتنه وشوه ، سوفي تشریح کړه چې دا د هغې دورې له پیل څخه شاوخوا 30 دقیقې وروسته ښکاري. هغې د عادت دوره پیلیدو سره سم د درد درملو اخیستو عادت جوړ کړ. په هرصورت ، دا په تیرو دوه کلونو کې لږ اغیزمن ښکاري. لومړی سست ، درد بیا په جوش کې راځي چې هغه په ​​ټیټ معدې کې احساس کوي. د هغې پښې درنې دي او هغه یو کلک احساس کوي چې له ښکته شاته څخه ایندو ته راځي. ځینې ​​وختونه ، درد پورته شاته ته راپورته کیږي. د ګرمو اوبو بوتل په دې سخت وخت کې د هغې غوره ملګری پاتې کیږي ، او هغه دا په بدیل ډول د هغې په معدې او د هغې په شا کې کاروي.

که څه هم هغه د هغې دورې په لومړۍ ورځ ستړی شوې ، سوفي په هرصورت ولیدل چې یو کوچنی تګ د هغې ښه کوي. له بلې خوا ، هغه په ​​ژمي کې د تګ لپاره خورا محتاط ده. د کوګنیک یو کوچنی شیشه - د میندو درملنه - بیا هغه ښه کوي ... دردونه په عملي توګه په دوهمه ورځ غیر حاضر وي ، او هغه کولی شي په نورمال ډول کار وکړي. د امیندوارۍ دمخه دورې په جریان کې ، سوفي په سینه کې یو څه ګډوډي تجربه کوي او په اسانۍ سره په سترګو کې اوښکې تویولی شي ، یا حتی لرې کیدی شي که هغه خپه وي. د هغې د جنینولوژیک تاریخ هیڅ امیندوارۍ یا جنسي لېږد شوې ناروغۍ نه څرګندوي. هغې د دوه کالو راهیسې د ورته سړي سره په اړیکه کې ژوند کړی او د هغې جنسي ژوند عادي او د قناعت وړ دی.

د پوښتنې دوهمه برخه لومړی د هاضمې حوزې باندې تمرکز کوي. سوفي په نورمال ډول خواړه خوري ، مګر کله ناکله د چاکلیټ لیوالتیا درلودل مني. یو ځانګړی خصوصیت ، هغه د سهار ناشته لپاره د میوو سلاد خوښوي ، د شیدو ډک شیشې سره ، لکه څنګه چې هغه کوچنۍ وه. موږ دا هم زده کوو چې هغه کوم ځانګړي فشار تجربه نه کوي ، او دا چې هغه خپله نوې دنده خوښوي. هغه د فټ ساتلو لپاره په اونۍ کې درې ځله لامبو وهي ، پداسې حال کې چې ځینې وختونه د ښاروالۍ لامبو حوض کې یخ اوبو سره مخ کیدو لپاره ډیرې ارادې ته اړتیا لري.

- Auscultate

Auscultation پدې قضیه کې نه کارول کیږي.

- پالپات

نبض ژور او تاریک دی. د څلورو چوکیو او د معدې ټوټې ټوټې کول (Auscultation وګورئ) ډاډ ترلاسه کوي چې هیڅ درد شتون نلري چې د تناسلي سیسټم یا کولمو رنځپوهنه یې څرګنده کړې وي.

- کتونکی

ژبه یو څه تیاره ده او پوښ یې نورمال دی.

د میاشتني درد لاملونه چې د TCM لخوا لیست شوي په څلورو اصلي کټګوریو کې راځي:

• احساساتي فشارونه.
• یخ او رطوبت.
• ډیر کار یا اوږدمهاله ناروغي.
• ډیر جنسي فعالیت ، پشمول ډیر ځوان جنسي پیل کول ، یا ډیری او نږدې فاصلې حمل.

د سوفي په قضیه کې ، نه احساسات ، ډیر کار ، یا ډیر جنسي فعالیت داسې بریښي چې د ستونزې ریښه وي. یوازې یخ یا رطوبت پاتې دی. مګر دوی به له کوم ځای څخه راځي؟ خواړه شاید یو څه ملامت وي. د سوفي ناشته په حقیقت کې د یخنۍ دوام لپاره غوره لارښود دی. د میوو سلاد او شیدې په طبیعت کې یخ دي ، او خورا ین دي (خواړه وګورئ). د دې ټولو ګرمول چې یین د تلی / پانقراس څخه ډیر Qi ته اړتیا لري ، په پایله کې په رحم کې د کمښت لامل کیږي دا بیا د یخ لخوا برید کیږي. Spleen / Pancreas هم په ناڅاپي ډول په سهار کې په داسې وخت کې غوښتنه کیږي کله چې دا باید برعکس یانګ ترلاسه کړي. د لامبو وهل دوهم فاکتور دی چې ساړه راوړي. سپورت پدې حالت کې ګټور دی ، مګر له بده مرغه سړو اوبو ته مکرر مخنیوی د بدن یانګ ستړی کوي ، په ځانګړي توګه په ژمي کې (سړه وګورئ).

د حیض انرژی فیزولوژی په عمده توګه درې ارګانونه لري: لیور ، تلی / پانقراص او پښتورګي.

• لیور ، د وینې ذخیره کولو د خپل فعالیت له مخې ، په میاشتني ډول د رحم رحم لپاره اړین وینه چمتو کوي ترڅو د تخمدان تطبیق چمتو کړي. د Qi گردش کولو د دې فعالیت له مخې ، دا د حیض پیل ته هم اجازه ورکوي.
• Spleen / Pancreas وینه تولیدوي کوم چې د لیور لخوا ذخیره کیږي. د Qi ملاتړ کولو د هغې فعالیت سره ، دا په رحم کې وینه ساتي.
• پښتورګي ، د اسیسنس ساتونکي ، د میاشتني وینې پراخولو لپاره لومړني توکي چمتو کوي.

برعکس ګراف د میاشتني دورې مرحلې د ارګانونو او موادو انرژي حرکتونو سره پرتله کوي.

د ډیس مینوریا د انرژي توازن رامینځته کولو کې د یو ځانګړتیا جلا کول مشکل دي ، ځکه چې درې ارګانونه په میاشتني دوره کې په کلکه دخیل دي ، مګر دا ټول ورته ښکاري چې ساړه دلته مهم نفوذ لري:

• ټوټې او تیاره جریان کولی شي له یخ څخه راشي چې د وینې جریان کموي.
• سست درد ، د کلکوالي په څیر ، هم یخ ته منسوب کیدی شي ، کوم چې خنډ رامینځته کوي. دا هم د حیرانتیا خبره نده چې د ګرمو ګرمو اوبو بوتل - کوم چې له رحم څخه یخ وړي - راحت راوړي.
• د حیض حسد پیل او سست درد دواړه د جمود او یخنۍ نښې دي.
• د سوځیدونکي درد په ټیټ معدې کې احساس کیږي ، ځینې وختونه پورتنۍ شاته ته راښکته کیږي ، پښې چې درنې دي ، او کلکوالی چې د ټیټ شات څخه د پښو پورې راښکته کیږي ټول د کنډر-عضلاتي میریډینز یخنۍ برید نښه کوي (میریډیان وګورئ د مثانې او پښتورګو څخه.
• دا حقیقت چې سوفي محتاط دی ستونزه تاییدوي. پښتورګي ډیر فشار لري کله چې بدن باید په لامبو حوض کې سړو اوبو ته تاوان ورکړي. د وخت په تیریدو سره ، ټیټ هیتر (ویسرا وګورئ) ضعیف کیږي او نور نشي کولی په مؤثره توګه د بهرني سړې سره مبارزه وکړي. البته ، د کونګاک یو کوچنی شیشه راحته ده؛ الکول د یانګ په توګه ، دا Qi خپروي او تودوخه کوي ، کوم چې د Qi استحکام کموي او یخوالی کموي.

د ستونزې بل لامل د کیو ثبات ښکاري.

• یوه ورځ احساس شوې ستړیا د Qi باطل لخوا توضیح شوې چې د مقرراتو له پیل څخه پایله ده. په حقیقت کې ، دا پروسه د دمخه زیان منونکي تلی / پانقراص څخه د کیو ښه مقدار ته اړتیا لري.
• سپک فزیکي تمرین راحته کوي ، کوم چې دا په ګوته کوي چې دا د Qi یو ځانګړي ثبات سره مبارزه کوي. دا ځکه چې سپک تمرین د Qi دوران ته وده ورکوي ، پداسې حال کې چې شدید تمرین دا ستړی کوي.
• دا حقیقت چې سوفي په سینه کې یو څه ګډوډي احساس کوي او د میاشتنۍ دورې دمخه په اسانۍ سره اوښکې هم د استحکام نښې دي. د دې مودې په جریان کې ، د لیور Qi ډیریږي او په طبیعي ډول لوړیږي. که دا حرکت ، کوم چې یانګ دی ، خورا قوي او ودرېږي ، احساسات په څنډه کیږي ، او هغه سیمې چې د لیور میریډیان پورې اړه لري ، لکه سینې ، ګونځي کیږي.
• ژور نبض داخلي ودریږي ، او د رسی نبض دواړه د ځیګر او درد څخه فشار منعکس کوي.

د درملنې لومړنۍ موخه به د رحم ګرمول ، د سړې ایستل او د وینې گردش وي. دا به د میاشتني دورې په اوږدو کې پلي شي ، ځکه چې یخنۍ نه یوازې د مقرراتو پرمهال شتون لري. دا د کلونو په اوږدو کې د بدن داخلي برخې ته ننوتی دی. درملنه به په اونیو کې توپیر ولري ، په هرصورت ، ځکه چې اکوپنکټوریسټ باید د ناروغ انرژي حالت په پام کې ونیسي. د مقرراتو دمخه اونۍ به هغه وي چیرې چې موږ به د Qi په جریان کې خورا په کلکه عمل وکړو ، ځکه چې دا بیا په بشپړ توسع کې دی. برعکس ، نرمي به د حیض په ورځو کې د ورځې ترتیب وي ، ځکه چې وینه په بهر کې حرکت کوي ، کوم چې بدن کمزوری کوي. د ایکیوپنکچر ټکو انتخاب به د دې مطابق ترسره شي. دا معمولا اړین وي چې د دوامداره پایلو ترلاسه کولو لپاره د پرله پسې درې میاشتني دورو لپاره درملنه ترسره شي.

په دوهم ځای کې ، دا به مهم وي چې د ځمکې شرایطو درملنه وکړئ (پوښتنې کول وګورئ) په کوم کې چې تشخیص ترسره کیږي ، دا د سپین / پانقراص Qi باطل ویل دي. د اکوپنکچر غونډو سربیره چې هدف به یې د دې غړي Qi ټون وي ، ناروغ باید د هغې د اکوپنکټوریسټ لخوا ورکړل شوي رژیم او د ژوند کولو مشورې تعقیب کړي.

سوفي باید په خپل رژیم کې د یخنۍ څخه مخنیوی وکړي ، په ځانګړي توګه د غرمې ډوډۍ کې چې باید پرځای یې ګرم یا ګرم طبیعي خواړه وي لکه د لیمو او ګرمو میوو ترکیبونه (رژیم وګورئ). هغه باید د امیندوارۍ دمخه مرحله کې د هغې د بورې او الکول (یانګ عناصرو) مصرف هم کم کړي ، ځکه چې د دې مودې په جریان کې یانګ لا دمخه قوي هڅول شوی. دا به د هغه لپاره ګټور وي چې نرم او متوازن رژیم غوره کړي او تمرین ته دوام ورکړي. په هرصورت ، د حیض پرمهال او له دوی څخه مخکې اونۍ کې لامبو وهل باید مخنیوی وشي ، ځکه چې رحم بیا سړه کیدو ته خورا زیان رسونکی دی. دا به غوره وي چې د ژمي په جریان کې د لامبو حوض څخه په بشپړ ډول مخنیوی وکړئ ، یوه دوره چې دمخه د پښتورګو یانګ لپاره خورا غوښتنه کوي.