MORI-NU، توفو، جامد، ورېښم - زما سره نږدې صحي خواړه

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

لاندې جدول د غذایی توکو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایدریټ ، ویټامینونه او مینرالونه) لیست کوي 100 ګرامه د خواړو برخه.

غذايي مواد	شمیره	قانون **	په 100 g کې د نورمال٪	په 100 کیلوکال کې نورمال٪	د نورم 100.
کلوري	62 kcal	1684 kcal	۸۵٪	6%	2716 g
پروټینونه	6.9 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	1101 g
غوښه	2.7 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	2074 g
کاربوهایډریټ	2.4 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	9125 g
غذایی ریبر	0.1 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	20000 g
د اوبو د	87.4 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	2601 g
الشوری	0.6 g	~
ويټامينونه
ویټامین B1 ، تایامین	0.101 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	1485 g
ویټامین B2 ، ریبوفلاوین	0.041 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	4390 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.011 mg	2 mg	۸۵٪	1%	18182 g
ویټامین پی پی ، نه	0.247 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	8097 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	194 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1289 g
کلسيم ، Ca	32 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	3125 g
مګنیزیم ، م	27 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	1481 g
سوډیم ، نه	36 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	3611 g
فاسفورس ، P	90 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	889 g
د منرالونو
اوسپنه ، فی	1.03 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	1748 g
کاپر ، کاو	203 mcg	1000 mcg	۸۵٪	۸۵٪	493 g
زنک ، زن	0.61 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	1967
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
مونو او ډیسچارډونه (شکري)	1.27 g	اعظمي 100 جی
اړین امینو اسیدونه
ارجینین *	0.517 g	~
د لږېدونکي	0.385 g	~
هسټیډین *	0.169 g	~
Isoleucine	0.349 g	~
د ليوسين	0.586 g	~
ليسين	0.459 g	~
methionine په	0.106 g	~
threonine	0.286 g	~
Tryptophan	0.085 g	~
فېنيل	0.394 g	~
امینو تیزاب
آلانين	0.266 g	~
اسپرټیک اسید	0.771 g	~
ګلايسين	0.268 g	~
ګلوټامیک اسید	1.176 g	~
پرولين	0.349 g	~
Serine	0.333 g	~
تيروسين	0.299 g	~
سيسټېن	0.1 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د ناساډیني فیټي اسیدونه	0.406 g	اعظمي 18.7 جی
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.539 g	دقیقه 16.8 g	۸۵٪	۸۵٪
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	1.485 g	له 11.2-20.6 g څخه	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 62 کالوری دی.

ټوټه = 84 g (52.1 kcal)

د موري - شمال ، توفو ، کلک ، ورېښم په داسې ویټامینونو او منرالونو کې بډای دی لکه فاسفورس - 11.3٪، او مسو - 20,3٪

فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې دخیل دی ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید - الکلین انډول تنظیموي ، د هډوکو او غاښونو معدنی کولو لپاره د فاسفولپایډز ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیوک اسیدونو برخه ده. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
د مسو د ریډوکس فعالیت سره د انزایمونو برخه ده او د اوسپنې میتابولیزم کې دخیل دی ، د پروټینونو او کاربوهایډریټ جذب هڅوي. د اکسیجن سره د انسان د بدن نسجونو پروسو کې دخیل دي. دغه نیمګړتیا د زړه د سیسټم د جوړښت نابشپړتیا او د نښلونکي انساجو د Dysplasia سکلیټي پراختیا لخوا څرګندیږي.

د خورا ګټورو محصولاتو بشپړ لارښود چې تاسو یې په ایپ کې لیدلی شئ.

توري: کالوري 62 kcal، کیمیاوي جوړښت، تغذیه ارزښت، ویټامینونه، منرالونه د ګټور MORI-NU په پرتله، توفو، جامد، ورېښم، کالوري، غذايي مواد، د MORI-NU ګټور ملکیتونه، توفو، جامد، ورېښم

د موري - شمال ، توفو ، کلک ، ورېښم

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي